우리나라 청소년 운동량, 세계적으로 특히 낮아…WHO 권고안은?
우리나라 청소년들의 운동량이 세계적으로 적다는 연구 결과가 나왔다. 27일 질병관리청이 발간한 '국민건강통계플러스' 보고서를 보면 우리나라 청소년이 하루 60분 주5일 이상 신체활동 혹은 주3일 이상 근력강화운동을 하는 비율은 작년 기준 17.3%다. 해외와 비교하면 세계보건기구(WHO)가 청소년 신체활동 실천율을 조사한 146개국 중 최하위이며, 특히 고등학생만 보면 미국보다 32.9%포인트나 낮은 것으로 집계됐다.중학교 남학생의 신체활동 실천율 증가 폭이 컸는데 고등학교 여학생은 뚜렷한 변화 없이 낮은 수준을 유지하고 있었다. 성별로 보면 남성 청소년의 신체활동 실천율은 25.1% 여성 청소년(8.9%)보다 3배 가까이 높았다. 학교급별로는 중학생, 고등학생의 신체활동 실천율이 각각 21.5%, 12.9%였다.세계보건기구(WHO)와 보건복지부는 청소년에게 중강도 이상의 유산소 신체활동 실천을 하루 60분 이상, 고강도 유산소 신체활동과 근력운동은 주3일 이상 할 것을 권고하고 있다.또한 일상생활에서 걷기는 물론 학교에서 체육활동이나 스포츠팀 활동 등에 적극 참여하는 학생들은 그렇지 않은 학생에 비해 아침식사 결식, 스트레스 인지 등이 낮아 건강행태가 더 양호했다. 비만율도 신체활동에 참여한 학생들이 10.3%로 미참여 군(11.8%)보다 낮았다. 특히 학교 체육시간에 주3회 이상 직접 참여하거나 스포츠팀에 2개 이상 참여하는 학생들이 미참여 학생에 비해 신체활동 실천율이 약 2.5배 높았다. 지영미 질병관리청장은 "일상생활에서 신체활동과 학교에서의 체육활동의 적극적 참여는 정신건강, 비만 등 건강지표에도 바람직한 영향을 미치므로, 청소년의 신체활동 증가를 위
2025-03-28 12:39:21
