임신 중기, 잘 보내는 방법은?

임신 중기는 대략 임신 4개월~7개월 정도를 의미한다. 엄마의 몸과 마음이 안정되고 태아의 성장이 더욱 활발해지는 시기이다. 이 때를 더욱 건강하고 슬기롭게 보낼 수 있는 몇 가지 방법을 알아보자.1. 임신부 교실 참여하기입덧이 서서히 끝나고 몸이 안정기에 접어드는 임신 중기에는 산부인과나 지역 문화센터 등에서 진행하는 임신부 교실에 참여하면 유용한 지식과 좋은 경험을 많이 얻을 수 있다. 최근 다양한 주제의 강연과 활동 프로그램이 열리고 있어 임신과 출산에 관한 궁금증과 불안을 해소할 수 있고, 육아 정보도 들을 수 있다. 다른 임신부들과 만나 대화하며 정서적 안정을 얻는 데도 도움이 된다.2. 임신복과 속옷, 복대 착용복대는 배가 밑으로 처지는 것을 방지해 태아를 고정시키고 보호해주는 역할을 한다. 또 요통이 심한 임신부는 복대를 착용할 시 허리를 곧게 펴게 되므로 자세 교정과 허리통증 완화에도 좋다. 복대를 입기 불편하다면 신축성이 좋은 임신부용 거들을 입는 것이 추천된다. 또 임신복과 같이 입고 벗기 편안한 크기의 옷을 착용해 몸에 가해지는 압박을 최대한 줄여주는 산모 건강에 좋다.3. 미지근한 물로 샤워하기임신 중기가 되면 피하지방이 늘어나고 땀과 피지 분비가 왕성해진다. 이 피지를 제 때 씻어내지 않으면 땀샘이 막혀 피부 트러블이 생길 수 있으므로 하루에 1~2회 정도 씻는 것이 좋다. 또 질 분비물이 늘어나고 자정 능력이 감소해 세균에 쉽게 감염될 수 있으므로 항상 청결을 유지해야 한다. 지나치게 뜨거운 물로 씻으면 혈관이 늘어나 피로감을 느낄 수 있으므로 미지근한 물로 가볍게 샤워해야 한다.4. 규칙적인 생활과 적당한 운동임신에 적응이 된

2022-09-01 17:44:14

임산부 복대, 왜 필요할까?

보통 복대라고 하면 뱃살을 감추고 옷맵시를 살리는 용도라고 생각하지만, 임산부 복대는 다른 기능이 있다. 출산 전에 착용하는 복대는 배가 불러오면서 생기는 허리 통증을 덜어주고, 골반이나 척추에 무리가 가지 않도록 배를 안정적으로 지지해주는 역할을 한다. 출산 후에도 복대를 착용하는 것이 좋다. 산후 복대는 늘어났던 피부와 장기들이 탄력 있게 자리를 잡을 수 있게 해주면서 몸매 회복을 도와준다.임산부가 착용하는 복대는 신축성이 좋아 배를 압박하지 않으면서도 편안하게 배를 감싸주는 것을 선택해야 한다. 너무 압력이 가해지면 숨쉬기 불편해지고 혈액순환에 방해가 될 수 있으므로 주의해야 한다. 또한 땀 흡수가 잘 되는 소재인지, 입고 벗기가 편안한지도 고려해 선택할 것을 권한다. 임산부 언더웨어 전문 브랜드 프라하우스는 산후 체형을 회복하는데 도움이 되고 골반을 교정해주는 산후복대를 선보이고 있다. 프라하우스 산후복대는 다기능성 신소재를 적용해 골반 주위 근육을 지탱해 주고 허리를 편안하게 받쳐준다. 또한 인체에 무해한 피부 친화적 소재를 사용해 안심하고 사용할 수 있다. 오랜 시간 착용해도 피부에 자극이 없는 느낌으로, 사계절 유용하게 착용 가능하다.프라하우스 관계자는 “출산 후 아기를 돌보느라 자세가 흐트러지기 쉬운데, 이때 복대를 착용하면 올바른 자세를 유지하는데도 도움이 된다”라고 강조하면서 “산후 골반과 복부의 체형 교정을 위한 필수템으로 추천드린다”라고 전했다. 이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2022-05-27 17:00:01

임산부 필수품 '산전 복대' 히든 챔피언 '맘스데이'…서울 베이비페어 오는 5월 참가

산전 복대는 임산부에게 꼭 필요한 필수품이다. 임신하면 몸무게가 증가해 허리 부담으로 요통이 발생하고 자세 불균형으로도 통증이 유발되기 때문이다. 복대는 허리 통증 완화 기능 외에 태아를 외부 충격으로부터 보호하는 효과도 있다. 이처럼 임산부에게 중요한 복대는 피부에 직접 닿기도 하므로 소재, 특징 기능을 잘 보고 구매해야 한다. 특히 실제 사용 후기를 보면 복부와 허리를 지탱하는 벨크로 부분에 불편함을 호소하는 경우가 많아 이를 세심하게 신경 써야 한다. 하루에도 몇 번씩 복대를 착용했다 벗는 과정에서 벨크로의 접착면이 약해져 사용감이 줄어드는 경향이 있어서다. 맘스데이 산전복대는 엄마는 물론 아기도 편안한 신개념 입체 산전 복대다. 이 브랜드는 다양한 제품 라인을 갖추기보다는 제품 하나를 지속해서 연구 및 개발한다는 신념을 유지하고 있다. 맘스데이는 제품에 친화적인 소재를 사용했고, 재봉선을 최소화해 민감한 피부를 안전하게 보호한다. 돌출된 복부를 체형에 맞게 안정적으로 받쳐주며, 듀얼 쉐이프 벨트는 하복부는 물론 허리, 골반을 동시에 잡아준다.  허리 뒷부분에는 엘라스틱 통기밴드가 있어 통풍이 잘 된다. 복대의 앞부분은 이중 안감처리로 태아가 충격을 받았을 때 도움을 준다. 또한 자체 개발한 '마터너티 바디 핏 서포트 시스템'을 모든 제품에 적용해 착용자의 편안함을 고려했다. 한편 맘스데이는 오는 5월 17일부터 지하철 3호선 학여울역 세텍(SETEC) 전시장에서 열리는 제11회 서울베이비페어에 참가한다. 김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com 

2018-03-21 11:18:37