까다로운 아이 입맛 사로잡을 가을철 먹거리 BEST 4
찌는 듯이 더웠던 여름이 지나가고 선선한 바람이 불기 시작했다. 과일, 곡식 외에도 바다의 영양 또한 풍부해지는 수확의 계절 가을이 오고있다. 가을에는 해산물들의 영양뿐 아니라 맛도 가장 좋을 때이다. 어떤 영양소를 보충제로 먹는다고 해도 제철식품을 잘 챙겨먹는 것 보다 건강에 좋은 것은 없다. 아이들의 성장발달에도 도움을 주는 가을 제철 해산물을 안전하고 맛있게 먹을 수 있는 방법을 소개한다. ◆ 전어 집 나간 며느리도 돌아온다는 가을전어...
2016-09-08 11:03:26
[그림으로 들여다보는 아이 심리] 큰 딸이 자기 얼굴을 유난히 크게 그려요
아직 말이나 글로 정확한 의사표현이 어려운 아이들은 그림으로 자신의 속마음을 드러낸다. 두 딸을 둔 엄마가 그림 상담을 의뢰해 왔다. 정리 김정은 도움말 김태훈 사랑샘터정신과 원장 “저는 5살과 3살 자녀를 둔 엄마입니다. 제가 설거지를 하고 있을 때 큰 딸이 가족 그림을 그렸는데 제일 큰 얼굴이 큰 딸 본인이고요, 왼쪽 아래부터 동생, 엄마, 아빠 순으로 그렸습니다. 평소에도 자기 얼굴이나 엄마를 많이 그렸는데 이번에 유...
2016-09-08 09:44:00
아이 성향에 맞춘 밥상머리 교육법
함께 밥을 먹는다는 의미는 그저 끼니를 때우는 의미만 있는 것은 아니다. 친목의 장이 될 수도 있고, 아이의 경우에는 교육의 장이 되기도 한다. 최근 이슈가 되고 있는 밥상머리 교육, 그 효과는 어느 정도일까? 글 최주현 사진 조철규(미가스튜디오) 모델 다니엘 로이 헤어&메이크업 한지혜(미가스튜디오 금천점) 협찬 리틀비티, 오즈키즈 최근 ‘밥상머리 교육’에 대한 키워드가 눈길을 끈다. 서점에서도 관련 서적을 심심치 않게 찾아볼 수 있다. 이 말은 유대인의 자녀 교육 방법에서 자주 등장하는 말 중 하나인데, 말 그대로 밥상머리에서 교육이 이루어진다는 소리다. ‘요즘같이 바쁜 시대에 밥상머리에서 교육이라니?’라고 고개를 갸우뚱하는 사람이 있을지도 모르겠다. 하지만 우리의 어린 시절을 떠올려보면 고개를 절로 끄덕이게 될 것이다. 식구(食口)란 함께 밥을 먹는 사람을 뜻하는 말이다. 우리 조상들은 유년 시절부터 조부모, 부모, 형제자매가 늘 함께 식사를 하곤 했다. 따라서 ‘밥상’은 단지 끼니를 때우는 식사 본연의 목적뿐 아니라 예절과 교육의 장으로 활용하곤 했다. 밥상머리 교육에는 원칙이 필요하다 기본 원리는 이렇다. 우선, 어른이 수저를 들기 전에 먼저 수저를 들지 않는 행동에서 예절을 배울 수 있고, 가족간의 나눔과 소통을 통해 공동체의 질서를 돈독히 하며 어휘력도 길러나갈 수 있다는 것.‘가족 식사’는 자녀를 똑똑하게 만든다. 컬럼비아 대학 연구진이 청소년 1200여 명을 조사한 결과 가족과 함께 식사를 하는 아이들이 A학점을 받는 비율이 더 높았다고 한다.미국의 35대 대통령 존 F. 케네디나 인도 출신 여성 경영인이
2016-09-07 15:00:17
부모의 '말 한 마디'가 아이 두뇌를 좌우한다
‘말 한마디에 천냥 빚을 갚는다’, ‘발 없는 말이 천리 간다’, ‘침묵은 금이다’ 등 말에 대한 속담은 참 많다. 그만큼 말 한마디의 중요성이 크다는 의미다. 그렇다면 당신이 자녀에게 매일매일 하는 말은 과연 어떤 힘을 가지고 있을까. 글 최주현 사진 조철규(미가스튜디오) 헤어&메이크업 한지혜(미가스튜디오 금천점) 모델 김규빈 협찬 게스키즈 참고 &l...
2016-09-07 09:49:00
아이 생일파티 똑똑하게 열어주는 법
아이들의 생일 파티가 거창해 지고 있다. 연회장 대여, 꽃 장식, 음식, 드레스 비용 뿐 아니라 마술 쇼 등 진행 비용까지 합하면 수백만 원을 호가하기도 한다. 초대받은 손님도 부담스럽긴 마찬가지다. 장소에 맞게 선물을 준비해야 한다는 부담감에 초대에 응하기도 거절하기도 곤란할 지경. 미국에서도 거창한 생일 파티 문화에 대한 고민은 비슷하다. 최근 작가 린지 로봇이 미국 워싱턴포스트에 화려해 지는 아이 생일 파티 문화를 지적해 눈길을 끌었다. 린지 로봇이 제안하는 똑똑한 생일파티 문화를 들어보자.1 첫 번째 생일은 지나친다. 첫 번째 생일은 엄마와 아빠를 위한 것이다. 린지는 아이의 첫 생일 파티를 망쳤다고 밝혔다. 가족과 친구 등 40여명의 손님들을 초대했는데 그 잔치에는 어른들을 위한 음식과 음료가 준비됐다. 아이들을 위해서는 단지 12개의 풍선과 12개의 축하 그림을 전시했을 뿐이다. 아이를 위해 새 옷을 준비하고 그 참에 부모를 위해서도 새 옷을 샀다. 2 특별한 나이에 파티를 한다.아이가 5세가 되거나 10세가 되는 등 특별한 나이에만 파티를 연다. 그 외에는 조용하게 아이들이 좋아하는 음식을 먹으며 가족이 식사를 한다. 아이 나이가 홀수 숫자일 때는 친구들을 초대하고 짝수일 때는 가족들을 초대하기도 한다. 또한 생일 맞은 아이의 나이에 따라 손님의 수를 제한하는 방법이 있다. 아이가 3살이면 손님을 3명, 7살이면 7명으로 한다. 3 아이에게 실용적인 선물을 한다.아이들에게 필요한 양말, 책 등은 부모가 늘 제공한다. 하지만 물건은 다루기 나름이다. 일상적인 물건들은 특별하게 한다. 특별한 무늬가 있는 잠옷이나 특별한 주제가 담긴 책을 선물한다. 또
2016-09-07 09:48:00
아이가 조심해야 하는 가을 질병, 증상과 예방법은?
면역력 떨어지는 환절기, 아이의 건강을 위협하고 있는 가을 질병이 찾아온다. 아이가 조심해야 하는 가을 대표 질병과 예방법을 소개한다. 눈을 시리고 뻑뻑하게 만드는 안구 건조증환절기 건조한 날씨와 더불어 스마트기기를 사용하는 아이들이 늘어나면서 안구 건조증의 고통을 호소하는 아이들이 늘고 있다. 안구건조증은 말 그대로 눈물이 부족해 안구 표면에 건조함과 자극, 이물감과 같은 증상이 나타나는 질환이다.잠시 여유를 가지려고 아이들에게 스마트폰 동영상이나 게임을 틀어주는 경우가 많은데 이런 행동이 안구 건조증을 유발할 수 있다. 안구건조증이 나타나면 시력 발달에 악영향을 끼치기 때문에 특히 조심해야 한다.안구 건조증을 예방하기 위해서는 눈에 휴식을 취하는 것이 중요하다. 장기간 TV 시청과 스마트기기사용 등 눈에 피로를 주는 것은 삼가고 가습기와 수분보충을 통해서 건조하지 않은 환경을 만들어주는 것이 중요하다. 풀밭에서 주의해야 하는 쯔쯔가무시증쯔쯔가무시증은 가을철 주의해야 하는 대표 질병이다. 오리엔티아 쯔쯔가무시균에 의해서 발생하는 감염성 질환으로 진드기 유충이 피를 빨아먹은 부위에 딱지가 생기면서 궤양이 나타나는 질병이다.쯔쯔가무시증에 걸리게 되면 1~2주의 잠복기를 거친 후 40℃를 웃도는 고열과 오한, 두통이 나타나며 진드기에 물린 곳에 심한 딱지와 붉은 반점이 나타난다. 적절한 치료를 받게 되면 1~2주 안에 호전되지만, 상처가 아물기까지 심한 고통이 동반되기 때문에 예방에 최선을 다해야 한다.들쥐와 같은 설치류에 기생하는 털진 드기 유충이 물어 감염되므로 풀밭에 피부를 직접 노출하는 것을 삼간다. 또한, 야
2016-09-06 10:46:56
[터닝메카드 열광의 아동 심리학] 장난감으로 들여다 본 아이들의 사생활
터닝메카드 장난감이 작년부터 아이들에게 선풍적인 인기를 끌고 있다. 미니카와 카드가 결합해 순식간에 로봇으로 변신하는 시스템이 특징이다. 문제는 터닝메카드 시리즈에 열광하는 아이들의 성화로 엄마 아빠의 경제적 부담도 만만치 않다는 것이다. 하지만 아이들은 이런 경제적인 사정을 이해할 수 있는 능력이 없다. 단지 장난감을 원하는 만큼 사주지 않는 부모가 미울 뿐이다. 그렇다면 아이들은 장난감에 대해서 어떤 생각을 갖고 있는 것일까. 대략 3살 ...
2016-09-05 16:15:02
"아이에게 이런 말은 절대 하지 마세요"
아이는 부모가 하는 대로 자란다. 자존감이 높은 아이로 키우고 싶다면 자존감이라는 씨앗을 심어야 한다. 혼내고 다그치고 윽박지르는 것은 절대 자존감의 씨앗이 아니다. 아이를 존중하고, 아이의 마음을 알아주고 격려하고 지지하는 부모의 말과 행동이 자존감의 씨앗이 된다. 특히 말이 중요한데, 적어도 아이에게 절대로 하지 말아야 할 말을 안다면 아이가 잘못된 방향으로 가는 것을 예방하는 데 도움이 된다. ◆ 강제로 지시하고 명령하는 말 &qu...
2016-09-01 18:01:25
자신감 있는 아이로 키우는 5가지 방법
올해 5살인 민희(가명)는 집에서는 활발하지만 밖에서는 소심하다. 심지어 어딘지 주눅이 든 아이처럼 보인다. 놀이터에서 놀이를 방해하는 친구에게 말도 못하고, 부모 외에 다른 어른이 물어보면 주삣거린다. 자신감이 시작되는 곳이 바로 가정인데 이런 아이에게 자신감을 갖게 하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 자신감 있는 아이로 키우기 위한 방법에 대해 미국 육아매체 <패런츠(Parents)>에 최근 게재된 내용 일부를 소개한다. 1. 스...
2016-09-01 17:01:51
미술학원과 아들은 상극? 남자아이도 재밌어 할 미술 교육 TIP
부모들은 예술적 소양과 창의력, 상상력을 자극하기 위해 아이를 미술학원에 보낸다. 여기에는 아들, 딸 구분이 없다. 그런데 딸은 미술학원에 얌전히 잘 다니지만 아들은 그렇지 않은 경우가 많아 '아들은 미술 교육이 어렵다'고 단정짓기도 한다. 미술을 좋아하는데 남자아이와 여자아이의 구분이 있을까? 물론 아니다. 하지만 어느 정도의 남녀차이는 분명히 존재한다. 그리고 이런 점을 알아두면 아이들이 미술과 친해지는데 도움이 된다. 혹시...
2016-08-30 18:16:34
우리 아이 학교 잘 적응했나요? 개학 증후군 대처법
입학과 새 학기가 시작하는 월초에만 입학, 개학 증후군이 나타나는 것은 아니다. 여름방학 뒤 맞이하는 가을학기에도 개학 증후군이 나타날 수 있다. 이유 없는 아이의 짜증과 투정, 일상의 무기력감을 호소한다면 개학 증후군을 의심해 봐야 한다. 개학이 두려운 아이들 방학 때 누렸던 자유로운 생활에서 규칙적으로 움직여야 하는 새 학기가 시작되면 스트레스로 개학 증후군이 나타날 수 있다. 개학 증후군은 일종의 적응 장애로 스트레스가 가장 큰 원인이...
2016-08-30 11:43:23
김치 거부하는 아이, "이렇게 하면 김치와 친해져요"
아직은 매콤하고 아삭한 식감에서 즐거움을 얻지 못하는 우리 아이. 하지만 김치를 가운데 두고 아이와 실랑이 하는 게 싫어 어린이집, 유치원에 김치 먹이기 미션을 떠넘기고 있다면 반성하자. 건강에 여러 모로 유익한 김치를 아이에게 '나쁜 부모'가 되기 꺼려진다는 이유로 안 먹이는 것이기 때문이다. 김치는 세계 5대 건강 식품이다. 김치에는 우리 몸에 좋은 유산균, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 가득 들어있다. 김치 재료인 배추,...
2016-08-29 18:31:33
낮아진 기온, 수족냉증 주의보 예방법
갑작스레 기온이 뚝 떨어진 탓에 많은 아이가 손발이 차가워지는 수족냉증 증상을 보이고 있다. 10~20대 여성들에게만 나타나는 줄 알았던 수족냉증, 아이들에게 나타나는 이유는 왜일까? 수족냉증 예방법과 대처방법, 수족냉증을 예방하는 생활 습관을 알아보자. ◆ 수족냉증은 무엇일까? 수족냉증은 말 그대로 손과 발이 차갑고 시린 증상을 뜻한다. 기온이 낮아지는 환절기와 겨울철에 주로 나타나며, 기온이 낮지 않을 때도 손발이 차가워지기도 한다. ...
2016-08-29 10:03:20
올여름, 폭염 얼리는 '프로즌 제품' 인기
기록적인 폭염으로 얼려먹는 '프로즌 제품'이 인기다. 열대야 무더위가 한풀 꺾였지만 늦더위는 계속 이어질 전망이어서 얼려먹는 요거트부터 과일 디저트 등의 판매는 여전히 높다. 특히 100년 발효 기술의 풀무원다논이 지난 6월 선보인 얼려 먹는 100% 요거트 '다논 그릭 프로즌' 제품은 하루 약 3만개씩 팔리며 10주만에 2백만개 판매를 돌파, 건강한 여름 간식으로서 입지를 굳히고 있다. '다논 그릭 프로...
2016-08-26 16:29:59
아이의 마음을 사로잡는 부모의 대화법
아이들은 주로 부모와 스킨십, 대화를 통해 친밀감을 형성한다. 아이와 보다 많은 교감을 나누기 위한 방법을 찾고 있다면 아이의 마음을 사로잡는 대화법을 살펴보자. ◆ 아이의 마음을 들여다보자 아이와 보다 가까워지기 위해서는 마음을 먼저 읽고 이해하려는 노력이 앞서야 한다. 어떻게 대화를 이어나가야 할까라고 고민하기 보다 왜 대화를 하려고 하는지에 초점을 맞춰 생각한다면 아이의 마음을 헤아리는 데 도움이 된다. 아이의 심리상태나 기분을 알지...
2016-08-25 09:47:00