어떤 사람들은 아프지 않고 항상 에너지가 넘친다. 심지어 그들은 죽을 때까지 건강한 상태를 유지한다. 어떻게 그럴 수 있을까.

『100% 건강한 사람들의 10가지 비밀』(세상풍경 펴냄)은 수명을 연장하고 삶에 생명력을 불어넣을 10가지 비결을 소개한다.

이 책의 저자이자 영양학계의 권위자 패트릭 홀포드 박사가 공개한 ‘10가지의 100% 건강 비밀’은 실제 병에 걸리지 않은 보통의 사람들을 연구한 내용이어서 실생활에 적용할 수 있다.

이 책의 최대 활용 포인트는 저자가 5만 5천명에게 실시한 10가지 설문이 공개돼 있어 독자 스스로 자기진단이 가능하다는 것과 100% 건강에 이르는 10가지 비밀이 건강에 어떻게 작용하는지 알 수 있다는 것이다. 또한 건강에 변화를 주기 위해 무엇을 먹어야 하는지 알 수 있다.

파트 3 ‘100% 건강한 사람이 되는 30일 다이어리’에서 저자가 밝힌 ‘30일간의 100% 건강 프로그램’은 총 4단계로 누구나 쉽게 자신에게 적용할 수 있도록 설계돼 있다.

더불어 오메가3나 비타민 등 영양보충제의 오남용과 적절한 복용법, 자신에게 적합한 영양소 선택 등의 내용도 수록돼 있다.

한경닷컴 키즈맘뉴스 손은경 기자(sek@kmomnews.com)

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