막달 임신부, 최상의 컨디션 유지하기
임신 후기에 들어서면 몸이 둔해지고, 언제 올지 모를 출산 신호에 항상 주의를 기울여야 하므로 최상의 컨디션을 유지하는 것이 좋다. 순산을 위해 막달 임산부가 지켜야 할 몇 가지 생활법을 소개한다. 고영양·저칼로리 음식 섭취하기 가장 먼저 식습관이 중요하다. 임신 후기에는 체중이 급격하게 늘 수 있으므로 매일 체중을 체크하면서 …
서울 초·중·고 입학준비금 신청, 언제부터?
서울시교육청은 2023학년도 입학준비금 집중신청기간을 운영한다고 1일 밝혔다. 2일부터 7일까지는 중·고 입학준비금 집중 신청 기간이고, 초등 입학준비금 신청은 오는 20일부터 23일까지다. 신청 후 대상자 확인 작업을 거쳐 중·고등학생은 2월, 초등학생은 3월 중 입학준비금을 받을 수 있다. 신청은 2일 오전 9시 열리는 교육…
'팔방미인' 아몬드, 맛있게 요리하는 법
운동 부족, 명절 등으로 불어난 체중을 단기간에 빼기 위해 많은 이들이 평소보다 과도한 운동 혹은 무작정 굶는 다이어트 등을 시도한다. 하지만 이러한 방법으로는 필요한 영양소를 적절히 챙기지 못해 장기적으로 건강에 무리가 갈 수 있다. 이럴 때일수록 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 식단 선택이 중요하다. 이에 캘리포니아 아몬드 협회…
'이것' 없어도 면세점 쇼핑 가능해져
국내에서 여권을 제시하지 않아도 시내 면세점에서 면세품을 살 수 있는 길이 열린다. 또한 오픈마켓·메타버스 등에서도 면세품을 구매할 수 있게 된다. 관세청은 이러한 내용을 담은 '보세판매장 운영에 관한 고시 개정안'이 지난달 31일부터 시행에 들어갔다고 1일 밝혔다. 이에 따라 기존과 달리 여권 없이 스마트폰 신원인증만으로 시내면…
경기도가 버스 요금을 동결한다. 김동연 경기도지사는 7일 도의회 도정 연설을 통해 2023년 민선 8기 경기도정의 중심을 '민생'과 '미래'에 두겠다며 민생 생계비 부담 완화 방안을 제시했다. 김 지사는 "전방위적인 물가상승이 예상되는 가운데 전국 곳곳에서 대중교통 요금 인상이 논의되고 있다"며 "버스요금마저 오른다면 도민들이 체감하는 어려움은 더욱 커질 것"이라고 우려했다. ...
보건복지부(이하 복지부)가 출생신고에 어려움을 겪는 미혼부 자녀 등의 아동수당 신청 절차를 개선하고, 불가피한 사유로 아동수당을 늦게 신청한 경우라도 소급 지원을 확대하기로 했다. 그동안 출생신고 이전에는 예외적으로 미혼부 자녀의 출생신고를 법원에서 진행하고, 유전자검사 결과를 제출해야만 아동수당을 신청할 수 있었다. 그러나 현행법상 미혼부는 친자관계 확인을 위해 법원의 유전자검사 명령이 필요해 유전자검사를 받기까지 최소 2~4주가 걸렸다....
