'4대 고궁'으로 떠나는 봄 나들이 좋아요!
살랑이는 바람 따라 어디론가 떠나고 싶은 계절, 봄이 찾아왔다. 매일 가는 멀티플렉스에 지쳤다면 우리나라 제일 고궁 ‘경복궁’과 유네스코에 등재된 ‘창덕궁’, 봄꽃이 화사하게 핀 ‘창경궁’, 거리 공연이 매일 펼쳐지는 ‘덕수궁’ 등 역사가 살아 숨 쉬는 4대 고궁으로 떠나보자. ◆ 우리나라 제일의 고궁 ‘경복궁’ ‘큰 복을 ...
2017-04-07 10:34:23
마음의 힘을 키워주는 성취감, 이렇게 교육하자
성취감은 꼭 학업을 통해서 얻는 것만은 아니다. 부모의 칭찬을 받거나 집안일을 하면서 자연스럽게 학습하게 된다. 아이를 성장시키고 마음의 힘을 키워주는 성취감 교육법, 이렇게 시작해보자. ◆ 경험을 통해서 얻는 성취감 매일 누워만 있던 아이가 엄마의 도움을 받아 몸을 뒤집게 되면 새로운 시선으로 세상을 바라보게 되고 새로운 시선을 경험한 아이는 성취감을 느껴 스스로 뒤집기 위해 끊임없이 노력하게 된다. 아이는 이렇듯 실패와 성공을 경험하면서...
2017-04-07 09:40:09
일본뇌염 주의보 발령….”영유아 예방접종 서둘러야”
질병관리본부는 제주 지역에서 올해 처음으로 일본뇌염 매개모기인 '작은빨간집모기'가 발견됨에 따라 전국에 일본뇌염 주의보를 발령한다고 밝혔다. 일본뇌염 매개모기인 작은빨간집모기는 전체적으로 암갈색을 띠고 뚜렷한 무늬가 없으며 주둥이의 중앙에 넓은 백색 띠가 있는 소형 모기로 길이는 4.5mm 정도다. 일본뇌염바이러스에 감염된 모기에 물린 사람의 99% 이상이 무증상 이거나 열을 동반하는 가벼운 증상을 보이지만, 극히 드물게는 뇌염...
2017-04-05 11:02:04
더러운 주방용품 다 모여, 오늘은 소독하는 날!
주방용품을 매일 청소하고 소독하기는 쉽지 않은 일. 적어도 일주일에 한 번은 소독하는 날을 만들어 보는 것은 어떨까. 주방용품을 올바로 세척하고 소독하는 방법에 대해 알아봤다. ◆ 식중독 걱정 없는 ‘주방 만들기’ 식재료를 보관하고 관리하는 주방은 항상 청결해야 한다. 특히 수세미와 도마, 행주는 세균이 번식하고 모여 있는 곳이기 때문에 소독과 관리, 보관에 특별히 신경 써야 한다. 용도별로 나눠 사용해야 하는 &ls...
2017-04-05 09:40:00
초보 엄마가 알아야 하는 '산후조리 기본 상식'
건강한 산후조리와 신생아 건강관리를 위해서 반드시 지켜야 하는 생활 습관과 생활 환경이 있다. 아는 내용이라도 다시 한번 꼼꼼하게 읽으면서 상기해 보자. ◆ 쾌적한 실내 환경 아이와 산모가 지내는 공간의 온습도는 항상 적절하게 유지돼야 한다. 실내 온도는 21~24℃로 너무 춥거나 덥지 않은 상태로 유지하고 습도는 40~60%로 유지한다. 습도가 70% 이상 올라가게 되면 세균과 곰팡이가 서식하기 좋은 환경이 되어 산모와 아이의 건강에 좋지...
2017-04-01 09:40:00
출산 후 6주, 산욕기 관리 핵심 포인트
산욕기관리의 중요성은 엄마의 평생 건강을 좌우하기 때문에 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 출산 후 6주 엄마의 몸이 회복되는 시간에 일어나는 변화와 알아야 하는 정보를 정리했다. ◆ 산후조리 시작, 산욕기 관리의 중요성 산후조리는 출산 후 지친 몸과 마음을 달래기 위해서 시부모 또는 친부모의 돌봄을 받는 형식으로 이어져 내려오는 우리나라만의 전통적인 출산 문화다. 산후조리에 관해서는 많은 논란이 있지만, 출산 후 낯선 육아 환경에 적응하고...
2017-03-30 16:22:40
포기하지 않는 힘! 인내심 길러주는 육아법
조금만 힘들어도 쉽게 포기해버리는 우리 아이. 끈기와 인내심을 길러주고 싶지만 어떻게 교육해야 할지 몰라 고민이다. 쉽게 포기하지 않는 힘. 인내심을 키워주는 육아법이 궁금하다. ◆ 놀이를 통해 배우는 인내심 아이는 많은 것을 경험하고 선택의 과정을 통해 성장한다. 특히 포기하지 않는 힘, 인내심과 끈기는 도전에 성공하면서 성취감을 얻고 스스로 선택한 결과를 받아들이는 훈련을 통해 완성된다. 그렇다면 아이의 인내심은 어떻게 키울 수 있을까...
2017-03-30 09:40:00
내 아이 성공의 열쇠 '집중력' 높이는 4가지 방법
부모 중 대다수는 아이의 집중력을 높이기 위해 노력하고 많은 관심을 보인다. 집중력은 일상생활뿐만 아니라 학업과 밀접하게 관련돼 있기 때문에 관심을 두는 것은 당연한 일이다. 전문가는 “집중력은 태어날 때 가지고 태어나는 것이 아니라 경험과 습관, 교육에 따라 꾸준히 발전하는 것이다”고 밝히면서 집중력을 높이는 방법 4가지를 소개했다. 집중력을 높이기 위한 첫 번째 방법은 아침 식사다. 학습에 집중력을 발휘하려면 에너지...
2017-03-28 09:47:00
육아에 필요한 공감의 말, 나쁜 말 vs착한 말
공공장소에서 막무가내로 떼쓰고 드러눕는 아이에게 좋은 말, 착한 말이 나올 리 없다. 그럼에도 불구하고 내 아이의 미래를 위해서는 감정을 읽어주는 공감의 말이 반드시 필요하다. ◆공감해주는 말, 아이의 미래를 바꾼다 심리학과 교수인 존 가트맨 박사는 아이의 행동이나 감정에 대한 부모 유형을 4가지로 나눴다. 첫 번째는 축소 전환형으로 아이의 감정은 제대로 파악하지 않은 채 대수롭지 않은 일이라 생각하고 표현하는 부모다. 두 번째는 억압형으로...
2017-03-27 09:40:00
극한 직업 육아 맘의 '스트레스' 관리법 7가지
부모의 스트레스는 아이를 양육하는 데 큰 걸림돌이다. 부모이기 때문에 무작정 스트레스를 참게 되면 아이의 사소한 실수도 용납하지 못하는 엄한 부모가 될 수 있다. 중앙아동보호전문기관의 ‘2015 전국아동학대 현황 보고서’에 따르면 모든 학대 유형에서 부모에 의해 발생한 사례가 80% 이상으로 가장 높은 분포를 나타냈다. 인정하기 싫겠지만, 아이에게 자신도 모르게 화를 내거나 냉소적인 태도를 보이는 등 정서적인 학대를 한 ...
2017-03-24 11:30:00
학부모가 지켜야 하는 에티켓
아이의 첫 단체생활인 어린이집, 다른 아이와 함께하는 곳이기 때문에 우리 아이만 특별 대우를 받을 수 없다. 하지만 일부 학부모의 무리한 요구로 보육 교사들이 난감할 때가 많다. 서로 얼굴 붉히지 않고 즐거운 어린이집 생활을 지속하려면 에티켓은 필수다. ◆기본적인 약속, 등 하원 시간 지키기 등 하원 시간을 지키는 것은 가장 기본적인 약속이다. 규칙적인 시간에 맞춰 일정이 진행되기 때문에 시간에 어긋나게 되면 적응하는데 어려움을 갖게 되고 ...
2017-03-23 10:47:00
햇빛 화상증상으로 발열, 오한 생길수도
봄철에는 태양의 고도가 높아져 자외선 지수가 높아진다. 때문에 피부가 쉽게 자극받을 수 있어 여름철 만큼이나 햇빛 화상에 쉽게 노출된다. 햇빛 화상은 증상이 바로 나타나지 않고 일정 시간의 잠복기를 거쳐 피부 표면으로 드러나게 된다. 보통 24시간 이내에 증상이 심해지며 시간이 지날수록 서서히 호전된다. 증상의 단계별로는 햇빛 화상 부위로 물집이 잡히다가 회복 단계에서부터는 각질이나 피부색이 변해 색소침착이 일어난다. 또 발열, 오한 등의 ...
2017-03-22 14:34:00
'비브리오패혈증'으로부터 아이를 지켜라!
최근 질병관리 본부에 따르면 올해 첫 번째 ‘비브리오패혈증균’이 발생함에 따라 아이가 자주 섭취하는 멸치와 오징어, 조개, 꽃게 등 어패류 관리에 각별한 주의를 당부한다고 밝혔다. 비브리오패혈증은 어패류를 날로 먹거나 덜 익혀서 먹을 경우나 상처 난 피부가 오염된 바닷물에 접촉했을 때 감염되는 질환이다. 주요 증상으로는 급성 발열과 오한, 혈압 저하, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 동반되고 3분의 1은 저혈압 발생한다고...
2017-03-22 12:23:04
내 아이의 아토피, 부모가 해야 할 일 BEST3
환절기에는 날씨가 건조해져 아토피 환자의 경우 증상이 더욱 심각해질 수 있다. 아토피를 단순히 피부질환 정도로 생각하고 방치하면 환절기에 증상이 재발해 더 심각한 증세로 발전할 수 있다. 아토피는 우리 몸의 면역체계에 이상이 생기면서 발생하는 피부질환으로 영유아의 경우 날씨가 건조해지면 면역력이 성인보다 약해 아토피 증상이 더 심각해져 가려움과 건조함으로 인한 고통이 배가 된다. 피부층이 얇고 연약한 아이들은 작은 외부의 자극에도 민감하게 ...
2017-03-22 09:40:00
아이를 망치는 부부싸움, 현명한 화해 방법은
아이 입장에서 부부싸움은 봐도 봐도 익숙해지지 않는 장면이다. 전문가들에 따르면 “아이들이 부부싸움을 지속해서 경험하게 되면 불안과 우울증, 폭력성을 일으킬 수 있다”고 지적한다. ◆ 부부싸움, 아이를 공격적으로 만든다 한 연구 결과에 따르면 부부싸움을 목격한 아이는 싸움의 원인이 자신 때문이라 생각하고 죄책감과 극심한 스트레스에 시달린다고 한다. 특히 아이의 두뇌 발달이 이루어지지 않은 상태에서 스트레스에 시달리다 보...
2017-03-21 15:42:00