[웰빙맘 프로젝트] 퉁퉁 붓는 얼굴과 다리, 어떻게 관리할까?
부종 때문에 고민인 여성이 많습니다. 부종이 있다면 과도한 물 섭취를 줄여야 합니다. 체내 노폐물과 독소를 배출하며 신진대사를 돕는 역할을 하는 것이 물입니다. 하지만 체중이 오르내릴 정도로 몸이 붓는다면 물이 독소가 돼 몸 안에 쌓이고 있다고 볼 수 있습니다. 저녁에 라면을 먹고 잤더니 부었다는 말은 가장 흔하게 듣는 말입니다. 이는 음식 역시 부종에 영향을 주기 때문입니다. 특히 한방에서 짜고 단 음식은 몸 속에 습한 기운을 만든다고 보기...
2016-04-15 09:52:01
손발이 퉁퉁, 임신 부종을 예방하는 10가지 방법
어느 날 문득 결혼반지가 꽉 끼고 잘 맞던 신발이 작아졌다고 느껴진다면 임신 부종이 시작됐다는 증거다. 임신 부종이 심해지면 혈관이 피부 밖으로 울퉁불퉁 튀어나오는 하지 정맥류로 이어질 수 있으므로 특히 주의해야 한다. 임산부라면 꼭 알아야 하는 부종 예방법 10가지를 소개한다. 임신 부종이 생기는 이유 임산부 부종이 생기는 이유는 늘어난 체중과 더불어 증가된 혈액량이 혈액순환을 방해하면서 나타난다. 임신 후반으로 갈수록 태아에게 공급해야 ...
2016-04-15 09:49:00
[카드뉴스] 슈퍼 워킹맘을 위한 초간단 놀이법
키즈맘 모델 - 나연우 그래픽 - 박주현
2016-04-14 10:23:03
봄철만 되면 극심해지는 아토피, 생활습관이 중요
울긋불긋 상처 난 아이의 피부, 엄마는 보는 것만으로도 스트레스다. 간지러움으로 잠도 자기 어려운 아토피 피부염이 호전되기 위해서는 아이의 생활 습관을 바꿔볼 필요가 있다. 먹는 것은 잘 먹고 있는지 씻는 방법에 문제가 있지 않은지 말이다. 아토피를 예방하는 식습관 ‘잘 먹는 것’은 아무리 강요해도 지나침이 없다. 하지만 아이러니하게도 실제 생활에서는 제대로 지키지 못하는 것이기도 하다. 아토피 피부염의 아이들은 특히 ...
2016-04-14 09:48:02
[심효진의 육아사생활] 봄, 봄, 봄, 봄이 왔어요~
봄은 언제나 그렇듯 끝날 듯 안 끝날 듯한 추위의 끝자락에 불현듯 찾아온다. 아파트 단지에 볕이 잘 드는 곳 나무들은 벌써 만개한 벚꽃 잎이 흩날리기 시작한다. 분명 며칠 전까지 앙상한 가지만 남아있었던 것 같은데 그렇게 열심히 봄을 준비했나 보다. 오랜만에 따뜻했던 지난 주말, 거리는 온통 봄나들이 나온 차들로 가득했다. 올림픽대로 너머로 보이는 한강공원에는 텐트와 사람, 차들로 빽빽했다. 모두 이토록 한마음으로 봄을 기다렸나 싶었다. 뿅갹...
2016-04-12 19:54:00
플라즈마 피부 관리기 프라뷰, 셀프 홈케어 뷰티족에게 인기 만점!
경기불황이 지속되면서 수입은 줄었는데, 외모에 대한 욕구는 오히려 증가했다. 그렇다고 큰 돈을 들여서 피부과나 에스테틱을 가기는 망설여진다. 이에 최근에는 피부 관리에 들이는 시간과 비용을 절감하기 위해 전문 뷰티 기기를 구입해 집에서 관리하는, 일명 '홈케어족'이 늘어나고 있는 추세다. 셀프 뷰티 기기들이 시장에서 인기를 끄는 이유는 피부 관리 비용은 줄이고 효과는 높아진 '가성비' 때문. 어차피 많은 돈을 들여...
2016-04-12 10:08:00
두근두근, 출산을 알리는 5가지 시그널
아기는 뱃속에서 다양한 신호로 엄마와 이야기하는데, 세상에 나올 준비를 하는 마지막 달에는 엄마에게 더욱 특별한 신호를 보내게 된다. 아기가 엄마에게 보내는 출산의 신호는 어떤 것들이 있을까? 1. 태동이 줄고 숨 쉬는 것이 한결 편안해졌다. 출산이 임박하면 배꼽 주변에서 머무르던 태아가 골반 속으로 내려가기 때문에 횡격막의 압박이 줄어들어 숨 쉬는 것이 편안해 지고 더부룩하던 소화 장애 증상이 사라지게 된다. 또한, 태아가 골반에 고정되면...
2016-04-12 10:04:00
제 3회 키즈맘 플리마켓, 5월 4일 메세나폴리스몰서 만나보세요
가정의 달을 맞아 키즈맘 플리마켓이 또다시 찾아온다. 키즈맘에서는 육아용품 재활용품 장터인 키즈맘 플리마켓을 운영해 왔다. 오는 5월 4일 열리는 3회 키즈맘 플리마켓에서는 일반 셀러들의 중고 육아용품 판매, 스타들의 애장품 경매, 유모차와 카시트 같은 고가의 육아용품 경매, 다양한 육아용품이 들어 있는 행운의 럭키박스 행사, 행운권 추첨 등 다양한 이벤트를 선보일 예정이다. 지난 9월 행사의 바자회 수익금은 복지재단인 한사랑장애영아원에 전...
2016-04-12 09:51:00
[포토] 하지영, '도시농사꾼' 북 콘서트 현장 밝히는 환한 미소
방송인 하지영이 지난 10일 오후 서교동 윤형빈 소극장에서 열린 '김용규 PD 북 콘서트'에서 사회를 보고 있다. 김용규 SBS 플러스 채널 PD는 지난 2012년 스타 뷰티쇼를 기획, 제작하면서 이너뷰티에 관심을 갖고 도시의 농사꾼이 되어 직접 텃밭을 가꾸고 재배한 과정을 담은 도서 '도서농사꾼'을 발간했다. 북콘서트 현장에는 예정화 씨가 게스트로 참석해 이너뷰티의 노하우를 전했다. 키즈맘 김경림 기자 lim...
2016-04-11 22:08:00
[포토] 예정화-하지영, 막상막하의 특급 몸매
지난 10일 오후 서교동 윤형빈 소극장에서 열린 '김용규 PD 북 콘서트'에서 사회자 하지영과 스페셜 게스트 예정화가 이야기를 나누고 있다. 김용규 SBS 플러스 채널 PD는 지난 2012년 스타 뷰티쇼를 기획, 제작하면서 이너뷰티에 관심을 갖고 도시의 농사꾼이 되어 직접 텃밭을 가꾸고 재배한 과정을 담은 도서 '도서농사꾼'을 출간했다. 키즈맘 김경림 기자 limkim@hankyung.com ▶임신여성 근로시...
2016-04-11 22:06:00
[포토] 이정민 KBS 아나운서, 청각장애 부모 둔 아이 위해 재능기부
이정민 KBS 아나운서가 한솔교육희망재단의 복지사업 '에듀케어' 지원 아동에게 책을 읽어주고 있다. 에듀케어는 엄마의 장애적 환경으로 인해 교육적 환경에서 소외되고 있는 아이들이 학습적 장애, 사회 부적응 등으로 부모의 장애와 가난을 대물림하지 않도록 예방하는 데 목적을 두고 있다. 키즈맘 김경림 기자 limkim@hankyung.com ▶임신여성 근로시간 단축제도, 알고 있나요 ?
2016-04-11 11:45:00
가수 리사 품절녀 된다…이규창 대표와 비공개 결혼
가수 겸 뮤지컬 배우 리사가 품절녀가 된다. 리사는 11일 서울 강남구에 위치한 그랜드인터콘티넨탈호텔에서 이규창 대표와 웨딩마치를 울린다. 결혼식은 가족, 친지, 지인들만 초대한 가운데 비공개로 진행될 예정이다. 지난 10일 밤 리사는 자신의 인스타그램에 "벌써 내일이 제가 결혼하는 날이네요. 하루 전이라 그런가 정말 기분 이상하고 설레기도 하고 떨리기도 하고 그러네요"라며, "저희 결혼식에 모든 분들을 모시지 못...
2016-04-11 11:15:00
[카드뉴스] 선배맘들이 추천하는 육아 인생템
자료 제공 : 전은경 지혜은 이케아 삼광글라스 그래픽 : 박주현
2016-04-11 10:50:01
[웰빙맘 프로젝트] 출산에 도움되는 임신 시기별 운동법
임신 중에도 규칙적인 운동은 임신부 건강을 위해 필수적입니다. 운동은 체중이 급격하게 늘어나는 것을 막아주며 체중 증가로 인해 발생하기 쉬운 허리나 무릎의 통증을 예방하는 데 좋습니다. 특히 임신 중 과도한 체중 증가로 비만이 될 경우 고혈압이나 당뇨병 등의 위험성을 높여서 태아의 성장발육을 방해하는 요인이 될 수 있습니다. 따라서 꾸준한 운동으로 건강을 지키는 노력이 필요합니다. 임신 중 운동은 심폐 기능을 튼튼하게 만들어 태아에게 전달되는...
2016-04-11 10:18:00
나른한 몸을 깨우는 꽃차 한 잔 어떠세요?
지난 주말을 끝으로 벚꽃축제는 대부분 막을 내렸다. 일 년을 다시 기다려야 하는 아쉬움을 꽃차 한 잔으로 달래 보는 건 어떨까? 보는 것만으로도 아름답고 몸에도 좋은 향기로운 꽃차 속으로 안내한다. ◆ 다이어트에 효과적인 산수유꽃차 제일 먼저 봄이 왔음을 알려주는 산수유 꽃. 봄의 향기를 머금은 산수유꽃차는 몸을 따뜻하게 하고 이뇨작용을 도와 노폐물 배출에 도움을 준다. 산수유꽃차의 맛은 담백하면서 약간의 신미가 입안에 감도는 것이 특징....
2016-04-11 10:08:00