'둘째 출산' 황정음, 다이어트 예고..."52kg까지 뺄게요"

배우 황정음이 다이어트를 결심했다. 18일 황정음은 자신의 인스타그램에 "다이어트 시작 지금 63kg니까 이번에는 52kg까지만 빼실게요"라는 글을 남겼다.또 다이어트 레시피 북 사진을 함께 공유했다. 앞서 지난달 16일 황정음 소속사 씨제스엔터테인먼트는 “황정음이 오늘 오전 둘째 아들을 출산했다”며 “산모와 아이는 모두 건강하다”고 밝혔다. 이후 황정음은 출산 본격적으로 몸매 관리에 돌입한 것으로 보인다.황정음은 프로골프 선수 출신 사업가인 이영돈과 결혼했으나 2020년에 이혼 소식을 알렸다. 이후 다시 재결합 한 이들은 지난 10월 둘째 임신 소식을 전한 바 잇다.  이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2022-04-19 16:28:31

"다이어트와 건강을 동시에"…소고기 3종 레시피

여름 휴가철이 코 앞으로 다가오면서 효과적인 다이어트 식단에 대한 관심이 높다. 이에 호주축산공사가 건강한 다이어트를 위해 든든하면서도 부담없이 즐길 수 있는 특별한 호주청정우 레시피를 공개했다.호주축산공사 한국대표부 고혁상 지사장은 “소고기는 단백질 외에도 불포화지방산, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문에 식단 조절 시 결핍될 수 있는 영양을 건강하게 보충해주고, 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에 많은 도움이 된다”고 전했다.소고기와 같은 양질의 단백질 섭취로 보다 건강하고 효과적인 다이어트에 도전해보자. 열량은 낮고 섬유질은 풍부한 토시살 구이재료: 호주청정우 토시살 600g, 참나물 180g, 양파 1개, 통깨 약간, 소금 약간, 후춧가루 약간, 고춧가루 3큰술, 멸치액젓 2큰술, 매실청 1큰술, 참기름 1작은술만드는 법1. 토시살은 키친타월에 올려 핏물을 제거한 후 소금과 후춧가루를 뿌려 간해 놓는다.2. 깨끗이 씻은 참나물은 잎은 뜯고 줄기는 5cm 길이로 썰고 양파는 채썬다.3. 달군 팬에 토시살을 넣어 앞뒤로 노릇하게 굽는다.4. 손질한 참나물과 양파를 겉절이 양념재료들을 넣어 골고루 버무린다.5. 준비된 그릇에 토시살을 둘러 담고 가운데 버무린 참나물과 양파를 보기 좋게 담은 후 통깨를 뿌려 완성한다.Tip. 참나물을 버무릴 때 너무 오래 버무리면 숨이 빨리 죽기 때문에 양념들이 골고루 묻혀질 정도로만 가볍게 섞어준다.샐러드가 지겨울 때, 부채살 채소말이 구이재료 : 호주청정우 부채살(샤브샤브용) 600g, 파프리카 주황, 노랑 각 1개씩, 양파 1/2개, 무순 30g, 팽이버섯 60g, 잣 2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간만드는 법1. 깨끗이 씻은

2018-07-17 10:02:07