평생 치아 건강을 위한 '유치 관리법'

유치는 생후 6개월 이후부터 나오기 시작한다. 만 3세가 되면 20개의 유치가 완성되고 만 6세에서 12세 사이에 빠지게 되는데, 어차피 빠질 이라고 생각해 유치 관리를 소홀히 하다간 영구치에 영향을 미쳐 여러가지 치아 질환이 나타날 수 있다. 따라서 아이의 평생 치아 건강을 위해서는 유치부터 건강하게 관리해주어야 한다.유치 관리가 잘 되지 않는다면유치 관리를 제대로 하지 않아 충치가 생기고 이를 방치한 경우, 충치에 생긴 고름이나 세균이 잇몸 속으로 들어가 잇몸 안쪽에 형성되어 있는 영구치에 침투할 수 있다. 심해지면 영구치가 나오기도 전에 충치가 될 수 있다. 충치가 심해지면 아이의 고른 영향 섭취를 방해한다. 어금니 충치가 심한 아이는 딱딱한 음식을 먹기 싫어하고 부드러운 음식만 찾는데, 이로 인해 편식 습관이 생길 수 있고 영양 불균형이 올 수 있다. 튼튼한 치아는 얼굴 골격에도 영향을 준다. 치아가 건강해야음식을 잘 씹을 수 있고 음식을 잘 씹어야 얼굴의 골격이 예쁘게 발달한다. 만약 턱 구조가 자리 잡지 않은 아이의 치아가 좋지 않아 음식을 잘 씹지 못하면 아래턱 성장이 제대로 이루어지지 않거나 변형이 되어 얼굴 골격의 균형이 맞지 않을 수 있다. 유치 건강하게 관리하기 돌 전에는 밤중 수유를 끊는 것이 좋다. 생후 6개월 전후로 유치가 올라오는데, 밤중 수유나 젖병을 물고 잠드는 습관은 좋지 않다. 우유의 산이 치아 전체를 부식시키고, 세균이 잘 번식할 수 있기 때문이다. 또한 음식을 먹고 나면 치아 표면에 남은 음식 찌꺼기로 인해 충치균이 서식하기에 좋은 환경이 되므로 식

2022-07-12 17:31:01

치아 건강 지키는 4가지 습관

치아 건강은 예로부터 오복 중 하나라 했다. 치아가 건강해 음식을 잘 씹으면 소화를 쉽게 해주고, 뇌 신경 기능을 회복시켜 치매 예방에 도움이 되기도 한다. 이렇게 중요한 치아는 한번 잃으면 원래대로 돌아가기 힘드므로 평상시에 잘 관리하는 것이 매우 중요하다.치실을 사용하세요 양치질을 아무리 깨끗하게 해도 치아 사이에는 미세한 음식물이 껴있다. 치실을 한번 사용하면 이 사이에 있던 박테리아가 죽고, 각종 잇몸 질환에 관련된 염증도 줄어든다. 양치질과 치실을 날마다 하고 6개월에 한번씩 치과에 가면 6년을 젊게 산다는 연구결과가 있다. 혀를 닦아주세요 세균은 치아 사이에만 숨어 있는 것이 아니라 혀에까지 퍼져있다. 혀는 세균이 증식하기 좋은 환경을 갖고 있는데, 이 세균들은 치주질환과 충치를 일으키고 음식을 삼킬 때 몸 속으로 들어가기도한다. 특히 노화가 오면서 침샘 기능이 떨어지면 침 분비가 줄어들고, 이로인해 세균이 몸 속으로 들어갈 가능성이 커진다. 별도의 혀 클리너를 사용하거나, 양치를 할 때 혀도 칫솔질을 해주면 세균이 일부 닦여나갈 수 있다. 단단한 음식은 되도록 피하세요 질긴 마른 오징어나 단단한 음식은 치아나 턱 관절에 무리를 줄 수 있으므로 되도록 먹지 않도록 한다. 치아에 무리가 가는 음식보다는 섬유소가 많은 야채나 과일, 견과류를 섭취하는 것이 좋다. 과자나 사탕, 단 음식도 좋지 않다. 탄산음료, 과일주스도 치아 표면을 많이 부식시키므로 아이들은 특히 주의해서 먹어야 한다. 침 분비를 활발하게입 속에서 침이 부족하면 충치나 잇몸 질환이 생기기 쉽고, 입냄새도 심

2021-12-08 17:05:37

덥다고 매일 아이스크림? 충치 생기면 고생해요

더운 여름에는 달고 찬 아이스크림이나 빙수, 탄산 음료 등을 많이 먹기 때문에 충치가 생기기 쉽다. 여름에 즐겨 찾는 음식 들 중에는 산성 성분이 들어간 경우가 많은데, 산성 식품은 구강 내 산도를 pH5.5 이하로 떨어뜨려 치아를 부식시키고 충치를 유발할 수 있다. 충치가 심해지면 통증으로 잠을 못 이루거나 평소에 구취가 날 수 있으므로 미리 구강관리를 하는 것이 좋다. 일상 속에서 치아 건강을 지킬 수 있는 생활습관을 소개한다. 충치 예방에 좋은 음식 먹기 어린이들은 특히 성인보다 충치가 더 빨리 진행될 수 있으므로 먹는 것에 신경을 써야 한다.고등어 등 등푸른 생선에는 충치 예방에 좋은 불소가 많이 함유되어 있고, 섬유질이 치아 표면을 문질러 플라그를 제거해주기 때문에 치아 건강을 지키는데 도움이 된다. 또한 칼슘과 비타민A등 치아에 좋은 성분을 많이 함유하고 있다.야채와 과일에 들어있는 섬유질은 치아를 닦아주고 침 분비를 활발하게 해주기 때문에 자주 먹으면 좋다. 배는 산을 중화시켜 주기 때문에 치아가 부식되는 것을 막고 충치를 예방해준다. 양파에는 강력한 항박테리아 성분이 들어있어 충치와 잇몸질환을 예방하는데 좋은 식품이다. 우유나 치즈 같은 유제품에는 칼슘과 인이 풍부하게 들어있어 치아가 튼튼해진다.  치아에 나쁜 음식 멀리하기단 음식을 좋아하는 어린이들은 성인보다 충치가 더 빨리 진행될 수 있다. 아이들이 좋아하는 젤리, 카라멜, 초콜릿, 과자, 단 음료 등은 되도록 피해야 한다. 특히 젤리는 당 함량이 많고 끈적거려 치아에 달라붙어 있는 시간이 길고, 이로 인해 충치

2021-07-22 16:45:03

"수면시간, 치아 건강에 영향 미쳐"…적정 시간은?

평소 잠을 너무 적게 자거나 많이 자면 치아건강에 좋지 않다는 연구결과가 나왔다 . 서울성모병원 치주과 박준범 교수와 가톨릭의대 한경도 박사 공동 연구팀은 2012 ∼ 2014 년 사이 국민건강영양조사에 참여한 19 세 이상 1 만 4 천 675 명 ( 남 6 천 117 명 , 여 8 천 558 명 ) 을 대상으로 수면시간과 남아있는 치아 개수의 상관관계를 분석했다 . 연구팀은 나이 ...

2018-05-15 14:50:32