영유아 뇌수막염 예방하는 생활습관 5가지
뇌수막염이 유행하는 여름이 돌아왔다. 여름 감기와 증상은 비슷하지만 38℃ 이상의 고열과 극심한 두통을 동반한다면 뇌수막염은 아닌지 의심해봐야 한다. ◆ 뇌수막염은 감기와 달라 뇌수막염은 뇌 및 척수를 감싸고 있는 막에 염증이 생기는 것을 말한다. 뇌수막염은 크게 세균성 뇌수막염과 바이러스성 뇌수막염으로 나뉜다. 바이러스성 뇌수막염은 가장 흔하게 나타나며 전체 80~90%의 비율을 차지하고 있다. 정상적인 면역기능을 가진 성인이라면 저절로...
2016-06-23 09:30:00
주먹밥 그 특별한 레시피 (1) 오이와 호박의 색다른 변신
아직도 주먹밥은 편의점 삼각김밥이 전부라고 생각하고 있다면 주목하자. 아이가 학교에서 소풍을 갈때, 가족끼리 나들이 갈때, 유치원 다니는 아이가 체험학습을 갈때 … 모양도 좋고 맛도 좋은 이색 주먹밥을 준비한다면 남다른 능력을 과시할 수 있다. 냉장고 속 간편한 재료로 만들 수 있는 주먹밥부터 프로방스 조리법을 더한 참신한 주먹밥까지 색다른 주먹밥 만들기에 도전해보자. ◆ 오이페타치즈 주먹밥 깔끔한 맛의 주먹밥이 생각난다면 오...
2016-06-22 15:46:03
장마전선 영향…장마철 건강관리 방법은?
온도와 습도가 높아지는 장마철은 곰팡이와 세균이 증식하기에 최적의 환경이다. 따라서 식중독과 피부질환 등 각종 질병에 대한 주의가 필요하다. 오염된 물과 음식물을 통해 걸리는 식중독도 대표적인 장마철 질병이다. 가급적 생식을 피하고, 조리 도구와 손을 청결하게 관리해야 한다. 음식은 70도 이상에서 2분 이상 익혀 먹는 것이 바람직하다. 장마철 건강을 위협하는 또 다른 복병은 피부 질환이다. 이 가운데 대표적인 곰팡이 감염 질환인 무좀이 발...
2016-06-22 14:42:01
근육운동으로 가슴 커질 수 있나요…다이어트 궁금증 5
여름을 앞두고 본격적인 다이어트에 돌입하는 이들이 많다. 다이어트를 할 때는 식단 조절도 중요하지만 근육운동으로 기초대사량을 높이는 일 또한 중요하다. 기초대사량이 높아지면 에너지 소모량이 많아 다이어트에 최적화된 몸이 되는 것. 근육운동과 관련한 궁금증을 키즈맘이 알아봤다. 1. 특정 부위의 지방만 빼주는 운동은 없나요? 흔히 윗몸 일으키기를 하면 뱃살이 빠진다고 생각한다. 하지만 윗몸 일으키기는 뱃살을 빼는 운동이 아닌 복부의 근육을 만...
2016-06-22 09:48:03
[카드뉴스] 가루약 어떻게 먹일까? 영유아 종류별 약 먹이기
2016-06-22 09:29:00
여름철 입냄새 없애는 구강 관리법
여름철 유난히 입 냄새로 고민하는 사람이 많다. 입 냄새 원인으로는 더운 날씨 탓에 과도하게 섭취하는 탄산음료나 과일 주스 등 음료의 당분이 치아에 쌓이는 데에 있다. 또 찬 음식을 지나치게 먹거나 심한 냉방으로 인해 소화기능이나 혈액 순환이 저하되는 경우 입 냄새가 심해지기도 한다. 일상에서 입 냄새를 관리하는 세 가지 방법을 소개한다. 1. 음식 섭취 관리 입 냄새를 예방하는 기본적인 관리 중 하나는 음식 섭취를 주의하는 것이다. 당분이...
2016-06-21 15:07:01
진드기 매개 감염병 예방수칙
최근 야외활동이 늘어나면서 진드기 매개 감염병도 늘고 있다. 지난 10일에는 제주서 올해 3번째 '진드기 감염병' 환자가 발생해 경각심이 고조된 상황이다. 보건당국은 진드기 매개 감염병을 예방하기 위해서는 진드기에 물리지 않는 것이 최선이라고 전했다. ◆ 야외활동 시 △ 풀밭 위에 옷을 벗어두지 않기, 눕지 않기 △ 풀밭에서 용변 보지 않기 △ 돗자리를 펴서 앉고, 사용한 돗자리는 세척하여 햇볕에 말리기 △ 등산로를 ...
2016-06-20 14:30:01
소아 당뇨, 갑작스런 혈당 상승 예방하는 유아 간식
밀가루, 설탕, 패스트푸드 등 비만을 일으키는 서구화된 식습관으로 소아 당뇨가 심각한 문제로 떠올랐다. 소아 당뇨를 예방하기 위해서는 갑작스런 혈당 상승을 예방하는 간식 섭취와 혈당을 낮추는 생활습관을 지켜야 한다. ■ 소아 당뇨는? 국민건강보험공단의 건강보험 지급 자료에 따르면 당뇨병으로 약물치료를 받는 18세 이하 환자는 2006년 4,076명에서 지난해 5,338명으로 31% 증가했다. 소아 당뇨는 인슐린 분비가 적거나 부족해서 발생...
2016-06-20 14:00:00
엄마들이 알아야할 이유식 재료 손질법 & 손쉽게 만드는법
이유식 재료는 한 번 만들 때 소량의 재료만 사용하고 자주 만들어줘야 하므로 신선한 재료를 미리 손질해서 보관하는 것이 좋다. 하지만 일과 육아에 바쁜 엄마들이 매번 이유식 재료를 갈고 다질 수는 없는 법. 이유식에 자주 사용되는 재료들의 올바른 냉동보관법을 알아보자. ◆ 청경채 청경채 뿌리 부분을 자른 뒤 잎을 하나하나 떼어 흐르는 물에 담가 깨끗하게 씻어준다. 이유식에는 단단한 줄기는 사용하지 않으므로 여린 잎 부분만 떼어 끓는 물에 살...
2016-06-20 11:56:01
영유아 수족구 초기증상과 치료법은?
무더위가 이어지면서 영유아의 수족구병 초기 증상에 대한 관심이 높아지고 있다. 수족구병은 바이러스의 활동이 왕성한 여름철에 잘 발생하기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 영유아의 경우 면역력이 약해 수족구병에 걸릴 확률이 높다. 어린이집이나 유치원 등에서 단체 생활시 침이나, 콧물 등을 통해 쉽게 감염될 수 있어 여름철 아이들의 개인위생 관리에 철저히 신경써야 한다. 수족구병은 감기와 비슷한 초기 증상을 보인다. 손과 입안, 발 등에 물집성...
2016-06-20 11:31:01
장시간 스마트폰 사용, 목디스크 발병률 높여…대표적인 증상은?
목디스크 환자의 수가 5년 사이 24%가 늘어난 것으로 나타났다. 목디스크 환자의 대표적인 증가 원인으로는 스마트 폰 사용시 발생하는 불량한 자세인 것으로 알려졌다. 목디스크의 경우 대부분의 발병 원인이 노화로 인한 퇴행성 변화가 대표적이다. 하지만 최근에는 신체의 노화 증상 이외에도 스마트폰과 같은 기기를 잘못된 자세로 장시간 사용하는 사람들의 수가 늘면서 경추에 압박이 더해져 혈액순환에 장애를 입게 되는 디스크 환자의 수가 증가하고 있는...
2016-06-20 10:53:01
영·유아에 주로 발생하는 '수족구병' 사상 최대유행
손과 발, 입 속에 수포성 발진이 생기는 수족구병 환자가 사상 최대로 집계됐다. 질병관리본부가 지난 5일부터 일주일 동안 외래환자 1천명당 수족구병 환자를 집계한 결과 35.9명으로, 지난 2009년 이후 최대치다. 수족구병은 여름철 유행하는 장바이러스지만, 올해는 이상기온으로 예년보다 감염시기가 빨라졌다. 본격적인 더위가 시작되면서 감염환자가 더 늘어날 것으로 보여 어린이집과 유치원은 비상이 걸렸다. 전염성이 심한데다 생후 6개월~5세...
2016-06-17 14:36:00
세타필,'2016 올리브영 헬스&뷰티 어워즈' 보디 보습케어 부문 1위 선정
피부전문 제약기업 갈더마코리아(대표이사 박흥범)의 저자극 보습케어 전문 브랜드 세타필(Cetaphil)이 '2016 올리브영 헬스&뷰티 어워즈' 보디케어 로션, 크림 2개 부분에서 1위에 선정됐다. '2016 올리브영 헬스&뷰티 어워즈'는 한 해동안 매출을 기준으로 올리브영에서 가장 많이 판매된 각 카테고리별 베스트 아이템을 선정하는 행사로, 최신 뷰티 트렌드 및 소비자 선호도를 파악할 수 있다. ...
2016-06-17 13:21:00
부모라면 꼭 알아야 하는 영유아 심폐소생술
아무리 경험 많은 부모라도 갑작스러운 응급상황에는 우왕좌왕 당황하기 마련이다. 특히, 심폐소생술이 필요한 사고가 났을 때 평소 연습하지 않았다면 실제로 행동하기 어려워 실전 같은 연습이 매우 중요하다. 성인과 다른 영유아 심폐소생술 방법을 무엇인지 알아보고 몸에 익히자. 심폐소생술, 4분의 기적 심폐소생술은 갑작스러운 쇼크나, 돌연사 증후군, 기도내 이물질, 패혈증 등의 이유로 아이의 심장이 멈추게 되었을 때 인공적인 방법으로 혈액을 순환시...
2016-06-17 09:31:01
점심식사 후 아이스커피 즐기나요? 변비 조심하세요
잘못된 식습관은 변비의 원인이 돼 항문 건강에 독이 될 수 있다. 아침밥을 거르거나 점심 식사 후 마시는 아이스커피, 퇴근 후 즐기는 치맥은 현대인의 흔한 습관 중 하나지만 변비나 치질의 원인이 될 수 있다. ◇아침=아침밥 대신 택한 ‘5분의 단잠’이 변비 원인 아침 식사를 하면 위와 결장 간의 반사 작용으로 대장운동이 촉진돼 대변 신호를 보내는 직장이 자극을 받게 된다. 그러나 대다수의 현대인은 수면부족에 시달려 아침...
2016-06-16 17:54:00