여성의 몸은 한 달 동안에도 급격한 변화를 겪는다.

1개월이라는 짧은 기간 동안 네 개의 주기를 거치며 마치 롤러코스터를 타는 것처럼 급작스럽고 극심한 변화를 겪는다. 사실 이 모든 것은 여성 호르몬의 작용 때문이다.

이처럼 큰 폭의 변화를 좌지우지하는 여성 호르몬의 균형이 깨진다면 몸의 모든 균형이 깨지고 건강에 이상이 생기게 마련이다. 즉, 여성 호르몬은 여성 건강을 좌우하는 열쇠다.

『여자도 모르는 여성 호르몬의 모든 것』(시그마북스 펴냄)은 여성 호르몬을 재조명하고 심신의 이상 원인을 알고 스스로 몸과 마음을 돌볼 수 있도록 도와준다.

이 책은 여성들이 몸에 이상을 느꼈을 때 스스로 개선할 수 있는 방법을 소개함과 동시에 '여성의 심신, 특히 평소 느끼는 기분의 변화나 이상에 관해 생각하는 시간을 갖자'는 취지이다.

심신의 안정을 되찾는 힌트를 제공하며 그렇게 해도 문제가 해결되지 않을 때에는 어디에 도움을 요청하면 좋을지도 알려준다.

원인을 알고 나면 해결의 단서도 찾을 수 있게 된다. 뿐만 아니라 다른 사람들도 비슷한 경험을 하고 있다는 것을 알게 되면서 나만 문제가 있다는 것이 아님을 깨닫게 해주고, 문제 해결에 다가갈 수 있게 도와준다.

한경닷컴 키즈맘뉴스 손은경 기자(sek@kmomnews.com)

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