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새해 다이어트 도전! 스타들의 다이어트 비결은?

입력 2022-01-21 14:25:22 수정 2022-01-21 14:25:22
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새해엔 새 마음으로 다이어트에 도전하기 좋은 시기다. 늘 작심삼일로 끝났던 다이어트, 새해엔 꾸준히 실천하는 것이 관건이다. 지치지 않고 오랫동안 다이어트를 하기 위해선 끊임 없이 의욕을 불어 넣어 줄 자극이 필요할 것.

365일 완벽한 몸매로 시선을 사로잡는 스타들의 다이어트 비법을 참고하는 것도 좋은 방법이다. 눈길을 사로잡는 ‘완벽 몸매’의 소유자 이영지, 전소미의 다이어트 방법을 소개한다.

이영지
최근 바디프로필과 함께 깜짝 속옷 화보까지 공개한 이영지. 필라테스와 식단 조절, 보조제 등을 병행하며 한 달에 10kg 감량을 했다고 한다. 배달 마니아로 알려진 그는 배달 음식도 끊고, 식단 관리를 철저히 했다고. 공복에 우유와 양배추, 토마토, 바나나를 갈아서 마시고 닭가슴살과 고구마 위주의 식단을 했다고 한다.

전소미
10kg 이상 체중 감량에 성공하면서 리즈 미모를 갱신한 전소미. 태권도 3단 유단자로 알려진 그는 태권도뿐만 아니라 필라테스까지 섭렵한 운동 마니아다. 컴백 전에는 식사를 샐러드로 대체하고 먹고 싶은 음식은 간단히 다이어트 식으로 만들어서 먹는다고. 대표적인 음식으로는 곤약 냉면이 있다. 다양한 채소들과 유부와 달걀, 식이섬유가 가득한 실곤약을 한 곳에 넣고 냉면 육수만 부으면 완성.

다이어트 대표 음식 ‘닭가슴살’, 뭐가 있을까?
굽네 오리지널 치킨맛을 그대로 느낄 있는 닭가슴살이 나왔다. 굽네몰의오븐구이 통닭가슴살 오리지널 굽네 시즈닝으로 맛을 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 굽네 오리지널 치킨 맛을 느낄 있는 다이어트 식단이다.

담백하면서도 부드럽고 촉촉한 육즙이 가득한 닭가슴살인오통닭’. 조금 매콤한 맛을 원한다면매콤바베큐맛을 추천한다. 매콤함이 살짝 더해진 닭가슴살을 오븐에서 노릇하게 구워 진한 로스트 바비큐 치킨 맛을 느낄 있다.

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사진출처: 이영지, 전소미 인스타그램, 굽네몰 공식 홈페이지)


키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com
입력 2022-01-21 14:25:22 수정 2022-01-21 14:25:22

#다이어트 , #새해 , #이영지 , #전소미 , #바디프로필

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