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어린이 유산균·오메가3 섭취 시 주의사항은?

입력 2022-06-07 14:28:19 수정 2022-06-07 14:28:19
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식품안전정보원(이하 정보원)이 영유아 및 어린이가 건강기능식품을 올바르고 안전하게 섭취할 수 있도록 관련 정보를 홍보물 형태로 제작해 배포한다.

이번에 제공하는 정보는 ▲영유아·어린이가 많이 섭취하는 건강기능식품 원료의 섭취시 주의사항 ▲올바른 건강기능식품 선택방법 ▲영아에서 발생한 이상사례 ▲건강기능식품 과다섭취 등이다.

어린이가 많이 섭취하는 건강기능식품 원료로는 유산균의 프로바이오틱스와 오메가3의 EPA 및 DHA가 있다. 이들에 대해서 주의해야 하는 부분에 대해 알아보자.

프로바이오틱스의 경우에는 한꺼번에 과한 양을 복용하지 않도록 일일섭취량을 제한해야 한다. 체질에 따라서 과민반응이 나타날 수도 있으므로 섭취 초기에 주의깊게 관찰을 해야만 한다. 기저질환이 있다면 식품이라고 하더라도 섭취 시 담당의와 의논을 해야 하며, 이상사례가 발견되었다면 즉시 섭취를 중단해야 한다.

오메가3에 함유되어 있는 EPA와 DHA도 프로바이오틱스와 마찬가지로 개인에 따라서 이상 반응이 나타날 수 있다. 항응고제, 항혈소판제, 혈압강하제 등의 의약품을 복용하고 있다면 사전에 전문가와 상의해야 한다.

또한 아이가 건강기능식품을 과다하게 섭취하지 않도록 보호자가 꼼꼼하게 지도를 해야만 한다. 젤리 혹은 사탕과 같은 제형은 맛은 있지만 한꺼번에 많이 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다. 과다섭취를 막기 위해서는 제품에 표시되어 있는 섭취량과 섭취방법을 잘 확인하는 것이 무엇보다 중요하다.

임은경 원장은 "이번에 제공한 건강기능식품 정보가 영유아 및 어린이의 이상사례 발생 예방에 도움이 되기를 바라며 앞으로 건강기능식품 이상사례 분석을 통해 안전한 건강기능식품 섭취 환경 조성을 위해 노력하겠다"고 말했다.


김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
입력 2022-06-07 14:28:19 수정 2022-06-07 14:28:19

#오메가3 , #유산균 , #건강기능식품

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