얼마나 먹여야 할까? 개월별 모유수유 원칙

초보 엄마에게 있어 모유수유는 쉽지 않은 과제다. 모유는 분유와 달리 양을 가늠하기가 어려워, 몇 번을 몇 분간 먹여야 할지 헷갈리기도 쉽다. 월별로 모유수유 적정량은 어느 정도인지 출산 전에 미리 알아두고 시뮬레이션을 해보면 출산 후 모유수유를 시작하면서 당황하지 않을 수 있다.  생후 0~2개월 첫날에 젖을 물리는 것은 아이의 배고픔 해결을 위해서가 아니라 엄마의 유두 모양을 아기에게 각인시키기 위해서다. 젖의 양도 많지 않으므로, 처음 며칠은 젖을 문다는 자체에 의의를 두고 젖이 나오지 않더라도 유두를 아기 입에 자주 대주는 것이 좋다. 신생아는 보통 하루 8~12회 정도 젖을 빨지만 아이에 따라 횟수는 천차만별이다. 태어나서 처음 2주 정도는 하루 15회까지 젖을 먹기도 한다. 한 번에 젖을 물리는 정도는 10분정도이다. 만약 20분이 지나도 아이가 젖을 물고 있고, 젖이 딱딱하다면 제대로 빨지 못한다는 신호일 수 있다. 생후 3~6개월생후 3개월이 되면 수유 간격을 조금 늘리고 시간을 정해 규칙적으로 먹이도록 한다. 아이마다 차이가 있지만 적정 수유랑은 한쪽 젖에서 10~15분씩, 총 20~30분 정도다. 수유 간격은 3시간에 한 번 정도가 적당하다. 밤중 수유는 아이의 숙면을 방해할 수 있고, 아이의 치아 건강에 해로울 수도 있으므로 적어도 생후 6개월 까지는 끊는 것이 좋다. 생후 4~6개월이 되면 수유 간격은 4시간마다 한 번으로 조정하고, 초기 이유식을 통해 서서히 고형식을 시도해보아야 한다. 물론, 이유식으로 배를 채우는 시기는 아니므로 한두 숟갈 정도만 먹여도 충분하다. 생후 7~15개월 생후 6개월 이후에는 이가 나고 빠는 본능이 약해진다. 수유 사

2022-10-20 17:00:01

모유수유 베테랑 되기, 어렵지 않아요!

모유수유 베테랑 엄마가 되기 위한 몇 가지 꿀팁. ◎ 모유수유 적정량 지키기 모유는 분유와 달리 양을 가늠하기 어렵기 때문에 하루에 몇 회, 한 번에 몇 분간 먹여야 하는지 헷갈릴 수 있다. 따라서 개월별로 어느 정도 먹여야 할지 적정량을 알고 있어야 한다. 출산 직후에는 아기가 태어난 지 30분~1시간 이내에 젖을 물리는 것이 좋다. 이는 아기의 배고픔을 해결하기 위해서라기보다는 엄마의 유두모양을 아이에게 각인시키기 위함이다. 출산 후 처음 며칠은 아기에게 유두를 자주 대주고, 아이가 배고파한다면 수유 간격에 상관없이 젖을 물리도록 한다. 신생아는 보통 하루 8~12회 정도 젖을 빨지만 아이에 따라 횟수는 다를 수 있다. 태어난 후 2주 정도까지는 하루 15회까지 먹기도 한다. 한번 젖을 먹이는 시간은 10분 정도다. 생후 3개월에는 수유 간격을 조금씩 늘리고 규칙적으로 먹여야 한다. 아이마다 차이는 있으나 적정 수유랑은 한쪽 젖에서 10~15분씩 총 20~30분 정도다. 수유 간격은 3시간 마다 한번이 적당하다. 생후 4~6개월이 되면 수유 간격은 4시간 마다 한번으로 조정하고 초기 이유식도 조금씩 시도해보도록 한다. 생후 6개월이 되면 이가 나기 시작하는데 이때는 수유 사이에 조금씩 이유식을 먹이기 시작한다. 초기에는 수유 후 2시간 정도 지난 뒤에 이유식을 먹이도록 하고, 생후 8개월이 넘어가면서부터는 이유식을 위주로 영양섭취를 해야 한다. 생후 10개월 이후엔 하루 세끼를 이유식으로 먹는데, 낮 시간에 한 두번 정도 젖을 물려도 된다. ◎ 젖이 잘 나오는 식단 챙겨 먹기 출산 이후 젖이 잘 나오게 하려면 기본적으로 균형 잡힌 식사로 영양을 섭취하고

2021-04-16 16:30:03