'미식가 다이어터' 위한 맛있는 다이어트 식단 추천
매번 똑같은 다이어트 식단에 지친 다이어터들이 많다. 다이어트는 평생이란 말이 있듯이 오랫동안 지치지 않고 하기 위해선 너무 절제된 식단만 고집하기보단 맛과 영양을 고루 갖춘 식단을 즐기는 게 좋다. 미식가 다이어터의 식단 고민을 덜어줄 매일 먹어도 맛있는 다이어트 식단을 소개한다.▲컬리플라워 닭가슴살 볶음밥굽네몰 ‘컬리플라워 닭가슴살 볶음밥’은 칼로리와 탄수화물은 낮추고 닭가슴살과 채소를 듬뿍 넣어 맛과 영양은 챙긴 볶음밥이다. 당근, 양파, 피망 등 다양한 야채들이 가득해 씹는 맛도 풍부하며 포만감도 가득하여 다이어트 중 한끼 식사로 충분하다. 100% 국산 닭가슴살을 사용하여 믿고 먹을 수 있으며 전자레인지 4분만 돌리면 뚝딱 완성이 되기에 간편하게 즐길 수 있다.▲닭가슴살 김치볶음밥촉촉한 닭가슴살과 아삭한 김치의 조합이 끝내주는 매콤새콤한 굽네몰의 ‘닭가슴살 볶음밥’ 역시 별미다. 그냥 먹어도 맛있는 김치볶음밥에 닭가슴살이 더해져 단백질 보충까지 가능하기에 다이어터에게 큰 인기다. 씹을수록 감칠맛이 더해지는 ‘닭가슴살 김치볶음밥’으로 질리지 않는 다이어트 식단을 즐겨보자.▲곤약면 불닭비빔식단 관리 중 가장 참지 못하는 게 바로 면 요리가 아닐까. 하지만 탄수화물을 많이 섭취하면 지방으로 전환될 수 있기에 항상 조절해주는 것이 좋다. 면이 당기는 날에 대신할 수 있는 건 바로 곤약면! 칼로리와 나트륨 걱정 없이 늦은 밤에도 마음 편히 즐길 수 있는 야식 메뉴인 굽네몰 ‘곤약면 불닭비빔’은 헹군 면을 소스와 비빈 후 바로 섭취 가능한 ‘간편 식단’으로 입안에 화끈하게 퍼지는 중독적인 매운
2021-10-29 13:41:02
운동 후에 먹기 좋은 다이어트 음식 추천!
지루한 유산소 운동과 힘든 근력 운동을 통해 하루 운동 루틴을 마쳤다면 철저한 식단 관리로 확실한 마무리를 해줘야 한다. 칼로리 높은 음식도 피해야 하지만 그렇다고 매일 닭가슴살 하나만 먹는 것도 좋지 않은 식단이다. 운동보다 식단이 더 어렵다고 말하는 이들을 위해 운동 끝나고 먹으면 좋은 단백질 가득! 영양소 가득한 굽네몰의 다이어트 식단을 소개한다. 굽네 닭가슴살 큐브 국내산 닭가슴살을 오븐에 구워 부드러운 풍미와 탱글한 식감을 살린 ‘굽네 닭가슴살 큐브’. 한입에 쏙 들어가는 알맞은 사이즈로 언제 어디서나 맛있고 간편하게 즐길 수 있다. 단독으로 먹어도 맛있지만 샐러드나 볶음밥 등 다양한 음식 속 토핑으로도 제격이다. ‘매콤청양’, ‘갈비맛’, ‘오리지널’ 총 3가지 맛으로 구성되어 있다. 굽네 닭가슴살 스테이크 오리지널 담백한 닭가슴살을 스테이크처럼 즐길 수 있는 ‘굽네 닭가슴살 스테이크’는 촉촉하고 부드러운 식감으로 리얼 스테이크 풍미를 느낄 수 있다. ‘오리지널’, ‘갈비맛’, ‘매콤청양’으로 구성된 닭가슴살 스테이크는 스팀오븐공법으로 부드럽고 촉촉한 육즙을 그대로 머금고 있다. ‘굽네 닭가슴살 스테이크’의 오리지널 맛은 담백한 맛으로 매일 먹어도 질리지 않는 깔끔한 맛을 느낄 수 있다. 소스가 맛있는 닭가슴살 4종 ‘데미갈릭페퍼’, ‘화이트머쉬룸’, ‘레드크림커리’, ‘스파이시커리’ 4가지 차별화된 프리미엄 소스로 풍부한 맛을 느낄 수 있는 ‘소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스’. 스팀으로 쪄낸 닭가슴살에
2021-10-21 14:43:40
다이어트 적기인 가을! 성공적인 다이어트 위한 팁
다이어트의 계절 여름이 지나 천고마비의 계절 가을이 됐다. 두터운 옷으로 체형 커버가 가능한 가을엔 자칫하면 금방 살찌기 쉬운 계절이지만 이 시기를 잘 이용한다면 오히려 더욱 효과적인 다이어트가 가능하다. 가을, 기온이 떨어지면서 우리 몸은 체지방을 연소시키면서 열을 만들어 내 기초대사량이 높아지게 된다. 그리하여 같은 운동을 하더라도 여름보다 칼로리 소모가 더 빠르게 이뤄진다는 것. 건강과 미용을 위해 다이어트를 계획한다면 다이어트 적기인 ‘지금’ 도전해보는 건 어떨까. 가을, 식욕이 증가하는 이유는? 기온이 떨어지면서 혈관이 수축하고 내부 장기로 가는 혈액순환이 원활해지면서 위장 운동 또한 활발해진다. 이로 인해 소화가 빨라지고 공복감을 자주 느끼게 된다. 또한 낮 시간이 짧아지고 밤 시간이 길어져 체내 세로토닌의 분비가 감소되는데 이로 인해 식욕이 증가하게 된다. 그럼 어떤 다이어트가 효과적인가? 여름에 비해 같은 양의 운동을 해도 큰 효과를 볼 수 있는 가을엔 활동량이 많은 운동을 추천한다. 대표적인 운동으로는 조깅이나 등산이 있고 이외에도 실내에서 할 수 있는 스트레칭, 홈트레이닝이 있다. 과식증을 극복하는 방법은? 가끔 거짓 배고픔이 찾아올 때가 있다. 이럴 땐 바로 배달 어플을 키는 것이 아니라 한 템포 멈추어보자. 그 순간을 넘기면 다급히 느껴졌던 거짓 공복과 식탐에서 벗어나 과식을 줄일 수 있다. 또한 음식에 대한 욕구가 너무 강할 땐 걷거나 책을 읽거나 샤워를 함으로써 정신을 환기시키는 것도 좋은 방법이다. ‘식단’은 영양소 골고루! 단백질 위주로! 과식과 폭식을 예방하고 균
2021-10-19 14:16:56
'득남' 나비 "다이어트 21일차, L사이즈 안녕"
가수 나비가 출산 후 다이어트 근황을 전했다. 나비는 15일 자신의 SNS에 "드디어 미디움 사이즈 옷이 맞기 시작했어요"라며 안 잠기던 바지들도 잠기고, 오늘 메이크업 받는데 얼굴 부기 엄청 많이 빠졌다며 달라보인대요ㅎㅎ 열심히 식단 관리한 보람이 있네요"라고 전했다.이어 "갈 길이 아직 멀지만 오늘도 힘내보아요! 엄마들 파이팅입니다"라고 덧붙였다.나비는 지난 23일 71.1kg 체중을 공개하며 다이어트에 돌입한다고 밝힌 바 있다. 한편, 니비는 2019년 결혼해 지난 5월에 아들을 출산했다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-10-16 09:00:02
정경미, 요요 탈출 다이어트 시작..."50일 만보걷기 도전"
개그우먼 정경미가 다이어트 근황을 공개했다. 정경미는 13일 자신의 인스타그램에 "날씨 Good, 패션도 Good, 걸을때는 어깨에 매는것보다. 허리에 딱 매줘야 편합니다! #엄마의다이어트 #50일만보걷기 #정경미만보걷기"라는 글과 셀카 사진을 게재했다. 정경미는 만보걷기로 두달만에 7kg 감량에 성공했었으나 최근 요요로 인해 몸무게가 63.6kg로 늘었다. 그러자 다시 한번 만보걷기에 도전하겠다고 선언한 것이다. 이를 본 누리꾼들은 정경미의 다이어트 근황에 "저도 걷기 도전해야겠어요","만보걷기 딱 좋은 날씨","저도 열심히 따라하고 있어요","날씨 화창하네요 화이팅입니다"라며 격려했다. 한편, 정경미는 2013년에 윤형민과 결혼해 슬하에 1남1녀를 두고 있다. (사진= 정경미 인스타그램)이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-10-13 13:13:26
'급찐급빠’ 위한 다이어트 방법은
연휴가 지나면 ‘급찐자’들이 속출하게 된다. 급하게 찐 살은 급하게 빼야 한다는 다이어트 명언을 되새기며 ‘급찐급빠’를 시도하는 이들 또한 많다. 무리한 다이어트는 신체 영양 균형을 무너뜨릴 수 있지만 적당한 ‘급찐급빠’는 비만으로 가는 길을 막을 수 있다. 연휴에 먹고 즐긴 탓에 체중이 늘어나 고민인 이들을 위해 ‘급찐급빠’ 다이어트 방법을 소개한다.지옥의 홈트 도전!즐겁게 먹은 만큼 운동도 높은 강도로 해야 한다. 유튜브 ‘땅끄부부’의 ‘칼소폭’(칼로리 소모 폭탄)은 간단하면서도 꽤 쉬운 동작이지만 하다 보면 땀이 줄줄 나는 유산소 운동이다. 또한 에이핏의 ‘타바타’ 운동은 고강도 인터벌 트레이닝으로 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모할 수 있는 운동이다. 마음 먹은 단기간 다이어트 동안엔 빼먹지 말고 꾸준히 영상을 따라 운동한다면 체중 감량 효과를 볼 수 있을 것이다. 식단은 선택 아닌 필수!고강도 운동을 했더라도 식단을 지키지 못하면 다이어트에 큰 효과를 볼 수 없을 것. 식단만 잘 지켜도 체중 감량을 할 수 있을 정도로 다이어트의 핵심 요소인 것이 식단이다. 그렇다고 무조건 굶는 것이 옳은 건 아니다. 균형 잡힌 영양소와 낮은 칼로리로 이루어진 식단이 중요하다.직접 영양소를 계산해서 먹기 힘들다면 로드몰 ‘UNDER299’ 도시락을 추천한다. UNDER299 도시락 ‘연근영양밥&골드오믈렛’은 굽네 기술로 만든 맛있는 닭가슴살과 신선한 식재료로 칼로리는 낮고 맛과 영양은 제대로 채운 한끼 식단이다. 아삭한 식감과 비타민C가 풍부한 연근, 렌틸콩, 흑미로 지은 곤약영양밥에 치즈가 듬뿍 들어
2021-10-06 14:24:10
유재환 "2년만에 36kg 감량, 의사 경고에 다이어트 결심"
가수 겸 작곡가 유재환이 다이어트를 하게 된 계기를 밝혔다. 유재환은 4일 TV조선 '건강한 집'에 출연해 "불과 2년 전에 제 몸무게가 104㎏였고, 비공식 몸무게로는 110㎏가 넘었을 것"이라고 밝혔다. 그는 "당시 과민성대장증후군과 고지혈증 등이 생겼었다. 의사 선생님이 '이렇게 살다가 정말 죽을수도 있다. 왜 이렇게 너의 유작을 빨리 남기려고 하냐'고 하시더라. 그 때 진짜 안 되겠다 싶어서 다이어트를 결심했다"고 말했다. 이후 유재환은 2년마에 36kg 체중감량에 성공했다. 한편, '건강한 집'은 매주 월요일 오후 7시에 방송된다.이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-10-05 10:11:10
다이어트 욕구 불지피는 '자기관리 끝판왕' 스타 3
여름이 지나며 다이어트에 소홀해진 이들이 많다. 다시 다이어트에 도전하며 마음을 다잡고 싶다면 자기관리 끝판왕 스타들의 완벽한 몸매로 자극을 받아 보는 건 어떨까. 항상 완벽한 몸매를 자랑하는 워너비 몸매 3인을 소개한다.솔라그룹 마마무 멤버 솔라는 갈수록 리즈 미모를 완성하고 있다. 원래 마른 비만이었다는 그는 지금 노력으로 탄탄한 근육 몸매로 탈바꿈했다. 그가 전한 다이어트 비법으로는 일어나자마자 사과 반 개를 먹고 난 후 쌈 채소, 열무김치, 현미밥, 소고기로 아침밥을, 점심은 단호박, 두부, 당근, 오징어 등으로, 저녁은 당근, 삶은 계란 6개, 블루베리 그릭 요거트, 프로틴 주스를 먹으며 가벼운 식단을 한다고 전했다.전소미귀엽고 앳된 외모에서 성숙하고 세련된 무드로 돌아온 가수 전소미. 원래도 늘씬한 몸매의 소유자였던 그는 이번 다이어트로 인해 리즈 정점을 찍었다. 태권도 3단 유단자로 알려진 전소미는 이미 소문난 운동 마니아. 필라테스, 라이딩, 스카이다이빙 등 역동적이면서 정적인 운동까지 섭렵했다. 또한 컴백 전엔 샐러드로 식사를 대체하고 먹고 싶은 음식이 있으면 간단한 다이어트식으로 대체한다고 비법을 전했다.한혜진자기관리 끝판왕으로 불리는 모델 한혜진. 한결같이 군살 없는 완벽 몸매를 유지하는 그는 평소 술을 잘 안 마시며 많이 마셔야 한 달에 3번 마신다고 전한 바 있다. 또한 계단 오르기 운동을 추천하며 다이어트 효과를 보기 위해선 80층 정도는 올라야 한다고 말하기도 했다. 아무리 타고난 완벽 비율이라도 노력 없이 이뤄지는 건 없다. 여성들의 부러움을 한 몸에 받는 한혜진 몸매 또한 노력의 결과물임을 명심하자.다이어트 식단 추천
2021-09-29 14:30:20
샐러드의 모든 것
다이어터들의 필수 식단 ‘샐러드’. 닭가슴살이나 다양한 다이어트 음식과 함께 곁들여 먹기에도 좋고, 단독으로 가벼운 한 끼 식사 대용까지 가능하다. 야채를 싫어하는 다이어터도 맛있게 즐길 수 있는 샐러드를 찾는다면 주목하자. 다이어터들의 입맛을 사로잡는 맛있고 영양가 높은 샐러드를 추천한다.웜샐러드신선한 채소를 급속 냉동하여 맛과 영양을 그대로 담은 굽네 웜샐러드! 원물 그대로의 맛과 영양을 즐길 수 있으며 샐러드를 따뜻하게 먹을 수 있어 요리처럼 즐길 수 있다. 별도 세척 및 손질할 필요 없이 냉동 상태 그대로 전자레인지 2분이면 뚝딱 완성하기에 다이어트 할 때 매 끼니마다 편리하게 곁들여 먹기에 좋다. 브로콜리, 미니 양파, 미니 당근, 고구마 큐브, 그린빈, 미니 알감자로 귀엽고 맛있는 채소들로 보는 재미, 먹는 재미가 쏠쏠하다.닭가슴살볼 깻잎가득 샐러드가성비 좋은 샐러드를 찾는다면 포켓 샐러드의 닭가슴살볼 깻잎가득 샐러드는 어떨까. 각 재료마다 개별 포장하여 재료 본연의 맛과 신선함을 담았다. 포크까지 들어있어 뜯고 부어서 찍어 먹기만 하면 끝이다. 드레싱까지 뿌려도 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있으며 깔끔한 패키지로 휴대도 간편하다.실곤약 분짜가벼운 곤약면과 짭쪼름한 소불고기가 곁들여진 스윗밸런스 실곤약 분짜 샐러드. 새콤달콤한 소스에 쌀국수와 신선한 채소를 푹 담궈 먹는 분짜를 스윗밸런스 샐러드로 재해석하여 만든 것! 쌀국수를 대신하여 낮은 칼로리와 높은 포만감을 원하는 이들에게 제격이다. 입맛 없는 날 맛있는 샐러드가 당길 때, 실곤약면을 돌돌 말아 드레싱에 적셔 먹으면 다시 입맛이 살아날 것이다. 키즈맘 뉴스
2021-09-27 10:38:22
건강한 '산후 다이어트' 성공 비법 5
임신 기간 중에는 일반적으로 체중이 12~15kg 정도 증가하는데, 출산으로 빠지는 체중은 5~6kg 정도이다. 나머지는 산욕기를 거치면서 서서히 빠지는데 산후 3개월, 늦어도 6개월이 되기 전에 체중을 감량하지 않으면 임신 중 늘어난 몸무게가 고정이 되기 쉽다. 나중에 비만으로 고생하지 않으려면 산욕기가 끝날 무렵부터 체중 조절에 들어가는 것이 좋다. 성공적인 산후 다이어트를 위해 알아두면 좋을 팁을 소개한다. 다이어트는 산후 6주부터 시작하기 하루 빨리 살을 빼겠다고 욕심을 부리다가는 몸 회복이 느려지고 모유수유에도 방해가 되는 등 득보다는 실이 많다. 모유수유를 하지 않으면 산후 6주부터 체중관리를 시작하고, 모유수유를 한다면 운동은 산후 5~6주부터, 식단 조절은 산후 6개월 이후부터 시작하는 것이 좋다. 수유를 하면 생각보다 많은 열량이 소모되는데, 이때 음식을 너무 적게 먹으면 아기의 영양 섭취에 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 한다.변비는 다이어트 방해 요인변비가 있으면 조금만 먹어도 배가 더부룩하고 아랫배가 나오면서 다이어트를 해도 효과가 잘 나타나지 않을 수 있다. 변비 치료를 위해서는 섬유질이 풍부한 식품과 수분을 충분히 섭취하고 장 운동을 활발하게 해주는 물이나 요구르트 등을 자주 마시면 좋다. 물은 하루에 1.5L~2L 정도 마시고, 틈틈이 붓기를 빼주는 차를 마시는 것도 괜찮다. 해조류가 주원료인 곤약도 섬유질이 풍부해 변비 해소에 도움이 된다. 일주일에 0.5kg 씩 서서히 빼기 무리하게 목표를 잡으면 건강을 해지거나 중도에 포기할 수 있다. 일주일에 감량하는 목표 체
2021-09-07 17:30:01
언택트 시대, 특별한 날 위한 비대면 선물은?
코로나 19로 인해 생일이나 각종 기념일에도 지인들과의 모임을 갖기가 어려운 요즘이다. 하지만 소중한 기념일을 그냥 지나칠 수는 없기에, 뜻깊은 선물로 마음을 대신해야 한다. 소중한 지인의 선물을 고민하는 이들을 위해 언택트 시대에 맞는 특별하고 유용한 선물들을 추천한다.#굽네몰 #소맛닭한입볼 #건강 #다이어트건강과 미용을 목적으로 다이어트를 계획하는 사람들이 많다. 선물의 주인공인 지인이 다이어트를 하고 있다면 ‘맛있는 닭가슴살’로 센스 있는 선물을 해보는 건 어떨까? 커피나 각종 음식 기프티콘은 다이어터들에겐 오히려 희망 고문이 될 수 있다. 이럴 땐 실용적이고 다이어트에 힘을 실어줄 수 있는 선물이 제격. 굽네몰 ‘소스가 맛있는 닭가슴살 한입볼(이하 소맛닭 한입볼)은 한입에 쏙 들어갈 정도의 닭가슴살 볼로 오븐에 구워 탱글한 식감이 살아있는 게 특징이다. 고소하고 진한 체다&고다 치즈 소스에 담은 할라피뇨의 매콤한 풍미를 자랑하는 ‘치즈할라피뇨’, 풍부한 맛의 정통 토마토 소스에 살짝 더해진 매콤함과 바질 향이 일품인 ‘토마토칠리’, 치즈와 휘핑크림으로 만든 진한 크림 소스에 표고버섯과 양파로 감칠맛을 더한 ‘까르보나라’ 이렇게 총 3가지 맛으로 구성되어 있다. 질리지 않고 다양하게 즐길 수 있도록 소맛닭 한입볼 3가지 맛을 선물해보는 건 어떨까.#여행책 #대한민국요즘여행 #전국여행지여행을 갈망하는 이들에게 여행책을 선물해주는 건 어떨까. 제주도 여행서 ‘요즘 제주’의 전국 버전으로 나온 ‘대한민국 요즘 여행’은 강릉, 속초 등 동해안 여행지부터 안동, 경주, 공주, 부여 등 전통 여행
2021-08-31 11:25:15
11kg 감량한 김현숙, "다이어트? 이젠 살려고 운동한다"
최근 11kg을 감량한 배우 김현숙이 운동하는 이유를 밝혔다. 김현숙은 26일 자신의 인스타그램에 "밀양 오래간만에 운동"이라면서 "혼자 있어서 잠시 마스크 내리고. 다이어트기도 하지만 이젠 살려고 운동. 하민이 유치원 가 있을 동안 유일한 내 시간"이라고 적었다. 그러면서 "촬영끝나고 내려와도 바로 육아, 육퇴는 없지만 바꿀수 없다면 즐기자. 워킹맘들 전업주부님들 힘내십쇼. 진정 존경하는 분들은 전업주부님들"이라고 덧붙였다. 이를 본 누리꾼들은 "육아어벤저스팀 화이팅","살려고 운동하는 거 진짜 공감, 근력 딸리면 육아도 못해요","워킹맘님들도 존경합니다"라는 응원 메시지를 남겼다. 한편, 지난해 12월 결혼 6년만에 파경을 맞은 김현숙은 현재 아들과 함께 JTBC ‘용감한 솔로 육아-내가 키운다’에 출연하며 씩씩한 싱글맘의 일상을 보여주고 있다. (사진= 김현숙 인스타그램)이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-08-27 10:38:03
집에서 즐기는 다이어트 루틴!
언택트 시대에도 포기할 수 없는 몸매 관리. 집에서 모든 걸 해결하게 되는 요즘, 다이어트 식단, 운동도 집에서 끝내는 이들이 많다. 사회적 거리두기, 재택근무 등으로 집에 머무는 시간이 길어진 다이어터들을 위해 집에서 즐길 수 있는 다이어트 루틴을 소개한다.눈 뜨자마자 스트레칭 시작스트레칭은 몸에 유연성을 키워주고 피로감을 풀어주면서 정신을 맑게 해준다. 또한 몸의 밸런스를 맞춰주며 다이어트 효과에도 좋으니 집에서 틈틈이 스트레칭을 해주는 게 좋다. 스트레칭은 무리할 필요 없이 내가 할 수 있는 정도의 레벨에 맞춰 하는 것이 좋다. 그러면서 점차 강도를 높여주면 더욱 유연해지는 내 몸을 확인할 수 있을 것. 집에서 손쉽게 할 수 있는 다이어트 루틴 첫걸음은 가벼운 스트레칭이다.본격적으로 홈트요즘엔 너 나 할 것 없이 모두 홈트에 빠졌다. 홈트는 많은 제약 없이 의지만 있다면 할 수 있기에 바쁜 현대인들에게 인기가 좋다. 더군다나 요즘과 같이 사람들 많은 곳이 꺼려질 때 마스크 없이 편하게 운동할 수 있어 더욱 각광받고 있다. 유튜브 채널을 이용하여 쉽게 운동 콘텐츠에 접근이 가능하기에 영상을 통해 운동을 하는 사람들도 많다. 다이어트 초보자라면 '땅끄부부' 채널을 구독해보자. 따라 하기 쉬운 설명과 밝은 에너지로 힘든 운동을 즐겁게 승화시켜 줄 수 있다.식단도 철저히다이어트의 핵심은 식단. 집에선 유독 식욕과 자제력을 잃는 다이어터라면 이번 기회에 제대로 된 식단을 짜서 실행해보는 건 어떨까. 다이어트의 대표 식품인 닭가슴살을 이용한 식단을 통해 맛과 영양 두 마리 토끼를 잡아보는 걸 추천한다. 닭가슴살 특유의 밋밋한 맛이 싫은 다이어
2021-08-25 15:36:20
이혜정, 16kg 감량 이유는..."아들이 책임 못진다고 해"
요리연구가 이혜정(66)이 체중 감량 성공 비결을 고백했다. 16일 채널A '다시 뜨거워지고 싶은 애로부부'에 출연한 이혜정은 "어떻게 16kg을 감량했냐"는 질문에 "딱 1년 전이다. 어느 날 검사를 했는데 당뇨가 있다고 하더라. 아버지도 당뇨로 고생하셨어서 가슴이 덜컹했다"고 말했다. 이어 "이걸 아들에게 알렸는데 버르장머리 없이 그러더라. '엄마, 나는 책임 못 져. 그러니까 알아서 해. 건강관리 해'라며 정색을 하더라. 그날 눈물이 펑펑 났다"고 회상했다. 그러자 최화정은 "충격요법인 것 같다"고 했고 이혜정은 "제가 시집간 고 씨네 일가 전체가 저한테 전투부대더라. 그래서 건강관리를 해야겠다는 마음에 탄수화물을 끊었다"고 밝혔다.한편, 이혜정은 지난 6월 KBS 아침마당에 출연해 "빵과 밥을 끊고 만두도 속만 먹었다. 3달 지나니까 살이 빠지기 시작했고, 5개월 동안 탄수화물을 안 먹고 두부를 먹었다. 토마토 반, 두부 반을 먹었고, 걷기 운동을 했다"며 다이어트 비법을 밝힌 바 있다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com
2021-08-19 13:04:39
닭가슴살 이용한 특별한 메뉴는?
다이어터들의 대표 식품 닭가슴살! 하루 세 끼 닭가슴살을 곁들인 식사를 하는 이들도 많을 정도로 다이어터 또는 탄탄한 몸매를 원하는 이들의 필수 식단이다. 하지만 뭐든 매일 먹으면 질리기 마련. 닭가슴살을 질리지 않고 맛있게 즐기고 싶은 이들을 위해 굽네몰만의 특별한 닭가슴살 제품을 소개한다.오븐구이 통 닭가슴살 오리지널치킨을 좋아하는 다이어터라면 주목하자. 치킨만큼 맛있는 닭가슴살이 탄생했다. 바로 굽네몰의 '오븐구이 통 닭가슴살 오리지널'. 통 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 부드럽고 촉촉한 육즙 가득 닭가슴살을 완성했다. 담백함과 감칠맛이 살아있는 굽네 오리지널 치킨맛을 그대로 재현하였기에 치킨 덕후 다이어터에게 인기가 좋다. 소스가 맛있는 닭가슴살 한입 볼 토마토 칠리담백한 닭가슴살, 더욱 맛있게 먹고 싶다면 맛있는 소스를 곁들여야 한다. 굽네몰의 '소스가 맛있는 닭가슴살 한입볼'도 출시되자마자 다이어터들의 사랑을 한 몸에 받은 제품이다. 한입에 쏙 들어갈 정도의 닭가슴살 볼에 토마토칠리 소스가 듬뿍 곁들어져 감칠맛 가득! 중독적인 맛을 자랑한다. 소스는 매콤함이 살짝 더해진 풍부한 맛의 정통 토마토 소스에 바질, 오레가노로 감칠맛을 더했다. 또한 스팀에 한 번 찌고 오븐에서 한 번 더 구워내 오븐구이의 풍미와 탱글탱글한 식감이 살아있는 것이 특징이다.닭가슴살 슬라이스 햄국산 닭고기 92.25%를 자랑하는 굽네몰 닭가슴살 슬라이스 햄은 다른 고기를 전혀 섞지 않아 닭고기 본연의 담백한 맛이 살아있는 햄이다. 합성 보존료 대신 천연 샐러리 분말을 넣어 보존기간을 늘렸기에 안심하고 유통기한 내 먹을 수 있다. 살짝
2021-08-18 15:13:15