미니언즈 만큼 즐거움 선사하는 '바나나 크런치'
바나나는 맛도 좋지만 다른 측면에서도 장점이 많아 사랑받는 과일이다. 우선 100g당 92kcal로 칼로리가 높아 필요한 열량과 영양을 손쉽게 얻을 수 있다. 또한 당분을 다량 함유했고 산이 적어 소화하기 쉽다. 이 외에도 ▲칼륨 ▲마그네슘 ▲미네랄 ▲카로틴 ▲비타민 A▲비타민 C가 풍부하다. 여기서 끝이 아니다. 위장이 안 좋은 환자에게는 치료 식품, 아기에게는 이유식 역할도 한다. 바나나의 껍질과 과육 사이에 보이는 흰 물질은 식이섬유의 ...
2018-09-15 08:21:00
