명절스트레스는 가라! 명절후유증 달랠 음악 6

민족 대명절 설 연휴가 본격적으로 시작됐다. 오랜만에 반가운 가족과 친지들이 모여서 뜻깊은 시간을 보내야하는 명절이지만 꽉 막힌 고속도로에 갇혀 장거리 운전을 해야하는 귀성, 귀경길은 괴롭기만하다. 고생 끝에 고향 집에 도착해도 음식 준비와 손님 접대로 시달리거나 결혼, 취업, 학업 등 친척 어른들의 잔소리 때문에 명절이 달갑지 않은 사람들도 있을 것이다. 올 설 연휴에는 잔소리와 스트레스 대신 온 가족이 소통할 수 있는 노래로 설 연휴를 채워...

2018-02-14 14:25:00

식습관부터 스트레칭 운동법까지, 명절 증후군을 한방에!

이제 정말 추석이 며칠 남지 않았다. 황금연휴라고 좋아하는 아이들, 남편들과 달리 아내들은 고민이 많다. 장시간 이동하는 것은 물론 시부모, 시누이, 시조카 등 가장 두렵고 힘든 '시집'에 가야 하기 때문이다. 명절 이후에는 많은 여성들이 '명절 증후군'으로 병원 찾을 정도라니 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수와 함께 명절 후유증을 최소화 하고 건강한 명절을 보낼 수 있는 방법에 대해 알아보자. ◆ 명절 증후군 예...

2017-09-28 10:24:32

이틀 남은 연휴… 명절 후유증 완벽하게 극복하기

기나긴 추석 연휴가 끝나고 있다. 사실 '연휴'라고는 하지만 과도한 가사 노동과 장거리 운전, 과음과 과식, 손님 접대 등으로 평소보다 몸이 더 고단하고 힘든 경우가 많다. 여기에 곧 끝날 ‘황금 연휴’에 대한 심적 부담감이 더해져 몸도 마음도 피곤해져 가기 마련. 이럴 때 어떻게 하면 명절 후유증을 잘 극복할 수 있을까? ◆가벼운 스트레칭 하기 가벼운 운동은 쌓인 피로를 푸는 데 보약이다. 힘들다고 가만...

2016-09-17 13:31:53