전자기기 장시간 사용 시 '거북목·목디스크' 초래할 수 있어

스마트폰이나 전자기기의 사용이 많아짐에 따라 현대인들의 건강에 적신호가 커졌다. 컴퓨터와 전자기기 등이 생활에 상당부분 많은 비율을 차지하고 있어 이로 인한 체형불균형이 생길 확률이 높아지고 있다. 바르지 못한 자세로 오랫동안 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 하는 것은 일상생활에서 자신도 모르게 바르지 못한 자세를 만들어 내기도 한다. 일상의 작은 생활습관들이 계속 쌓이게 되면서 서서히 크고 작은 통증들을 유발할 수 있는데, 이러한 통증이나 잘못된 자세들을 장시간 방치하면 거북목, 목 디스크, 허리디스크, 척추측만증 등의 체형불균형으로 이어질 수 있어 주의가 요구된다. 우리 몸의 인체 중 뼈는 신체골격을 형성하는 가장 단단한 조직이며 뼈를 중심으로 근육과 인대가 몸을 지탱하게 되는데, 뼈의 모양이 원래의 형태에서 벗어나 비틀리면 뼈를 둘러싼 신경과 근막 등의 주변조직을 자극하게 된다. 이러한 뼈의 틀어짐 등과 근육, 인대도 오랫동안 바르지 못한 자세를 하게 되면 혈액순환이 원활하지 않을 수도 있다. 심할 경우 오장육부의 균형이 깨져 여러 통증과 질병을 유발할 수 있어 빠른 치료를 필요로 한다.   뒤틀린 뼈의 균형을 바로잡고 기혈순환을 원활하게 하는 비수술적인 치료방법으로도 체형진단과 교정운동을 해볼 수 있다. 체형교정 프로그램으로 정상적인 몸의 균형을 되돌리고 경락과 기혈 소통까지 원활하게 하여 인체의 균형과 평형을 바로 잡아 근육의 자생적인 치유력을 높이는데 중점을 두는 것이 현명하다. 이러한 체형교정운동요법은 척추질환과 관절질환을 비롯해 일자목, 거북목, 골반교정, 자세교정, 척추교정, 턱관절 교정에도

2019-05-29 14:01:01

"거복목·일자목·허리디스크 통증 유발 전에 전자기기 멀리"

최근에 휴대폰을 보며 횡단보도를 보행하다 사고가 발생했다는 뉴스를 접했던 경험이 있다. 휴대폰은 어른 아이 할 것 없이 현대인들과 뗄레야 뗄 수 없는 기기중 하나가 됐다. 온라인으로 소통하는 시대에서는 휴대폰 뿐 아니라 컴퓨터와도 멀리할 수 없다.  이처럼 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화 되면서 이로 인한 건강 문제들이 대두되고 있다. 장시간 앉아서 업무를 하거나 공부를 하는 직장인과 학생들에게 바른 자세는 무엇보다 중요하다. 바르지 못한 자세로 장기간 앉아있다가는 허리질환이나 어깨질환 등의 통증을 호소하는 경우가 생긴다. 이러한 통증들이 나타날 때는 빠른 치료를 통해 디스크 질환이나 목디스크 등의 체형 불균형으로 이어지지 않도록 해야 한다. 장시간 컴퓨터 작업으로 인해 척추측만증을 진단받은 사례를 주변에서 많이 듣는다. 현대인들에게 있어 피해 갈 수 있으면 피해 가야하는 질환이 바로 이러한 체형에서 오는 문제점들인데, 이를 해소하기 위해서는 되도록 엉덩이를 의자에 뒤쪽까지 붙이고 등을 바르게 펴 구부정한 자세를 하지 않아야 장시간 앉아 있어도 척추질환의 문제가 생기지 않는다. 현대인들의 척추질환이 늘어감에 따라 요즘은 다양한 골반교정, 자세교정 프로그램 등이 제시되고 있다. 그중 원인치료와 운동치료 PT 프로그램을 함께하는 한방 체형교정은 척추의 구조회복과 동시에 체력증진 등 인체의 전반적인 부분을 복합적으로 개선할 수 있다는 점에서 관심을 모으고 있다.척추질환은 무엇보다도 철저한 예방이 중요하다. 일상생활에서 짐을 들 일이 생길 때는 상체만을 굽혀 들지 않고 반드시 무릎을 함께 굽혀 물건을 몸

2019-03-20 14:27:00