막달 임신부, 최상의 컨디션 유지하기

임신 후기에 들어서면 몸이 둔해지고, 언제 올지 모를 출산 신호에 항상 주의를 기울여야 하므로 최상의 컨디션을 유지하는 것이 좋다. 순산을 위해 막달 임산부가 지켜야 할 몇 가지 생활법을 소개한다. 고영양·저칼로리 음식 섭취하기 가장 먼저 식습관이 중요하다. 임신 후기에는 체중이 급격하게 늘 수 있으므로 매일 체중을 체크하면서 …

서울 초·중·고 입학준비금 신청, 언제부터?

서울시교육청은 2023학년도 입학준비금 집중신청기간을 운영한다고 1일 밝혔다. 2일부터 7일까지는 중·고 입학준비금 집중 신청 기간이고, 초등 입학준비금 신청은 오는 20일부터 23일까지다. 신청 후 대상자 확인 작업을 거쳐 중·고등학생은 2월, 초등학생은 3월 중 입학준비금을 받을 수 있다. 신청은 2일 오전 9시 열리는 교육…

'팔방미인' 아몬드, 맛있게 요리하는 법

운동 부족, 명절 등으로 불어난 체중을 단기간에 빼기 위해 많은 이들이 평소보다 과도한 운동 혹은 무작정 굶는 다이어트 등을 시도한다. 하지만 이러한 방법으로는 필요한 영양소를 적절히 챙기지 못해 장기적으로 건강에 무리가 갈 수 있다. 이럴 때일수록 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 식단 선택이 중요하다. 이에 캘리포니아 아몬드 협회…

'이것' 없어도 면세점 쇼핑 가능해져

국내에서 여권을 제시하지 않아도 시내 면세점에서 면세품을 살 수 있는 길이 열린다. 또한 오픈마켓·메타버스 등에서도 면세품을 구매할 수 있게 된다. 관세청은 이러한 내용을 담은 '보세판매장 운영에 관한 고시 개정안'이 지난달 31일부터 시행에 들어갔다고 1일 밝혔다. 이에 따라 기존과 달리 여권 없이 스마트폰 신원인증만으로 시내면…