우울한 사람·행복한 사람 차이는 '이것' 섭취량에 있었다

식이섬유 섭취량과 스트레스, 우울 등 정신건강 사이에 연관성이 있다는 연구 결과가 발표됐다. 서울대병원 가정의학과 박민선 교수·조신영 임상강사 연구팀이 국내 40~79세 성인 1만1288명을 대상으로 성별에 따른 식이섬유 섭취와 정신건강의 연관성을 분석해 이러한 분석을 내놓았다. 우울, 불안 등 정신건강 문제는 심혈관질환, 암, 각종 만성질환에 부정적 영향을 미칠 수 있다. 최근 연구에 따르면 지방 함량이 높은 서양식 식단이 우울증 발병 위험을 높이고, 지중해식 식단은 불안을 줄이는 등 정신건강이 개인의 식이 및 영양과도 연관성이 있다는 사실이 보고되고 있다.그중에서도 연구팀은 특히 '식이섬유 섭취량'과 정신건강의 연관성에 주목했다. 소화되지 않는 탄수화물의 일종인 식이섬유는 장내 미생물 환경을 개선하고 소화력을 높이며, 염증을 감소시킨다고 알려진 유익한 식품군이다.연구팀은 한국인 유전체 역학 연구 코호트(KoGES)에 등록된 남성 4112명과 여성 7176명의 검진 데이터를 바탕으로 일일 식이섬유 섭취량을 1~5분위로 나눴다. 이후 '식이섬유 최소 섭취군(5분위)'과 나머지 군의 정신건강 상태를 성별에 따라 비교했다.정신건강은 ▲높은 스트레스 인식(BEPSI-K) ▲주관적 건강상태 ▲사회심리적 불편감(PWI-SF) ▲우울(CES-DK) 네 가지 항목으로 평가했고, 나이·흡연·운동량·소득 등 인구통계학적 특성 및 생활습관 변수에 대해 조정했다.분석 결과, 식이섬유 섭취량이 적으면 정신건강 악화의 위험도가 상승했다. 식이섬유 최소 섭취군은 나머지 군보다 '사회심리적 불편감'을 겪을 위험이 남성은 46%, 여성은 53% 증가했다. 또한, 남성의 경우 &#

2024-09-28 19:42:11

여에스더, 한국재능기부협회 1억 원 상당 물품 전달

예방의학박사이자 가정의학과 전문의 여에스더가 한국재능기부협회에 1억 원 상당의 물품을 기부했다. 한국재능기부협회는 2011년 설립된 사단법인으로 장애인 부부 무료 결혼식을 비롯, 다문화가정 지원 및 소년소녀가장 돕기 콘서트, 스타트업을 위한 창업지원 컨설팅, 무료 이사 및 농촌 봉사활동 등 재능기부를 통한 사회소외계층 지원을 목표로 다양한 사회공헌 활동을 진행한다. 여에스더는 2022년부터 한국재능기부협회와 뜻을 함께하며 소외계층 지원을 위해 여덟 차례 기부에 나섰다. 이번에 전달한 기부 물품은 생필품 및 영양 섭취를 돕는 물품 지원에 활용됐다. 지난 2022년 여에스더는 고액 기부자 모임인 ‘희망브리지 아너스클럽’에 가입했으며 ‘2022년 대한민국 퍼스트브랜드 대상’에서 최고경영자 부문을 수상했다.키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com 

2024-01-16 11:15:24