아기 엄마라 가능한 다이어트…'이유식 레시피' 시선집중
본격적인 휴가철을 앞두고 많은 이들이 다이어트에 높은 관심을 보이고 있는 요즘, 많은 스타들이 다이어트 책을 앞다퉈 출시하고 있다. 그런데 대다수 독자들의 반응은 시큰둥하다. 이미 범람하고 있는 관련 도서의 홍수 속에 공감은 커녕 피로감만 쌓인다는 것.하지만 이 책의 저자는 연예인이기보다 육아맘으로, 워킹맘으로 다이어터들의 비상한 관심을 불러 일으키고 있다. 불혹의 나이에 임신과 출산을 겪으며 체중이17kg 불고, 요로결석으로 응급수술까지 겪은 개그우먼 안선영이 바로 그 주인공이다.출산 후 '엄마'라는 이름 아래 잃어버린 스스로를 되찾고, 무너진 자존감을 회복하기 위해 안 씨의 육아와 다이어트를 병행한 100일간의 기록 『하고 싶다 다이어트』를 읽다보면 보통의 엄마들도 할 수 있다는 용기를 얻게 될 지도 모른다.아이를 위해 건강해 지겠다 결심한 그녀는 ‘엄마’ 라는 이름을 긍정적으로 되찾기 시작했다. 아이를 재우기 위해 유모차를 끌고 산책하는 것도 운동거리로 삼고 다이어트에 적용했다. 다이어트의 주적이라고 할 수 있는 3W(소금, 설탕, 밀가루)를 먹지 않기 위해 대부분 저염식으로 만드는 아이 이유식에서 착안해 이유식과 동시에 다이어트식을 만드는 아이디어를 냈다.<키즈맘>은 아이를 키우고 가족을 챙기느라 정작 자기 몸은 돌볼 시간이 없는 엄마들을 위한 현실 다이어트 노하우가 담겨져 있는 『하고 싶다 다이어트』 속 레시피를 발췌했다.아이밥과 엄마밥 한번에 해결하는 '고단백 잔치국수'다이어트 시 피해야 할 대표적 식품 밀가루, 하지만 이미 길들여진 음식을 끊기란 쉽지 않다. 대신에 현미와 쌀로 대체한
2018-06-21 11:00:07
부천시, 어린이급식 식중독 예방교육 실시
부천시와 부천시제1어린이급식관리지원센터(이하 센터)는 지난 15일 부천대학교 세미나실에서 식중독 예방교육을 실시했다고 20일 전했다.본격적인 여름철이 다가옴에 따라 높아진 기온과 큰 일교차로 인한 식중독 예방을 위해 ‘하절기 식중독 발생 예방’을 주제로 어린이 급식소 조리원 30여 명을 대상으로 진행했다.부천시 식품안전과 식중독 담당자 강민재 강사의 강의로 진행된 이번 교육에서는 식중독 예방 동영상 시청과 사례를 통한 식중독 발생원인 및 예방법 등을 중심으로 교육했다. 강 강사는 “신선한 식재료 사용 및 보관, 배식 등의 과정에서 철저한 위생관리에 힘써 달라”고 당부했다.센터는 교육에 참여한 조리원에게 조리실에서 사용할 수 있는 전용 손세정제를 제공하며 개인위생 실천을 강조했다. 교육을 받은 조리원 관계자는 “여름철 조리실 위생관리에 대해 다시 한 번 되새겨 볼 수 있는 좋은 교육이었다”고 말했다.송새봄 키즈맘 기자 newspring@kizmom.com
2018-06-20 11:39:30
양주시, 영유아 '피내용 BCG 백신' 예방접종 재개
양주시는 그동안 국내수입이 중단됐던 BCG(피내용) 백신의 무료 예방접종을 오는 26일부터 재개한다고 18일 밝혔다. 결핵예방주사인 BCG는 피내용(주사형)과 경피용(도장형) 두 종류로 그동안 BCG 피내용의 국내 수입량 부족으로 예방접종전문위원회 심의를 거쳐 경피용 BCG 백신 무료 임시예방접종을 한시적으로 실시해 왔다. 양주시 보건소 관계자는 4주 이내 영아 대상 ‘피내용’ 결핵 백신(주사식) 공급이 정상화되어 무료...
2018-06-18 11:26:23
아동수당 9월부터 지급…용인시, 20일부터 신청 접수
용인시는 20일부터 만6세 미만(0~71개월, 2012년 10월 1일 이후 출생) 아동들에게 1인당 10만원씩 지급하는 아동수당 사전 신청 접수를 받는다. 아동수당은 양육에 대한 국가의 책임을 강화하고 아동의 건강한 성장을 위해 도입된 제도로 오는 9월부터 매월 25일 만6세 미만 아동을 보호하는 보호자나 대리인에게 지급된다.지급대상은 만6세 미만 아동으로 만6세 아동의 경우 생일이 속한 달의 전달까지 신청할 수 있는데, 소득인정액(집‧차 등 재산을 환산해 월 소득과 합산한 금액)이 선정기준액 이하여야 한다. 소득인정액은 아동수당 홈페이지(www.ihappy.or.kr)에서 소득인정액 간편 계산기를 이용해 확인할 수 있다.신청은 대상아동의 보호자나 대리인(위임장, 보호자 신분증 사본, 대리인 신분증 지참)이 할 수 있는데 신분증을 지참해 해당 아동 주소지의 읍‧면사무소나 동 주민센터를 방문하면 된다.보호자가 부모인 경우 공인인증서만 있으면 복지로 홈페이지(www.bokgiro.go.kr)나 스마트폰 앱을 통해 온라인 신청할 수 있다. 수당은 오는 9월부터 매월 25일 지급되는데 첫 급여는 추석 연휴로 인해 9월21일에 앞당겨 입금된다.시 관계자는 “아동 양육에 대한 경제적 부담을 조금이라도 덜어주기 위해 신설한 제도인 만큼 해당 아동의 보호자들은 빠짐없이 신청해 주길 바란다”고 말했다. 송새봄 키즈맘 기자 newspring@kizmom.com
2018-06-15 11:57:08
키즈맘, 한국백혈병어린이재단에 기부금 전달
영유아 전문매체 키즈맘은 5일 서울 성북구 한국백혈병어린이재단에 기부금을 전달했다. 후원금은 제11회 서울베이비페어 럭키백 이벤트와 키즈맘 임직원의 십시일반으로 모였다. 이날 재단을 찾은 키즈맘은 소아암 어린이들의 투병기, 재단의 설립 목적과 운영에 관한 전반적인 설명을 들었다. 서선원 재단 사무처장은 "소아암 어린이들을 위한 이번 후원금은 환아 가족들의비용 부담을 덜어주는 동시에 커다란 격려와 큰 힘이 될 것"이라고 말...
2018-06-05 17:42:42
수원시 가두 구두수선협회, 취약계층 아동에 나눔 실천
수원시 가두 구두수선협회는 ‘취약계층 어린이 돕기 행사’로 마련한 성금 283만 9360원을 수원시에 전달했다고 5일 밝혔다.구두수선협회 한금정 총회장과 임원들은 지난 4일 신태호 수원시 안전교통국장 집무실을 방문해 성금을 전달했다. 시는 성금으로 복지사각지대에 놓인 아동과 소년·소녀 가장 후원할 계획이다. 앞서 이 협회 회원 50여 명은 지난 5월 30일 수원시청 본관·별관 사이 통로에서 취약계층 어린이 돕기 행사를 연 바 있다. 회원들은 구두를 수선하고, 새 구두를 판매했다.신태호 안전교통국장은 “가두 구두수선협회 회원들의 따뜻한 마음에 감사드린다”면서 “이번 후원이 경제적으로 어려움을 겪는 어린이들에게 큰 힘이 될 것”이라고 말했다.사진제공: 수원시송새봄 키즈맘 기자 newspring@kizmom.com
2018-06-05 15:28:14
평택시, 워킹맘 자녀 1:1 진로학습 도와
평택시 여성새로일하기센터(이하 새일센터)는 새일센터를 통해 취업한 여성의 자녀를 위한 사후관리 프로그램으로 「2018년도 워킹맘 자녀 진로학습 방문코칭」과정을 6월부터 11월까지 운영한다고 밝혔다.이번 프로그램은 새일센터를 통해 취업한 여성이나 여성친화협약 기업체에 취업한 여성들의 자녀 33명을 대상으로 자녀 양육부담을 완화하기 위하여 추진되는 맞춤형 과정으로 수학논술과 한자교육을 운영한다.지난해 높은 호응과 참여에 힘입어 올해는 참여자 한명 당 총 10회 과정으로 운영될 예정이며, 7세 이상부터 초등학교 4학년까지를 대상으로 실시하여 수학과 한자에 대한 접근성을 높이고 1:1 방문 코칭으로 개인별 눈높이에 맞춘 학습과 학업 능력 향상을 위해 운영할 계획이다.새일센터 관계자는 “경력단절 여성들의 취‧창업과 역량 강화를 위해 지속적으로 노력할 것이며, 특히 이번 워킹맘 자녀 진로학습 방문코칭과 같이 여성들의 가사와 자녀 양육부담 완화를 위한 사후관리 프로그램을 지속적으로 개발하여 운영하겠다”고 밝혔다. 참여를 희망하는 여성들은 평택시 여성새로일하기센터(031-8024-7434 ~7438)로 참가신청 및 문의하면 된다. 송새봄 키즈맘 기자 newspring@kizmom.com
2018-06-05 13:28:10
오세창 시장, 임산부 직원에 전자파 차단 담요 전달
오세창 동두천시장은 지난 4일 시장실에서 임산부 여직원에게 전자파 차단 담요를 전달하고 격려했다. 동두천시는 여성이 임신이나 출산 등으로 경력단절을 겪지 않고, 커리어를 쌓아가며 일과 가정을 조화롭게 병행할 수 있도록 임산부 기능성 의자 및 편의용품을 지원하고 있다. 이번 전달식 또한 시에서 실시하고 있는 임산부 배려 중 하나로 전자기기로부터 생활전자파를 차단해 태아와 임산부의 건강을 지키는 한편, 안전하고 쾌적한 출산친화적 근무환경 마련에...
2018-06-05 10:43:45
양주시, 저출산 극복 슬로건 선정
양주시는 저출산 극복 인구정책 슬로건으로 ‘아이행복 24시! 희망양주 365일!’와 함께 ‘아이들 웃음소리, 내일이 있는 양주!’를 최종 선정했다고 지난 4일 밝혔다.이번 슬로건은 시민의 참여를 통해 창의적인 아이디어를 발굴해 저출산 극복 시정정책에 반영하는 등 인구정책에 대한 관심을 향상하기 위해 지난 2월 1일부터 2월 20일까지 실시한 ‘양주시 저출산 극복 슬로건’ 공모전 당선작이다.공모전에는 국민생각함, 이메일 등을 통해 총428건의 공모제안이 접수되었으며 1, 2차 심사를 거쳐 최종 2건의 슬로건을 채택했다.시는 최종 선정된 2건의 슬로건으로 현수막을 제작, 관내 곳곳에 게시하고 각종 행사에 활용하는 등 시민들의 저출산 극복 인식개선을 위해 적극 홍보를 실시할 계획이다.시 관계자는 “공모 결과 저출산 극복에 많은 관심과 열의를 가지고 있는 다양한 연령과 성별의 시민들이 공모전에 참여했다”며 “앞으로 양주시 저출산 극복을 위한 사업과 홍보에 당선된 슬로건을 활용하는 등 아이들의 웃음소리가 계속되는 감동도시 양주를 실현하기 위해 노력하겠다”고 말했다.제공: 양주시송새봄 키즈맘 기자 newspring@kizmom.com
2018-06-05 08:32:00
개봉 D-2, <쥬라기 월드: 폴른 킹덤> 사전 예매율만 '21만명'
2018년 최고의 화제작 <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>이 개봉을 2일 앞두고, 사전 예매량 21만 장을 돌파, 천만 흥행작 <어벤져스: 인피니티 워>에 이어 2018년 최고 사전 예매량을 기록하며 압도적인 예매율 1위를 기록했다.6월 6일 현충일 전세계 최초 대한민국 개봉을 앞둔 <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>의 사전 반응이 뜨겁게 달아오르고 있다. <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>이 영화진흥위원회 통합전산망을 비롯해 주요 극장 사이트에서 예매율 1위를 차지한 것. <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>은 6월 4일 (오전 10시 영진위 통합전산망 기준) 21만 장이 넘는 사전 예매량으로 압도적 예매율 1위에 올랐을 뿐만 아니라 CGV, 롯데시네마, 메가박스 등 극장 사이트에서 1위를 석권해 폭발적 사전 반응을 불러 일으키고 있다. 이는 <어벤져스: 인피니티 워> 이전 최고 사전 예매량 기록을 가지고 있었던 <블랙 팬서>의 수치까지 경신한 수치로 <어벤져스: 인피니티 워>와 함께 2018년 최고 사전 예매량 TOP2에 올라 새로운 극장가 흥행 강자 탄생을 예고한다. 이로써 <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>이 전세대를 아우르는 뜨거운 지지를 바탕으로 시리즈 사상 최고 흥행 경신과 대한민국에 ‘공룡’ 신드롬을 새롭게 일으킬 수 있을지 이목이 집중된다. 영화 <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>은 폐쇄된 ‘쥬라기 월드’에 남겨진 공룡들이 화산 폭발로 인해 멸종 위기에 처하고, 존재해선 안될 진화 그 이상의 위협적 공룡들까지 세상 밖으로 출몰하는 대위기를 그린 지상 최대의 블록버스터. 남녀노소를 불문하고 전세대가 함께 즐길 수 있는 <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>은 2018년 6월 6일 현충일, 전세
2018-06-04 15:01:55
블루베리 섭취시 초등생 '학습능력' 좋아져
항산화 기능을 하는 '플라보노이드'에 대한 관심이 뜨거워지고 있다. 그 중에서도 플라보노이드의 일종인 '안토시아닌'은 뇌기능을 활성화시켜 기억력 향상과 인지능력을 개선시켜준다. 안토시아닌을 섭취 할 수 있는 대표적인 과일이 블루베리다. 뉴욕타임즈가 선정한 슈퍼푸드인 블루베리가 성인의 기억력을 개선하고 뇌기능을 활성화 한다는 연구 결과는 여러 차례 있었다. 특히 블루베리가 초등학생들의 학습능력에도 영향을 끼친다는 연...
2018-06-03 09:46:00
예비부모 필수코스 '베이비샤워' 선물 준비하셨나요?
트렌드를 읽는 예비부모라면 한번 쯤은 '베이비샤워'에 대해서 들어봤을 것이다. 베이비샤워란 지인들이 함께 모여 출산을 앞둔 산모와 신생아를 축하하고, 선물을 나누는 파티 문화다. 연예인들의 베이비샤워 파티 모습이 방송과 SNS 등을 통해 공개되며 국내에서도 하나의 축하 문화로 자리잡고 있다.베이비샤워를 더욱 특별하게 만들어주는 것은 단연 센스 있는 선물이다. 최근 아이에게 아낌없이 투자하는육아 트렌드에 따라 베이비샤워 선물도 프리미엄한 아이템들이 인기를 얻고 있다. 새 생명 탄생의 순간을 눈앞에 둔 예비 부모를 위한 특별한 베이비샤워 선물 아이템을 알아보자.청정지역 알프스의 베이비 스파를 경험하다 '리틀마마'최근 ‘베이비스파’가 유럽의 육아방식 중 하나로 입소문이 나면서 스파 제품이 베이비샤워 선물로도 주목 받고 있다. 베이비스파는 단순히 목욕 후 보습제를 발라주는 것에서 그치지 않고 목욕과 마사지를 통해 아기 몸의 순환을 돕고 심신에 안정을 도모하는 과정을 일컫는다.이를 통해 숙면은 물론 부모와의 유대감을 높여 아기의 오감 발달에도 도움을 준다.‘리틀마마’는 알프스에서 온 프리미엄 베이비스파 브랜드로, 최근 육아맘들로부터 큰 인기를 얻고 있다. 신생아부터 사용 가능한 스파 워시, 스파 로션, 스파 오일 스킨케어 3종과 함께 베이비 배스 로브, 베이비 배스 스폰지 등 ‘스파 풀 세트’로 구성되어 베이비스파 리추얼을 완성한다. 오는 7일부터 공식 인스타그램 계정에서 아기 이니셜을 자수로 새긴 베이비 배스 로브 선물을 증정하는 ‘6월의 아기 이벤트’를 진행하니 놓치지 말자.부모의 휴식 돕는 네덜
2018-06-02 16:26:00
[키즈맘 추천 영화] 6월의 영화 for KIZ&MOM
6월, 본격적인 여름이 시작되기도 전에 무더위가 찾아왔다. 아이들과 함께 이른 피서를 영화관으로 떠나보자. 부모님들에게 아이와 함께 볼 영화와 부부끼리 오붓하게 볼 수 있는 영화 4편을 소개한다.For. Kids '공룡박사'인 우리아이와 함께 즐겨요 <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>◆개봉일: 2018.6.6 ◆상영시간: 127분 ◆12세 관람가 ◆분류: 액션, 모험, SF◆제작 총괄: 스티븐 스필버그 ◆감독: 후안 안토니오 바요나 ◆출연: 크리스 프랫, 브라이스 달라스 하워드, 제프 골드브럼 외 지상 최대의 테마파크 ‘쥬라기 월드’가 폐쇄된 이후 화산 폭발 조짐이 일어나자, 오웬(크리스 프랫)과 클레어(브라이스 달라스 하워드)는 공룡들의 멸종을 막기 위해 이슬라 누블라 섬으로 떠난다. 한편, 진화된 공룡들을 이용하려는 세력의 거대한 음모가 드러나고, 절대 지상에 존재해선 안될 위협적 공룡들이 마침내 세상 밖으로 등장하게 되는데…개봉 전부터 압도적 예매율 1위 및 폭발적 사전 예매량 기록으로 뜨거운 화제를 모으고 있는 <쥬라기 월드: 폴른 킹덤>은 <쥬라기 월드> 시리즈 3부작의 두 번째 작품으로 종전에 볼 수 없었던 진화 그 이상의 공룡들의 습격, 상상 그 이상의 놀라운 스릴과 스펙터클을 선사할 예정으로 전세계의 영화 팬들이 손꼽아 기다리고 있는 지상 최대의 기대작으로 6월 6일 현충일, 전세계 최초로 국내 개봉한다.이번에는 마법이다! <호비와 매직 아일랜드>◆개봉일: 2018.6.6 ◆상영시간: 60분 ◆전체관람가 ◆분류: 애니메이션◆감독: 히로시 카와마타, 히로 타카시마 ◆출연: 오은수(호비 목소리), 송영인(베니 목소리), 방지원(냥이 목소리)호비
2018-06-01 18:33:59
나라별 美 기준은?… "선호하는 얼굴형 달라"
출산 후 변한 체형과 얼굴을 보며 자괴감에 빠지는 엄마들이 많다. 하지만 아름다움에 대한 정의는 시대와 나라별로 다르며 미의 기준은 주관적일 수 있다. 특히 나라별마다 이상적 기준이 있다고 할 수 있는데, 문화에 따라 미적 가치관이나 스타일이 서로 다르기 때문. 그 중 얼굴의 경우 전체적인 얼굴 조화를 고려해 본연의 아름다움을 찾는 노력이 더욱 중요한 시대다. 우리나라의 경우, 작고 갸름한 얼굴형과 선한 눈매 등 전반적으로 깨끗하고 청순한 분...
2018-06-01 18:14:58
용인시, 저출산 맞춤형 대응 소통협력 추진단 구성
용인시는 지난 달 31일 시청 컨퍼런스룸에서 ‘인구정책 소통협력 추진단’을 구성, 제1회 총괄위원회를 개최했다. 이는 저출산·고령사회 대응을 위해 지난 4월 출범한 인구정책위원회의 실행기구 성격으로, 기존에 여러 부서로 분리·단절돼 추진되던 관련 사업들을 공유하고 협업하기 위한 것이다. 추진단은 제1부시장을 위원장으로 하는 총괄위원회와 일자리·청년분과, 결혼·출산&mid...
2018-06-01 09:54:10