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면역력을 길러주는 가을철 대표 먹거리 BEST 4
가을이 되면 기온과 습도가 낮아지면서 체내의 수분이 부족해진다. 수분이 부족해짐에 따라 호흡기의 점막이 건조해져 아이들의 경우 면역력이 쉽게 떨어질 수 있다. 초가을, 아이들의 면역력을 높일 수 있는 영양만점 제철 재료로 아이의 체내 방어력을 높여보자. ◆ 대추 가을철 대추에는 비타민을 포함해서 철분과 칼슘등의 영양분이 풍부해 체력회복과 보양에 좋다. 대추는 몸속의 진액을 보충하고 수분을 촉촉하게 하며 몸을 따뜻하게 만든다. 혈액순환을 활...
2016-09-13 10:16:05
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까다로운 아이 입맛 사로잡을 가을철 먹거리 BEST 4
찌는 듯이 더웠던 여름이 지나가고 선선한 바람이 불기 시작했다. 과일, 곡식 외에도 바다의 영양 또한 풍부해지는 수확의 계절 가을이 오고있다. 가을에는 해산물들의 영양뿐 아니라 맛도 가장 좋을 때이다. 어떤 영양소를 보충제로 먹는다고 해도 제철식품을 잘 챙겨먹는 것 보다 건강에 좋은 것은 없다. 아이들의 성장발달에도 도움을 주는 가을 제철 해산물을 안전하고 맛있게 먹을 수 있는 방법을 소개한다. ◆ 전어 집 나간 며느리도 돌아온다는 가을전어...
2016-09-08 11:03:26
