막달 임신부, 최상의 컨디션 유지하기

임신 후기에 들어서면 몸이 둔해지고, 언제 올지 모를 출산 신호에 항상 주의를 기울여야 하므로 최상의 컨디션을 유지하는 것이 좋다. 순산을 위해 막달 임산부가 지켜야 할 몇 가지 생활법을 소개한다. 고영양·저칼로리 음식 섭취하기 가장 먼저 식습관이 중요하다. 임신 후기에는 체중이 급격하게 늘 수 있으므로 매일 체중을 체크하면서 …

"30일부터 '노 마스크' 수업 가능"...통학버스는 예외

30일부터 실내 마스크 착용 의무가 해제되지만 등교·등원을 위해 통학버스에 탑승하거나 수학여행, 현장 체험학습 등을 위해 버스를 이용할 때 학생들은 마스크를 해야 한다. 교육부는 실내 마스크 착용의무 해제에 따라 각급 학교·학원에서 적용할 세부 기준을 27일 밝혔다. 중앙방역대책본부(중대본)가 30일부터 실내 마스크 착용 의무를 …

가족모임에 가벼운 칵테일, 자몽 쏠티드 칵테일

명절이면 가족들끼리, 가까운 사람들끼리 모임을 갖곤 한다. 올해는 건강을 고려해 가벼운 칵테일을 마셔보는 것은 어떨까. 미국 의료전문 매체 메디컬데일리가 ‘간에 이로운 식품 5가지’ 중 하나로 자몽을 선정했을 만큼 자몽은 알코올 분해를 돕고 간 기능 강화에 도움을 주는 성분을 함유하고 있다. 이에 자몽은 숙취해소에 좋은 식품으로도 …

"해외 여행 폭증" MZ가 다 했다…가장 인기 있는 곳은?

지난 한 해 해외여행 시장 회복세는 MZ세대(1980년대초~2000년대초 출생)가 이끈 것으로 나타났다. 하나투어는 지난해 연령별 해외여행 예약 동향을 분석한 결과 20~30대의 예약 비중이 30%를 차지한 것으로 확인됐다고 25일 밝혔다. 이는 코로나 펜데믹이 발생하기 전인 2019년(16.3%)에 비해 큰 폭으로 늘어난 수치다…