건강

Health

최소한의 근손실로 기초대사량 높이는 다이어트 방법은?

입력 2019-04-26 10:00:00 수정 2019-04-26 10:00:00
  • 프린트
  • 글자 확대
  • 글자 축소


음식이 부족하여 못 먹던 시대가 있었다. 그러나 요즘은 너무 많은 양질의 음식을 섭취하면서 비만이라는 키워드가 떠오르고 있다. 이 때문에 비만은 20세기 신종전염병으로도 불리고 있다.

비만을 타도하기 위한 여러 가지 방법들이 늘고 있지만 그 중 단연 중요한 것은 자기 자신과의 싸움일 것이다.

여러 가지 방법들 중 한의학에서는 체질의 중요성을 무엇보다 강조하고 있다. 한의원에서는 32가지 체형검사로 살이 찌게 되는 근원적인 원인을 분석하고 이를 파악한 후 개인에 맞는 체질별 처방이 진행된다.

한의원 다이어트 시에는 한약처방과 함께 식이조절과 생활습관의 교정 등을 진행한다. 기본적인 기초대사량을 증가시키면서 지방분해와 함께 포만감 형성을 통해 식욕억제를 돕는다. 이 때 중요한 것은 근육의 손실을 줄여야 한다는 것이며 체지방 감소를 위한 다이어트를 지향해야 한다.

불필요한 지방을 태우기 위해 한의원에서 실시해주는 처방 이외에 충분한 수면과 생활습관 등을 개선해야 반드시 좋은 결과를 얻을 수 있다.

개인의 체질별 진행이 이루어지므로 자신의 역할이 가장 중요하다 볼 수 있다. 또한 체중의 감소 뿐만 아니라 이를 유지하는 것도 매우 중요하다 .

<도움말 후한의원 부산점 이현미원장님>

키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com
입력 2019-04-26 10:00:00 수정 2019-04-26 10:00:00

#후한의원 부산점 , #이현미원장님 부산다이어트 , #기초대사량 , #다이어트

  • 페이스북
  • 트위터
  • 카카오스토리
  • URL
© 키즈맘, 전재 및 재배포 금지