졸업식 시즌 선물 추천
매년 2월에는 학교생활을 마무리하는 졸업식이 진행된다. 졸업을 축하하고 새로운 시작을 위해 선물을 준비하는 사람들도 많을 터. 하지만 딱히 선물을 사려고하면 무엇을 사야 할 지 고민이 앞서는데.최근에는 졸업식에 빠지지 않는 꽃다발도 인형, 풍선, 심지어는 지폐와 함께 꾸러미로 묶어 특별한 컨셉으로 선물하기도 하며 더욱 다양하고 특색 있는 상품들이 있다. 점점 더 각자의 개성을 확실하고 독특한 방법으로 표현하고 있는 것.개성을 표현하는 선물부터 실속있고 활용도 높은 선물들까지. 받는 사람과 주는 사람 모두 만족할 수 있는 다양한 졸업식 시즌 선물을 소개한다. 에디터가 심사숙고 끝에 고른 다양한 제품들을 만나보자.기분좋은 향기로 새로운 시작을 축하하는 향대학교를 졸업하고 사회인으로 출발을 하는 졸업생이라면, 성숙한 향이 나는 향수를 선물하는 것을 추천한다. 학생일때와는 다른 성숙한 향을 선물한다면, 어엿한 사회인이 된 기분이 들며 첫출근도 행복하게 할 수 있을 것.존바바토스 아티산 맨 오드뚜왈렛 첫 출근을 앞둔 남자친구를 위해, 긴장감도 사라져버리게 할 만큼 세련된 향으로 사회인으로써의 앞날을 응원해보자. 시실리아 클레멘타인과 오렌지, 자스민, 진저 등 향긋하면서도 현대적인 향으로 상쾌한 시작을 알리는 졸업 선물로 제격.조말론 블랙베리 앤 베이 당당히 사회로 첫발을 내딛는 커리어 우먼을 꿈꾸는 친구를 위해 조말론의 향으로 졸업을 축하해보자. 상큰한 블랙베리와 월계수 그리고 시더우드향이 신선하면서도 상쾌한 향을 선사해 생기 넘치는 하루를 응원할 것. 아날로그 감성으로 취향저격 컴퓨터로 주로 업무를 하고 직접 수기로 작
2020-03-03 18:38:17
다이어트 중 '맛있는 한 끼'가 너무 당긴다면?
땀 흘리며 운동하고 힘든 식단 조절을 통해 다이어트를 이어가고 있지만 굳은 의지도 잠시, 많은 유혹들이 찾아온다. 열심히 다이어트를 하고 있는 나에게 선물을 주고 싶다면 주목해보자. 과하게 자극적이지 않은 맛으로 나에게 작은 힐링을 불어줄 음식들을 소개한다. 화끈한 맛! '볼케이노 치밥 브리또' 다이어트 할 때 유독 당기는 건 바로 밥이 아닐까? 특히나 매콤한 맛이 곁들여진 밥이라면 더욱더 환영이다. 그렇지만 이 두 가지 조합...
2020-03-03 14:59:28
굽네몰, 식단 관리 도시락 '로드닭 언더(UNDER) 299' 6종 출시
닭가슴살 착한쇼핑 굽네몰이 ‘로드닭 언더(UNDER) 299 도시락’ 6종 출시를 기념해 프로모션을 진행한다. 이 제품은 299kcal 미만, 팩당 나트륨 405mg 이하로 설계된 식단 관리 맞춤형 도시락으로 일주일 간 매일 다양한 식단을 구성할 수 있도록 6종으로 출시됐다. 칼로리와 식사량 조절이 필요한 다이어터와 운동선수뿐만 아니라 바쁜 일과 중 간편하고 건강한 한 끼를 찾는 일반 소비자들도 부담 없이 즐길 수 있다....
2020-02-28 10:20:05
겨울철에 사라진 입맛, 다시 돌아와!
겨울이어서 먹는 별미에는 무엇이 있을까? 과메기는 겨울철에 냉동 상태의 꽁치를 내다 걸어 얼고 녹기를 반복하여 말린 음식으로 주로 경상북도 지방에서 즐겨 먹었다. 바다의 맛을 느낄 수 있으며 통통하고 살이 단단한 것을 고르는 게 좋다. 과메기는 고단백 식품이어서 단백질 보충 식품으로 다이어트에도 좋고 등푸른생선으로 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하고 비타민E가 다량 함유되어 고혈압과 동맥경화, 노화 예방으로 효과가 크다. 딸기는 1~...
2020-01-29 17:34:57
직장인 부모의 점심 메뉴 결정장애 해결! 가성비 만점 메뉴
직장에 다니는 부모라면 적어도 한 번쯤은 점심 메뉴를 고민하게 된다. 너무 귀찮을 때는 대충 한 끼를 거르기도 하지만 오후에 열일하고 육아, 집안일까지 담당해야 하는 아빠 엄마를 위한 가심비 메뉴를 이번 기회에 알아보자. ▲ 치밥 브리또직장인들의 점심시간은 생각보다 짧다. 식사 후에 커피까지 놓칠 수 없는 직장인들을 위해 간단하지만 완벽한 한 끼를 대체할 수 있는 메뉴를 소개한다. 바로 닭가슴살 쇼핑브랜드 굽네몰이 야심차게 선보인 ‘치밥 브리또’. 볼케이노 브리또, 갈비천왕 브리또로 구성된 치밥 브리또는 입맛에 맞게 골라먹을 수 있는 제품이다. 볼케이노 브리또는 매콤한 볼케이노 치밥에 부드러운 치즈가 더해져 맛이 없을 수 없는 꿀조합을 선보였다. 불맛이 살아있는 매콤한 소스에 닭가슴살이 듬뿍 들어가 있어 씹는 맛도 일품이다. 갈비천왕 브리또는 단짠단짠 갈비천왕 소스에 닭가슴살이 듬뿍 들어간 치밥으로 호불호 없이 모두가 좋아하는 맛이다. ▲ 치밥한동안 치킨 매니아들에게 신세계를 맛 보여줬던 치밥. 그 중에서도 굽네의 볼케이노 소스는 치밥에 대표적인 소스로 꼽힌다. 치킨과 밥의 조화는 신선하면서도 충격적이었지만, 매콤한 볼케이노 소스에 담백한 닭가슴살, 그리고 밥의 조화는 엄청난 중독성을 불러일으켰다. 치밥을 먹기 위해 치킨을 시켜먹을 정도가 됐으니. 치킨보다 치밥을 사랑하는 매니아들을 위해 굽네몰에서 준비했다. 불맛이 살아 있는 굽네 볼케이노 소스에 촉촉한 굽네 닭가슴살이 듬뿍 들어간 ‘굽네 볼케이노 치밥’이다. 치밥이 먹고 싶을 때 4분이면 완성되기 때문에 점심 식사 한 끼로 제격이다. 맛도 좋고 간편한
2020-01-20 13:20:21
프로 혼밥러 자취생들 위한 간단한 한 끼 추천!
최근 1인 가구가 늘고 있고 혼밥, 혼술, 혼영은 트렌드를 넘어 일상이 되었다. 하지만 하나의 문화로 자리 잡은 혼족들에게 공통적인 고민이 있다. “오늘 밥 뭐 먹지?” 혼자 사는데 식재료를 사면 많이 남고, 혼자 배달을 시키자니 부담스럽기만 하다. 그럴 땐 식재료가 많이 필요 없는 간편식을 찾게 되기 마련이다. 재료도 많이 필요 없고 간단하고 빨리 만들 수 있는 요리가 궁금하다면 여기에 집중 해보자. ▲ 참치 캔 비빔밥...
2020-01-06 17:05:01
치킨을 더 맛있게 먹고 싶다면?
'1인 1닭'이라는 신조어가 생길 만큼 많은 사랑을 받는 외식 메뉴 치킨. 최근에는 다양한 조리법과 맛으로 그 인기가 더 높아지고 있는데. 단순히 치킨만 단일 제품으로 먹는 것이 아닌 다양한 메뉴를 곁들여 함께 먹는 것이 유행처럼 번지고 있다. 익히 잘 알려진 치킨과 맥주를 함께 먹는 ‘치맥’을 시작으로 강한 양념 맛을 중화시키고 든든한 한끼 식사로 먹을 수 있는 ‘치밥’ 그리고 다양한...
2019-12-24 18:51:02
생활 속 틈새 다이어트 방법은?
굳은 의지로 다이어트를 시작했지만, 작심삼일은커녕 하루도 못 가는 날이 태반일 때가 있다. 그러다 보니 우울한 마음에 더 폭식하며 대참사를 불러일으키는 경우도 다반사. 특히나 학교나 회사 등 사회생활에서 받는 스트레스는 더욱 맵고, 짜고 기름진 음식을 요구한다. 핫한 다이어트 방법 중 하나인 니트 다이어트(NEAT DIET)는 ‘Non-Exercise Activity Thermogenesis’의 약자로, 에스컬레이터 대신 계단을 이용하거나, 지하철 서서 가는 등 특별한 운동 없이 일상 속 활동으로 열량 소비를 높여 체중을 감량하는 방법이다. 지긋지긋한 작심삼일을 그만둘 생활 속 다이어트 팁을 실천하며 다이어트에 도전해 보는 건 어떨까?다이어트의 습관화대단한 게 아니어도 생활 속 작은 일부터 차근차근 실천해 나가는 게 좋다. 처음부터 완벽한 식단 관리를 할 필요는 없다. 평소 국을 좋아한다면 간을 적게 하여 나트륨 섭취를 최소화하고, 야채를 많이 곁들여서 포만감을 채우는 게 좋다. 식사할 때는 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것도 중요하다. 그래야 폭식을 막을 수 있기 때문. 또한 물을 자주 마시는 게 좋다. 수분 섭취가 잘 이루어지면 혈액순환이 활발해지고 임파액 활동이 촉진된다. 또한 다이어트의 적, 변비 예방에도 좋으니 한꺼번에 많은 양을 섭취하지 않고 적당량을 자주 섭취해주는 게 좋다. 생활 속 활동 늘리기퇴근 후에 헬스장에 가는 것만큼 귀찮은 일이 없다. 특별히 시간을 내서 운동하는 게 힘들다면 생활 속 운동법을 알아두자. 아침, 저녁 양치질하면서 할 수 있는 운동으로 스쿼트가 있다. 변기 뚜껑을 덮은 뒤 엉덩이를 많이 떼지 않고 발바닥을 밀어내는 기분으로 허벅지와 다리의 긴장감을
2019-12-24 18:35:53
요요 없는 다이어트 방법은?
운동과 식이요법 등 힘든 다이어트를 통해 체중 감량에 성공한 사람들이 많다. 하지만 기쁨도 잠시, 금방 요요 현상을 겪어 체중이 원래대로 돌아가는 경우도 많다. 힘들게 한 다이어트가 헛수고가 되지 않게 하려면 몇 가지 주의해야 할 것들이 있다. 많은 다이어터들이 놓치고 있는 기본 다이어트 상식에 대해 소개한다. 요요 현상 없이 아름다운 몸매를 유지하고 싶다면 주목해보자. 나에게 맞는 적합한 운동 찾기 다이어트를 시작하면 식단 조절뿐만 아니라...
2019-12-20 11:47:01
겨울철 단백질 보충 식단
추운 날씨에 활동량은 점점 줄어들고 고열량 음식이 자꾸만 당기는 이상한 계절, 겨울. 추운 날씨만을 탓하며 힘들게 한 다이어트를 포기할 수는 없는 노릇이다. 겨울에 어떻게 다이어트를 해야 할지 막막해 하는 이들도 많다. 다이어트를 지속하기 위해 꾸준한 운동과 식단관리가 관건이다. 차가운 날씨에도 다이어트를 지속할 수 있는 팁을 소개한다.▲ 하루에 2L 이상의 물 섭취!몇 년 전 ‘아이유 다이어트’라는 이름으로 크게 이슈가 됐던 적이 있다. 중요한 일정을 앞두고 5일 전부터 금식을 하고 물만 3L를 섭취하는 것이다. 하지만 이는 음식물을 섭취하면 금방 요요 현상을 일으킬 수 있고, 몸에 무리가 갈 수 있어 좋은 방법은 아니라는 말이 많았다.하지만 실질적으로 물은 인체의 신진대사 활동에 꼭 필요한 요소로 중요한 역할을 한다. 하루에 배출하는 수분이 대략 2L이기 때문에 충분한 물을 섭취해야 건강을 유지할 수 있다. 물은 지방을 태우는 원료임과 동시에 1L의 물이 소변으로 빠져나올 때 50kcal의 열량을 소모한다고 하여 ‘물 다이어트’라는 다이어트 방법이 생기기도 했다. 물을 섭취하여 체중 감량을 하고 싶다면 몇 가지만 기억해두는 게 좋다. 아침 공복에 체온과 비슷한 온도의 미지근한 물을 마시면 신진대사가 활발해지고 독소 제거에 도움을 준다. 또한 식사 전에 물 한 컵을 마시면 포만감을 생겨 식사량을 줄일 수 있다. 물은 한꺼번에 많은 양을 마시기보다는 조금씩 나눠서 마시는 게 좋다. 공복 시간에 물을 세네 잔 섭취하는 게 좋다. ▲자면서 살 빼기아무 것도 하기 싫어지는 겨울에 자면서 살을 뺄 수 있다면 얼마나 좋을까. 하지만 이는 틀린 말이 아니다. 잠
2019-12-17 11:46:28
따라 해볼까? 스타들의 다이어트 식단
겨울철 다이어트에 성공하고 싶다면 기존 다이어트 방식에 변화를 주며 새로운 마음으로 임하는 것이 좋다. 야외 운동 대신 필라테스, 요가 등의 실내 운동으로 운동 방법에 변화를 꾀하거나, 늘 먹던 음식 대신 새로운 요리법으로 식단에 새로운 변화를 주는 것도 좋은 방법. 지루한 다이어트에 지친 다이어터들을 위해 다이어트에 성공한 스타들의 다이어트 식단을 소개한다. ▲ 아이유 / 물 다이어트 데뷔와 동시에 귀여운 국민 여동생 이미지로 큰 사랑을 ...
2019-12-02 19:04:37
다이어트로 인생 캐릭터 만든 남자 스타들
"다이어트는 최고의 성형"이라는 말이 있듯이 다이어트를 통해 외모를 업그레이드 할 수 있다. 외모도 경쟁력인 시대에 많은 이들이 다이어트를 통해 외모를 관리하고 있다. 특히 여자들의 관심사로만 여겨졌던 다이어트가 '관리하는 남자' 사이에 대세가 되며 남자들에게도 큰 이슈가 되고 있다. 스타들에게도 예외는 없다. 화면에 적나라하게 보여지는 직업이다 보니 365일 관리를 쉬지 않고 해야 하기 때문. 성공적인 다이어...
2019-11-22 17:18:25
이 가을, 다이어트 돕는 음식은?
식욕이 당기는 가을로 인해 다이어트에 대한 열정이 반으로 식은 사람이 많다. 해이해진 마음을 다시 다잡아야 하는 이때, 무작정 굶는 다이어트가 아닌 맛있는 음식으로 다이어트해 보는 건 어떨까. 제철 음식부터 시작해 맛있는 닭가슴살까지 건강한 다이어트를 위한 다이어트 식품을 소개한다. ▲ 홍합 홍합은 열량이 낮아 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있다. 칼슘, 인, 철분을 보충할 수 있고 단백질이 풍부하며 불포화지방을 함유하고 있어 가을, 겨울...
2019-10-22 14:37:02
가을 다이어트, 주의해야 할 점은?
천고마비의 계절 가을이다. 말도 살찌운다는 선선한 가을 날씨로 인해 왕성하게 도는 입맛을 경험한 이들도 많을 것이다. 이처럼 식욕의 계절이라고도 불리는 가을로 인해 여름 내내 겨우 관리해왔던 몸매가 망가지는 불상사가 일어나기도 한다. 힘들게 관리했던 몸매가 물거품이 되지 않게 하기 위해선 다시금 마음을 다잡아야 할 때. 더군다나 가을은 다이어트하기 좋은 계절이다. 그렇다면 가을 다이어트를 시작하기에 앞서 몇 가지 중요한 정보들을 알아보자. ...
2019-09-30 16:44:57
가을에 제격인 다이어트 '등산'
선선한 바람이 부는 가을은 등산하기 좋은 계절이다. 답답한 헬스장에서 벗어나 자연 바람과 산의 정기를 만끽하며 운동할 수 있어 다이어터들이 손꼽아 기다리는 계절이기도 하다. 등산은 칼로리 소비가 큰 운동으로도 잘 알려져 있어 다이어트를 하는 이들에게 더할 나위 없다. 짧은 가을, 건강과 미용 이 두 가지 모두를 잡을 수 있는 등산 다이어트에 대한 정보와 등산 후 즐기기 좋은 다이어트 식품에 대해 알아보자. ▲ 등산 다이어트의 효과는?산의 정상 위치와 속도에 따라 등산 다이어트의 칼로리 소모는 달라진다. 일반적으로 등산을 한 시간 했을 때 400~800 칼로리가 소모된다. 또한 평소에 쓰지 않는 근육들을 사용하기 때문에 운동 효과가 크고 지구력, 심폐력까지 기를 수 있다. 그러나 무리하게 등산을 하기보다는 2시간 정도가 적당하며, 일주일에 몇 번씩 나눠서 하는 게 효과가 배가 된다. 등산 다이어트는 다이어트뿐만 아니라 건강증진에도 효과까지 기대할 수 있다. ▲ 등산 준비물등산 준비물로는 가볍게 걸칠 수 있는 겉옷, 스포츠 음료, 수건, 모자, 간단한 간식 등이 있다. 높은 곳으로 올라갈수록 기온이 낮아지기 때문에 가벼운 겉옷은 필수로 챙겨가는 게 좋다. 또한 땀을 많이 흘리면 탈수증상이 나타날 수 있기에 스포츠 음료나 물을 꼭 챙겨가야 한다. ▲ 초보자들이 가기 좋은 등산코스는?초보 등산가에게 추천하는 산으로는 아차산이 있다. 짧은 시간 내에 정상까지 오를 수 있어 등산을 어려워하는 초보자들이 쉽게 등산할 수 있다. 산행 코스가 너무 짧아서 아쉽다면 옆으로 연결된 용마산이 있기에 연계된 코스로 2시간 가량 산을 오를 수 있다.강원도 인제군 북면에
2019-09-26 11:30:02