부모와 아이가 행복해지는 육아 원칙
아이는 존재만으로 행복해지고 삶에 위안이 된다. 하지만 자기주장이 강해지면서 고집과 이유 없는 떼가 늘어 부모를 혼란스럽게 만든다. 이럴 때일수록 흔들리지 않는 육아 원칙이 필요한 데 정해진 답이 없어 고민이다. 아이와 부모 모두가 행복해지는 육아 원칙은 무엇일까. ◆ 육아의 원칙이 중요한 이유 육아가 어려운 이유는 정해진 답이 없어서다. 또한, 부모로서의 경험 부족과 각각 개성이 다른 아이를 부모 생각대로 이끌려 하기 때문이다. 올바른 ...
2016-09-27 09:57:18
동생이 태어났다고 아이가 싫어해요…해결책은?
첫째에게 동생을 만들어 주려고 하는 초보 부모들은 과연 동생의 존재가 아이에게 어떤 의미로 다가올지 궁금하다. 걸음마를 시작하는 아이는 자기중심적이기에 잠재된 경쟁심이나 원망을 드러낼 수 있는 것. 특히 자기에게만 쏟아지던 관심이 새로운 가족에게 쏠리는 것은 어린 아이에게 너무나 가혹하다. 동생의 출현을 반기지 않는 아이의 마음을 어떻게 달랠 수 있을까. 1. 동생이 태어나기 한 달 전쯤에 발표하라 동생이 태어나기 한 달 전쯤에는 이미 엄마...
2016-09-23 16:50:38
아이 키 성장 돕는 식습관 길들이기
아이의 키가 유전적으로 크게 타고났어도 제대로 못 먹으면 자라지 않는다. 제대로 된 영양을 섭취해 아이의 키가 올바로 자라도록 도와줘야 한다. 바른 식습관은 아이의 키를 자라게 하는 가장 중요한 요소다. 1. 골고루 먹기 영양을 골고루 섭취해야 성장기에 키가 잘 자란다. 식사를 할 때는 밥이나 빵 같은 탄수화물이 50~60%, 고기나 우유 등 단백질 20~30% 정도 되는 것이 좋다. 비타민 섭취 등 기타 영양소를 위해 과일이나 채소를 곁들...
2016-09-22 09:54:00
가을에 주의해야할 소아 안구건조증 … 예방 수칙 5가지
서늘한 바람이 불어오는 가을철, 아이들의 피부만 수분이 부족한 것은 아니다. 건조한 날씨와 대기오염, 잦은 스마트 기기 사용으로 아이들의 눈이 메마르고 있다. 유아기의 눈 건강은 성인기 시력에도 영향을 미치기 때문에 세심한 관리가 필요하다. 안구건조증이란? 안구건조증은 눈에 눈물이 부족해 나타나는 증상으로 안구 표면에 이물질이 낀 것처럼 간지럽고 따끔거림, 뻑뻑함 등이 대표적인 증상이다. 안구건조증이 나타나는 이유는 건조한 날씨와 대기오염,...
2016-09-21 10:18:59
꽉 막힌 귀경길, 칭얼대는 아이 달래기 위한 놀이 아이템
민족 최대의 명절 추석을 가족들과 보내고 집으로 돌아오는 교통량이 늘고 있다. 추석연휴에 주말까지 더해져 휴일이 길어진 탓에 교통량이 분산될 것이라고는 하지만 명절 때마다 흔히 볼 수 있는 귀경길 전쟁은 빠지지 않는다. 장거리 운행 동안 지루함에 자주 보채는 아이들을 달래는데는 간식보다 놀잇감이 그만이다. 달래느라 진 빼지 않아도 우리 아이들의 시선을 사로잡을 놀이 아이템을 소개한다. ▲ 예림아이 안심 스티커놀이 - PVC가 들어 있지 않...
2016-09-15 15:23:52
추석 앞두고 지진피해 속출 … 화재·지진 응급상황 안전점검 가이드
예기치 못한 화재, 지진, 붕괴와 같은 응급 상황에 대비하기 위해서는 정확한 판단력과 올바른 대처 방법을 반드시 숙지해야 한다. 온 가족이 함께하는 추석 명절을 앞두고 응급 상황 대처법을 다시 한 번 점검해보자. ◆ 화재사고가 빈번한 주방을 주의하자 제수 음식 준비로 화기 취급이 많아지는 명절에는 평소보다 화재 위험성이 높아져 각별한 주의가 필요하다. 실제로 각종 재료를 끓이고 부치고 튀기는 곳이다 보니 주방에서 가장 많은 화재가 발생한다....
2016-09-13 09:38:56
아이 자존감을 키워주는 공감 대화 십계명
자녀와의 대화에서 가장 중요한 것은 부모가 아이 마음을 이해하려고 노력하는 자세다. 대화를 하다가 부모들은 종종 자신들의 생각을 주입시키려 하거나 강요하는 경향을 보인다. 아이가 자신과 다른 생각을 가지고 있다고 해서 무조건적으로 부모의 가치관을 주입하려는 것은 자존감을 떨어뜨릴 수 있다. 이에 아이의 자존감을 높이는 대화 방법을 소개한다. 글 박세영 사진 조철규(미가스튜디오) 모델 이다겸 헤어·메이크업 한지혜(미가스...
2016-09-12 09:51:15
아이가 책과 친해지는 6가지 방법
아이에게 책을 읽어주는 것은 그 자체만으로도 매우 큰 의미가 있다. 엄마와 함께 책을 읽으면 아이가 글자를 일찍 깨칠 수 있고, 머리도 좋아져서 논리적이고 창의적인 능력이 계발된다. 하지만 그런 효과들을 떠나 엄마 아빠와 함께 책을 읽으면 아이와 추억과 느낌을 평생 공유할 수 있고, 책이라는 친구를 얻는 가치있는 과정도 경험할 수 있다. 책 육아가 중요한 이유도 바로 그 때문이다. 그렇다면 아이에게 어떻게 책을 접하게 할까? 책과 친해지는 6...
2016-09-09 10:07:03
[심효진의 육아사생활] 나의 임신 '그 두번째 이야기'
청천벽력같은 둘째 임신 소식을 접하고 벌써 30주가 넘었다. 첫 아이 때 유도분만에 실패하고 제왕절개를 한 탓에 둘째 역시 수술을 할 예정이다. 10월이면 수술날짜가 되니 이제 고작 한 달 반 정도의 임신생활이 남아있다. 두 번째 임신이라 모든 게 익숙하고 능숙할 거라 생각했지만 역시나 임신은 힘든 일이고 출산해야만 비로소 해결된다는 것을 알기에 하루하루 버티고 있다. 27주가량부터 유독 손과 발이 붓는 느낌이다. 붓기로 인해 물이 찬 것 마...
2016-09-07 17:42:05
워킹맘의 애착육아 도와주는 6가지 방법
일하는 엄마는 아이에게 항상 미안하다. 엄마가 필요할 때 곁에 있어주지 못해서다. 하지만 막상 자녀 옆에 있을 때도 어떻게 자신의 마음을 자녀에게 표현해야 할지 잘 모르는 경우가 많다. 이럴 때 애착 육아를 도와줄 수 있는 가장 명확한 방법을 소개한다. 글 최주현 사진 조철규(미가스튜디오) 모델 김건우 헤어&메이크업 한지혜(미가스튜디오 금천점) 협찬 콤비 부모와의 애착 관계가 좋은 아이는 정서적으로도 안정감이 높아 ...
2016-09-07 09:45:00
초가을, 알레르기 비염 극복하기
찌는 듯한 무더위가 엊그제 같았는데, 이제는 아침 저녁 제법 쌀쌀해진 날씨로 가을이 성큼 다가왔음을 실감케 한다. 무더위는 사라져 좋지만 또다른 복병이 생겼다. 바로 콧물과 재채기를 동반한 알레르기 비염 환자가 많이 생겼다는 것. 국민건강보험공단에 따르면 알레르기성 비염 환자는 9월에 약 120만 명으로 가장 많이 발생하며 12세 이하 어린 아이들에게 주로 나타난다고 한다. 비염은 유전적인 원인도 있지만 환경적인 원인도 무시할 수 없다. 즉...
2016-09-05 13:18:46
양육 완벽주의? "조금 모자라면 어때요"
부모는 자녀에게 최고만을 주고 싶다. 양육도 완벽하게 하고 싶어한다. 엄마는 아이가 최우선이 되어야 하며, 외출을 자제하고, 항상 아이들 옆에서 대기해야 한다. 화를 내서도 안되고 모든 것을 다 이해해야 하고, 무엇이든 다 할 수 있어야 한다. 한 마디로 엄마는 신이 되어야 할 지경. 하지만 엄마는 신이 아니며 그렇게 될 수도 없다. 인간이 신처럼 되고자 한다면 결국 얻은 것은 죄책감과 무기력감뿐이다. 게다가 요즘에는 엄마에게만 이런 모습을 ...
2016-09-01 15:16:22
우리 아이 올바른 훈육을 위한 지침 4
아이가 잘못했을 때 부모는 체벌이나 훈계를 통해 아이를 교육시킨다. 하지만 막연한 체벌과 다그침은 오히려 아이에게 훈육 자체에 대한 공포감이나 두려움을 줄 수 있어 부모는 일정한 원칙을 세워두는 것이 좋다. 자녀의 올바른 훈육 지침을 살펴보자. 1. 상처를 남기지 않는다말로 훈계가 되지 않을 때 부모는 매를 들게 된다. 이때 가장 중요한 것은 아이의 몸에 상처를 남기지 않는 것이다. 체벌 또한 결국 아이의 잘못된 행동을 가르치기 위한 하나의 수단일 뿐이다. 아이에게 체벌을 가할 때는 어느 정도의 선에서 체벌을 마무리 지을지 염두해 둔다. 2. 아이에게 왜 혼나고 있는지를 말해준다아이를 훈육하면서 가장 중요한 것은 아이가 이 다음에 똑같은 잘못을 저지르지 않도록 하는 것이다. 때문에 부모는 아이에게 왜 혼나고 있는지 왜 야단을 맞고 있는지 이유를 설명해줘야 한다. 아이가 스스로 모두 이해하고 파악해 다음에도 똑같은 실수나 잘못을 저지를 것이라고 부모 혼자 판단하고 결정짓지 말자. 또한 부모는 훈육 후에 아이에게 스스로 생각할 시간을 주며 자신의 잘못에 대해 뉘우칠 시간도 함께 마련해줘야 한다. 3. 자제력 있는 부모가 되자아이를 훈계할 때 부모가 아이보다 감정이 격해지거나 스스로 예민해져 아이에게 적정선 이상의 훈계를 보인다면 아이는 상처받거나 부모를 원망할 수 있다. 때문에 아이가 잘못한 만큼의 선에서 야단을 치고 부모는 자신의 감정을 스스로 조절하고 자제할 수 있어야 한다. 부모 자신이 자제력이 부족한 상태에서 아이를 다그치고 꾸짖는 것은 바람직한 행동이 아니다. 4. 체벌 후 ‘사랑한다’고 말하자체벌이나 훈육이 끝난
2016-09-01 11:48:14
성장기 아이, 바른 자세가 학습 능력을 키운다
평상시 바른 자세를 유지하고 생활하기란 쉽지 않다. 하지만 성장기 아이의 경우 키 성장은 학습 능력과도 연결되어 있어 바른 자세가 필수다. 아이의 자세를 망치는 나쁜 습관과 올바른 자세를 유지하는 방법은 무엇일까? ◆ 바른 자세가 중요한 이유'세 살 버릇 여든까지 간다'는 말이 있듯이 어릴 때 자세가 평생을 좌우한다고 볼 수 있다. 특히나 어릴 때부터 습관처럼 길들여진 나쁜 자세는 평생 고치기 힘들다. 아이의 몸이 나쁜 자세를 취해야만 편하도록 길들여졌기 때문이다.영유아의 경우 유연성이 좋아서 나쁜 자세를 취해도 고통을 잘 느끼지 못하고 표현 방법도 서툴기 때문에 부모가 알아차리기 어렵다. 또한, 성장이 빠르게 진행되고 나쁜 자세에 영향을 많이 받기 때문에 부모가 알아차리지 못하는 짧은 시간에 척추측만증과 같은 척추의 변형이 일어날 수 있다. ◆ 올바른 자세가 학습 능력을 키운다아이에게 바른 자세가 중요한 이유는 성장뿐만 아니라 학습 능력과도 연결되어 있기 때문이다. 자세가 나쁜 아이의 경우 뇌로 가는 산소가 부족하고 혈액순환이 원활하지 않아 집중력을 발휘할 수 없다. 또한, 목을 숙이거나 허리를 곧게 펴지 않으면 목과 어깨 근육을 긴장시켜서 책상에 오래 앉아 있을 수 없게 만든다.학습할 때 바른 자세를 유지하면 최소한의 에너지를 사용하기 때문에 몸이 피로해지는 것을 막을 수 있다. 몸이 피곤하지 않으면 자연스럽게 책상에 오래 앉아있을 수 있고 고통도 없기 때문에 집중력을 충분히 발휘할 수 있다. ◆ 자세를 바로잡는 올바른 생활습관1. 좌식보다는 입식 생활을 한다바닥에 앉으면 등을 곧게 펴기 어렵기 때문에 구부
2016-09-01 09:42:56
극도로 건조해지는 환절기, 우리 아이 피부 건조증 주의보
기온이 떨어지고 서늘한 바람이 불어오면 어김없이 피부 건조증이 찾아온다. 아이가 피부를 긁는 다거나 비비는 행동을 하면 피부 건조증을 의심해봐야 한다. 피부가 보내는 건조의 증상은 무엇이고 대처방법은 어떤 것인지 알아야 할 때이다. 가을의 불청객 피부 건조증 선선한 바람과 밝은 햇살에 눈 부신 가을이 찾아왔다. 하지만 공기중의 습도가 부족한 계절의 특성상 피부 각질층에 수분 함유가 떨어져 피부 건조증이 나타나기 쉽다. 피부 건조증은 말 그대...
2016-08-31 16:38:18