전체뉴스

Total News

추석 후 몸매관리, 어떻게 해야 할까?

입력 2011-09-16 12:56:40 수정 2011-09-16 14:36:04
  • 프린트
  • 글자 확대
  • 글자 축소
주말과 겹쳐 짧고도 아쉬웠던 추석연휴가 끝났다.

푸짐하고 맛있는 명절음식들로 며칠 동안 즐거웠지만 명절이 끝나고 집에 돌아와 늘어난 몸무게와 뱃살을 보며 후회하는 것은 매년 반복되는 일이다.

다시 일상으로 돌아와 운동과 식이요법으로 계획했던 몸매 만들기에 도전하고 싶지만, 추석연휴 동안 밀린 업무와 집안일을 하다 보면 따로 시간을 내기가 쉽지 않다.

굳이 따로 시간을 내지 않고도 틈틈이 효과적으로 몸매관리를 할 수 있는 방법은 없을까?


▲ 신고 걷기만 해도 운동효과가 두 배?

평소 신고 걷는 신발만 바꿔도 운동효과를 배로 높일 수 있다.

일반 신발보다 2배의 운동효과를 주어 다리를 날씬하게 만들어주는 스니커즈로 유명한 ‘핏플랍’은 신고 걸으면 스트레칭하며 걷는 효과를 주고 매끄러운 다리라인으로 거듭나게 해준다.

특허 받은 마이크로워블보드(Microwobbleboard)가 일반 운동화를 신었을 때보다 에너지를 15% 이상 더 소비하게 하며 4cm 숨은 굽이 키높이 효과 또한 준다.

핏플랍은 미국의 권위 있는 발 건강협회(APMA)에서 뛰어난 착화감을 인정받았다.

한경닷컴 키즈맘뉴스 윤지희 기자(yjh@kmomnews.com)

[키즈맘뉴스 BEST]

· ‘우결’ 데이비드 오의 감미로운 사랑고백, 러브 하트 목걸이!
· 집에 쌓여있는 양념들, 잘 보관하고 있는걸까?

· '막돼먹은 영애씨' 김현숙, 뮤지컬 버전에서도 영애씨!
· 10대 미혼모 급증 추세…10대 성교육 변화 필요
· 시원하게 잘 덮은 여름 이불, ‘잘 보관하는 방법’
· 트렌치 코트의 계절 가을이 돌아왔다!

입력 2011-09-16 12:56:40 수정 2011-09-16 14:36:04

  • 페이스북
  • 트위터
  • 카카오스토리
  • URL
© 키즈맘, 무단전재 및 재배포 금지