아들과는 다른 딸 양육법
남녀차별은 없어야 한다. 하지만 양육에 있어 딸과 아들은 구분되는 점이 있어야 한다. 아들과 다른, 딸이 지닌 고유한 특성이 엄연히 존재한다는 것을 인정해야 육아 스트레스를 줄일 수 있다. 관계를 중시하는 존재, 딸 딸은 선천적으로 다른 사람들과 친밀해지려고 노력하는 경향이 있다. <매혹>의 저자인 존, 스테이시 엘드리지는 "남자아이들이 전쟁놀이를 하며 서로 죽이는 시늉을 하며 놀 때, 여자아이들은 협상을 벌이며 관계를 ...
2016-03-30 15:52:01
[심효진의 육아사생활] 싱글인 친구와 우정을 지속한다는 건
대학생 때부터 인상 깊게 봤던 드라마 '섹스 앤 더 시티'에는 이런 에피소드가 등장한다. 30대 싱글인 캐리는 친구의 베이비샤워에 참석해 수많은 또래 동네 여자들의 육아 모습을 보고 강한 이질감을 느낀다. 그때 당시 내 인생에서 결혼이란 건 일어나지 않을 일이거나 먼 미래의 일이라고 생각했기 때문에 당연히 '캐리'의 입장에서 받아들였고 나 역시 친구들이 애를 낳게 되면 저렇게 흰 돌무더기 속의 유일한 검은 돌처럼 될...
2016-03-29 11:56:01
우리 아이 위한 영양 간식 3총사
워킹맘들은 아이들 먹을거리 챙기기가 매일 고민이다. 특히 간식을 먹을 때 엄마가 워킹맘인 경우 아이는 상대적으로 피자나 햄버거, 과자를 섭취하기 쉬운 환경에 노출돼 균형 잡힌 영양분을 흡수하지 못한다. 뿐만 아니라 이러한 간식들은 아이가 자극적인 맛에 익숙하게 만들며 채소기피 현상, 아침 결식 등 잘못된 식습관도 갖게 한다. 하지만 엄마의 노력에 따라 해결방법은 있다. 바로 몸에도 좋고 맛있는 간식을 준비하는 것이다. 먼저 견과류는 영양뿐만...
2016-03-29 10:03:00
닭가슴살 활용한 봄맞이 홈메이드 도시락 레시피
하루가 다르게 봄 기운이 완연해지고 있다. 겨우내 추위를 피해 실내에만 있었던 이들도 이젠 밖으로 나가 따스한 봄 햇살을 만끽할 때다. 오랜만에 야외에서 비타민D를 충전하면서 맛 좋고 영양가 높은 도시락을 즐긴다면 제철 보약이 따로 없을 것이다. 닭고기는 질 좋은 단백질이 풍부해 피로를 회복하는데 도움을 줄 뿐 아니라, 저지방 · 고단백 식품이라 다이어트식이나 건강식으로도 손색없다. 간편하게 요리할 수 있도록 손질되어 포장된 제품...
2016-03-28 15:09:01
슈퍼 워킹맘을 위한 초간단 놀이법
마음은 늘 아이와 함께지만 회사업무와 가사에 치여 놀아주는 시간이 사치가 되어버린 워킹맘들. 그러나 시간을 따로 내지 않아도 집에서 아이와 함께 놀이와 학습을 병행할 수 있는 꼼수 놀이법이 존재한다. 글 윤은경 사진 김규리(바라다봄스튜디오) 모델 김린경 협찬 우트, 리틀비티 1. 가사일을 함께 한다 엄마에게 힘들고 귀찮은 가사일도 아이에게는 즐거운 놀이가 될 수 있다. 아이의 몫을 정해주고 격려해보자. ① 빨래 널기 엄마가 큰 빨래...
2016-03-28 09:50:00
[웰빙맘 프로젝트] 심각한 합병증 부르는 당뇨 예방과 관리
한방에서 ‘소갈증’으로 부르는 당뇨병은 췌장에서 분비되는 호르몬인 ‘인슐린’이 정상적으로 분비되지 않거나 혹은 부족할 경우 발생하는 질환입니다. 인슐린이 제대로 분비되어야 포도당이 에너지원으로 쓰일 수 있습니다. 하지만 당뇨병으로 인해 인슐린 분비 기능에 이상이 생기면 포도당이 혈액 내에 쌓여 고혈당이 되었다가 급격하게 소변으로 빠져 나옵니다. 그래서 소변 양이 많아지고 갈증은 심해집니다. 또한 포도...
2016-03-24 09:52:00
MSG가 알려주는 공대 여신되기 비법 3가지
연애 하수에서 연애 고수로 탈바꿈시켜 주는 메이크 오버쇼 'MSG(Make Style & Go)'가 신선한 주제로 주목받고 있다. 지난 16일 방송분에서는 경리 팀이 공대녀의 털털함을 살린 보이시한 매니시룩으로 사연녀를 변신시켰다. 23일 방송에서는 사연녀가 반전 여성미를 느낄 수 있는 석천팀의 로맨틱 무드룩에 도전해 새로운 메이크 오버를 시도하며 공대 여신을 재현했다. MSG가 알려주는 공대 여신 강림 첫 번째 TIP...
2016-03-23 15:13:01
집에서 아빠와 할 수 있는 문센 프로그램
엄마들 사이 ‘문센’이라는 신조어를 낳을 정도로 영아 교육의 필수 코스가 된 ‘문화센터 수업’. 어린이집과는 달리 부모가 놀이에 함께 참여할 수 있어 많은 호응을 얻고 있다. 일주일에 한번 진행되는 문센 수업이 아쉬웠다면 배운 놀이를 집에서 응용해보자. 글 윤은경 사진 안홍섭(포근스튜디오) 모델 장준영 협찬 알로앤루 ◆ 요즘 인기 있는 문센 프로그램 따라잡기 1 즐거운 체조 시간 아이의 연...
2016-03-23 09:51:00
예비 아빠가 알아야 할 순산 도와주는 법
아내의 출산이 다가오는데 정작 어떻게 도와줘야 할지 몰라 병원에서 당황하는 예비 아빠들이 많다. 아내와 아이를 걱정하는 마음, 진통을 가늠할 수 없어서 생기는 혼란스러움, 병원에 제 시간에 가야 한다는 염려, 가진통이 오래 지속될 것 같은 막막함 등의 감정은 예비 아빠들을 긴장하게 만든다. 출산이라는 힘든 시간을 버텨낼 아내를 남편이 도와줄 수 있는 방법으로는 어떤 것들이 있을까. 출산 과정별로 소개한다. ◆ 초기 진통 자궁 경부가 4~5...
2016-03-23 09:42:00
두산인문극장이 준비한 2016년 키워드는?
지난 21일 오후 두산아트센터 Space111에서 '두산인문극장 2016:모험' 제작발표회가 열렸다. '두산인문극장'은 아이의 인문적, 예술적 소양을 길러주고 싶은 엄마들에게 추천할만한 프로그램들이 대거 포진해 있어 주목을 받는다. 매년 일정한 주제를 갖고 관객들을 찾는 '두산인문극장'은 지난 2013년 '빅 히스토리:빅뱅에서 빅데이터까지'를 시작으로 2014년 '불신시대'...
2016-03-22 19:19:01
동현,'뷰티스테이션-더쇼'서 여성에게 매력 느끼는 부위 공개
네이버 tv 캐스트 '뷰티스테이션-더 쇼'의 MC 동현이 여성에게 매력을 느끼는 신체 부위를 쇄골이라 밝혀 전혜빈과 니콜을 놀라게 했다. 22일 오전 7시에 방송된 '더 쇼'에서는 '할리우드 여배우의 S.B.S'를 주제로 메이크업 아티스트 홍민철이 출연해 "할리우드 여배우의 자체 C.G 메이크업"을 선보였다. 이날 방송에서 동현은 메이크업 아티스트 홍민철이 선보인 메이크업을 보고 ...
2016-03-22 11:26:01
대화로 아이의 질문력을 키워주세요
어렸을 때는 "이게 뭐야? 저건 또 뭐야?"라고 끊임없이 질문하던 아이는 자라면서 점점 말을 잃어간다. 이후 언제 끝날지 모를 부모와 자식 간 대화의 단절이 시작된다. "밥 먹었니?", "네" 처럼 부모가 일방적으로 질문하고 아이가 대답하기를 반복하는 일은 진정한 대화가 아니다. 가족 모두가 소통하는 분위기를 만드려면 아이도 부모에게 마음껏 질문할 수 있어야 한다. 유대인 가정에서는 질문...
2016-03-22 10:02:00
임산부 튼살케어 A to Z
임신을 하면 몸의 곳곳에 변화가 일어난다. 이 중에서도 가장 눈에 띄고 신경쓰이는 증상은 보기 싫은 튼살. 임신 초기부터 부지런히 관리해야 출산 후 후회하지 않는다. 글 윤은경 임신 초기부터 말기까지 늘어나는 배를 중심으로 가슴, 엉덩이, 허벅지 부위에 깊은 선이 드러나는 ‘튼살’은 한번 생기면 출산 후에도 없어지지 않는 것으로 알려져 있다. 튼살은 자궁 속 태아가 자라면서 피부가 늘어나 탄력을 잃고 외벽이 손상되는 증...
2016-03-22 09:45:00
'라피네 야채'와 '멘넨 스킨브레이서'를 다이소에서 만나요!
라미화장품(대표 박혜린)이 ㈜다이소아성산업과 전략적 제휴를 통해 '라피네 야채'와 '멘넨 스킨 브레이서'를 출시해 눈길을 끈다. '유통가의 혁명'으로 불리는 다이소와 40년간 국내 화장품을 견인해온 라미화장품이 손잡고 개발한 이번 제품은 작년부터 철저한 시장조사와 품질 검증을 통해 가성비가 보장된 우수 상품들 위주로 구성됐다. 3월 다이소 직영매장에 입점된 22개 품목은 국내와 해외에서도 동시에 각...
2016-03-21 16:50:00
이은결, 14년 교제 연인과 비공개 결혼식
마술사 이은결이 SNS를 통해 결혼 소감을 전했다. 이은결은 21일 인스타그램을 통해 "한분 한분 인사 못 드려서 죄송해요. 잘살게요. 감사드려요"라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 이은결은 네 번째 손가락에 결혼반지를 낀 채로 신부와 손을 잡고 있다. 앞서 이은결은 지난 20일 오후 14년 교제한 연인과 서울 청담동에 위치한 드레스 가든에서 비공개로 결혼했다. 키즈맘 김정은 기자 jekim@hankyung.c...
2016-03-21 10:52:00