출산 전 몸매 복귀 위한 골든타임 활용법
최근 봄기운이 완연해지면서 옷차림이 가벼워졌다. 많은 여성들이 체중감량 계획을 세우느라 여념이 없는 다이어트의 계절이 돌아온 것이다. 다이어트는 출산한 여성에게도 예외가 없다. 그 동안 육아와 가사에 힘쓰느라 몸매관리에 소홀했던 엄마들도 해당된다. 특히 출산 후 6개월 내에 불어난 살을 빼지 않으면 그대로 체중이 되는 경향이 있어 나중에는 살을 빼기가 더 어려우므로 출산 한지 얼마 안 된 여성들은 체중 관리에 각별히 유의해야 한다. 이러한 ...
2016-04-08 18:34:01
황성주 두유, 고급스러운 화이트로 패키지 리뉴얼
이롬이 깔끔하고 고급스러운 느낌을 주는 화이트 컬러로 두유 패키지를 리뉴얼했다. 리뉴얼된 제품은 이롬 황성주 국산콩 검은콩 고칼슘 두유, 이롬 황성주 호두와 아몬드 두유, 이롬 검은콩과 17곡 두유 3종이다. 이롬은 4월까지 전 품목 리뉴얼 예정이며, 현재 주요 대형 할인마트와 홈쇼핑, 온라인 사이트에서 리뉴얼된 패키지를 판매 중이다. 두유는 우유 단백질을 소화시키지 못하거나 알레르기가 있는 아이들의 영양 공급원으로 충분하다. 이유식을 시작...
2016-04-08 17:22:00
엄마들의 만성 피로, 생활 습관을 바꿔라
아이와 잘 놀아주고 싶은데 집안일, 바깥일에 치여 엄마는 너무 힘이 든다. 자고 일어나도 피로 회복이 더디고 무기력한 삶이 계속된다면 반복되는 일상을 들여다볼 필요가 있다. 기본적인 것들이 엉망이지 않은가? 피로 회복에 있어서 가장 중요한 것은 잘 먹고 잘 쉬는 것이다. ◆ 하루 수분 섭취량을 체크해보자. 물은 체중의 60%를 차지하는 영양소로 인체에 가장 중요한 물질이다. 우리의 몸은 호흡과 배설, 체온을 유지 하는데 매일 많은 양의 수...
2016-04-08 14:08:00
알면 알수록 좋은 코코넛오일 활용법
피부 미용, 다이어트, 요리 등 다방면으로 활용할 수 있는 코코넛오일이 주목받고 있다. 코코넛오일을 머리카락, 얼굴, 손톱, 입술 등에 바르면 자외선 차단, 보습효과를 볼 수 있다. 햇빛 노출에 의한 피부 트러블을 감소시키고 아토피 피부염을 완화하는 데도 탁월하다. 또한 화장을 지울 때나 마사지를 할 때, 임산부 튼살 방지용으로도 코코넛오일을 활용할 수 있다. 코코넛오일의 약 50% 이상을 차지하는 라우르산에는 항바이러스 효과 및 연고 효과가...
2016-04-08 13:31:00
소아과에서 우는 아이 달래는 방법
아이를 키우다 보면 꼭 갈 수밖에 없는 곳이 병원이다. 아이가 병원만 가면 우는 통에 얼굴이 달아오른 경험이 있다면 주목하자. ◆ 아이들이 병원만 가면 우는 이유 아이들이 의사를 보면 겁을 내는 이유는 의사가 아이에게 낯선 사람일 뿐만 아니라 병원과 관련된 나쁜 기억이 떠오르기 때문이다. 보통 아이들은 한두 살쯤 되면 소아과나 가정의학과에 여러 번 가게 된다. 심한 경우 병원에 입원하는 경험을 할 수도 있다. 경험에 따라서 아이는 병원에 가...
2016-04-08 10:01:00
유대인처럼 '똑똑하게' 조기교육하자
노벨상 수상, 하버드 재학생, 세계 억만장자 200인 중 무려 30%가 유대인라는 사실을 아는가? 고작 인구의 0.2%에 불과한 그들이 금융, 언론, 문화를 주름잡는 이유는 무엇일까? 그 해답은 바로 5000년간 발전시키고 유지해온 교육 문화에 있다. 유대인 부모는 13세를 인성과 배움의 자세가 결정되는 시기라 여겨 그때까지 조기 교육을 매우 중요시한다. 부모와의 공감을 토대로 한 감성 교육, 나보다 우리를 배려하는 공동체 의식, 평등 사...
2016-04-08 09:47:00
결혼식 앞둔 김가연-임요환 부부, 서울베이비페어 홍보대사 위촉식 참석
'2016 서울 베이비페어' 홍보대사 위촉식이 지난 4일 서울 서대문구 홍은동에 위치한 그랜드 힐튼 서울에서 열렸다. 이날 참석한 홍보대사 김가연 임요환 부부는 "작년 둘째를 임신, 출산하면서 베이비페어에 관심이 많았는데, 홍보대사가 되어 기쁘다"라고 소감을 밝혔다. 두사람은 서울베이비페어 홍보대사로서 다가올 5월 19일부터 22일까지 대치동 세텍(SETEC) 전시장에서 열리는 '2016 서울 베이비페...
2016-04-07 14:40:00
훈육도 재미있게 할 수 있다면? 놀이로 배우는 훈육법
잘 놀아주는 것만으로도 훈육이 된다면? 이것은 금상첨화. 아이들에게 논다는 것은 많은 의미가 부여된 행동이다. 놀이를 통해서 창의력과 사회성이 발달되고 자연스럽게 세상과 소통하는 법을 깨닫게 된다. 훈육이 꼭 필요한 내 아이 놀이를 통해 훈육해보자. 성취감과 책임감을 높여주는 화초 키우기 꽃과 채소를 직접 키우게 해주자. 화분의 이름을 직접 짓고 씨를 뿌리고 물을 주면서 식물이 자라는 과정을 관찰하면 저절로 책임감이 자라난다. 더불어 아침마...
2016-04-07 14:38:00
'수요미식회' 김밥 맛집 대표 메뉴는?
봄나들이 가기 좋은 날씨가 이어지면서 수요미식회 김밥 맛집이 주목받고 있다. 지난 6일 방송된 tvN `수요미식회`에서는 조선김밥, 서호김밥, 고봉민 김밥 등 맛있기로 유명한 김밥들이 소개됐다. 특히 `조선김밥`의 삼잎국화를 데쳐 사용한 나물김밥이 패널들의 눈길을 끌었다. 이현우는 "이 집에서 쓰는 삼잎나물 양이 1년에 1톤이라고 한다. 재료에 신경을 정말 많이 쓴다"고 말했다. 윤세아는 "힐링이 필요할 때 가보면...
2016-04-07 11:31:01
임신부의 고민 '입덧' 줄이는 생활팁 5가지
입덧은 임신부의 75%가 겪는 일반적인 현상이다. 헛구역질과 구토 등의 증상이 나타나며 임신 6주경 시작해 태반이 완성되는 14주부터는 호전된다. 태반을 만드는 과정에서 나오는 호르몬이 체내 구토중추를 자극해 발생하게 된다. 입덧으로 인해 구토가 심할 경우 탈수를 비롯해 영양 불균형이 있어날 수 있어 심하다고 판단될 때는 전문의 상담을 받아야 한다. 이 경우 수액 등의 보충치료를 받거나 입원을 하게 될 수 있다. 입덧 줄이는 생활팁 5가지를 ...
2016-04-06 14:31:00
벚꽃 구경 가볼까? 벚꽃 축제에 어울리는 패션 제안
포근한 봄 날씨가 계속 되면서 이번주 부터 시작하는 여의도 벚꽃 축제를 즐기려는 사람들로 북적이고 있다. 벚꽃의 향연 속에서도 나만의 센스를 발휘한다면 충분히 돋보일 수 있다. 벚꽃 축제에 어울리는 패션 아이템을 알아보자. 여성스러움을 살리면서 봄을 나타내는 컬러 포인트 아이템으로 생동감을 더해보려면 핑크빛이 감도는 루즈한 원피스는 어떨까. 원피스는 화사하고 상큼하게 여성미를 뽐내기에 가장 좋은 아이템인데 여기에 라탄백과 브레이슬릿으로 대신...
2016-04-06 11:53:01
신생아 기본 육아 상식, 더 이상 당황하지 마세요!
엄마는 아기의 작은 변화에도 쉽게 당황하고 놀란다. 겪어보지 못했기 때문에 젖 토함과 딸꾹질 등 신생아의 흔한 증상에도 예민할 수밖에 없다. 이러한 초보 맘을 위해 신생아에게 나타나는 특징적인 증상을 소개하고 빠르게 대응할 수 있는 방법을 제시한다. 1. 멈추지 않는 딸꾹질 체온조절이 미숙한 신생아에게 흔히 나타나는 증상으로 배와 가슴 사이를 나누는 횡격막이 수축하면서 나타나는 일종의 반사작용이다. 소변을 보거나 우유를 먹은 후, 실내 온도...
2016-04-06 11:31:01
일동후디스, 카카오 100% '카카오닙스' 롯데홈쇼핑 판매
일동후디스가 항산화성분이 가득한 카카오의 영양을 그대로 담은 ‘카카오닙스’를 롯데홈쇼핑을 통해 판매한다. 카카오닙은 카카오나무에서 열리는 열매 안의 씨앗인 카카오빈(초콜릿의 원료)을 발효, 건조, 로스팅한 후에 껍질을 제거하고 적당하게 부순 것으로 최소한의 공정만 들어가 있는 순수한 카카오열매 그 자체이다. 잉카문명의 발상지인 페루 마추픽추에서 생산된 카카오닙스는 풍미가 진하고 묵직하며 단순한 단맛이 아닌 쌉싸름하면서도 ...
2016-04-05 20:54:00
[식목일에 읽기 좋은 신간] 나무와 살아가는 우리 모습 담은 '나의 수호천사 나무'
『나는 뻐꾸기다』, 『코끼리 아줌마의 햇살 도서관』, 『말하는 까만 돌』 등 특유의 따뜻한 이야기로 아이들은 물론 어른들에게까지 널리 사랑받고 있는 동화작가 김혜연의 신작 『나의 수호천사 나무』가 비룡소에서 출간됐다. 깊이 있는 시선과 따뜻하면서도 간결한 문체로 소박한 우리의 이야기를 감동적으로 그려내는 김혜연 작가는 이번 신작 『나의 수호천사 나무』에서도 마을에서 가장 오래된 나무를 중심으로 나무와 함께 살아가는 우리네 모습을 따뜻한 필치로...
2016-04-05 19:24:01
오상진 열애, 김소영 아나운서는? 대학 동문이자 MBC 후배
방송인 오상진과 김소영 아나운서가 열애를 인정했다. 5일 오상진 소속사 프레인TPC는 "오늘 오전 보도된 오상진씨의 열애와 관련해, 약 1년간 좋은 인연을 이어가고 있는 것이 맞는 것으로 확인됐다"고 공식 보도했다. 오상진은 2006년 MBC 24기 공채 아나운서로 데뷔해 현재는 프리랜서 선언 이후 tvN '비밀독서단2' '내방의 품격' 등에 출연 중이다. 김소영은 지난 2012년부터 MBC ...
2016-04-05 15:07:00