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춥다고 움츠리지 말고, 실내운동으로 ‘건강 up’

입력 2011-11-14 18:16:12 수정 2011-11-14 18:17:24
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어느새 바람 쌩쌩 부는 겨울이 찾아왔다.

겨울은 체온이 급격히 떨어져 면역력이 약해질 수 있고, 활동량이 줄어들어 살이 찌기 쉬운 계절이다. 때문에 규칙적인 운동으로 몸 건강을 유지하는 것이 중요하다.

날 춥다고 차일피일 미루지 말고, 겨울철 실내운동 도우미와 함께 건강을 챙겨보자.


▲ 공간 없어도 줄넘기가 된다?

유명한 키세스 ‘노라인 줄넘기’는 줄 대신 추를 사용해 만든 아이디어 운동 제품이다. 기존 제품과 달리 줄을 넘길 공간이 필요치 않다.

‘노라인 줄넘기’는 점핑 횟수와 칼로리 소모량을 알아서 체크해주는 기능이 탑재된 제품으로, 타이머 기능으로 운동 중에 잠시 멈추면 타이머도 멈추고, 다시 운동을 시작하면 타이머도 카운트되는 특징이 있다.

제품은 손잡이에 특수 처리된 주름을 통해 운동 시 땀이 나도 미끄러지지 않으며, 사용하지 않을 때는 추를 홈에 넣을 수 있어 보관이 용이하다.


▲ 쭉쭉! 요가와 스트레칭을 동시에

브랜드발전소의 ‘다이어트 Ez 요가밴드’는 제품 하나로 스트레칭에서부터 근력운동까지 여러 운동에 활용할 수 있는 아이템이다.

‘다이어트 Ez 요가밴드’는 실내에서 별다른 도구 없이 손쉽게 운동할 수 있으며, 얇고 부피가 작아 휴대하기 쉽다는 장점이 있다.

특히 탄력이 강해 운동 뿐 아니라 재활치료가 필요한 환자에게도 좋다. 길이는 120cm.


▲ 춤추듯 즐겁게 온몸 운동~

이미 입소문을 많이 탄 유산소 운동 기구 ‘트위스트 런’은 러닝머신, 헬스 사이클, 스텝퍼, 에어로빅, 줄넘기, 트위스트 운동이 동시에 가능한 제품이다.

회전판과 바닥이 스프링과 고무로 결합돼 충격을 감소시키므로 관절에 무리가 적고 소음이 크지 않다.

또한 회전판이 상하 운동과 연계해 자동으로 좌우 회전하기 때문에, 운동 시 균형을 잡기위해 상체와 하체를 반대방향으로 비틀게 되므로 복부와 팔운동이 동시에 가능하다.

제품은 플라스틱 소재로 된 지압발판을 통해 부드러운 마사지 효과도 제공하며, 전원/전력이 필요 없고 부피가 작아 공간 활용성이 크다.

겨울철 실내운동을 도와주는 제품들은 핫트랙스 온라인몰(www.hottracks.co.kr)에서 구매할 수 있다.

한경닷컴 키즈맘뉴스 임수연 기자 (ysy@kmomnews.com)

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