오는 8일 대망의 대학수학능력시험이 시행된다. 학부모들이 수험생에게 꼭 챙겨야 할 아이템은 무엇이 있을까. 바로 간식이다. 적당한 간식의 섭취는 집중력 향상과 긴장감 완화 공복을 해결해준다.
최근 집중력 향상을 위해 마시는 에너지 음료나 커피는 각종 카페인 부작용을 야기시킬 수 있어 대체 간식에 대한 관심이 뜨겁다.
수능 한파에 대비하고 집중력 향상을 위해서는 카페인 함량이 높은 에너지 음료보다 따뜻한 건강차가 효과적이라고 전문가들은 입을 모은다. 티젠은 긴장감 완화에 도움이 되는 유자차와 몸을 따뜻하게 하는 생강을 조합한 ‘건강한 생강유자차’를 내놨다.
또 대표적인 수능 간식인 초콜릿과 견과류는 집중력 향상에 도움이 된다.
특히 견과류에는 단백질과 비타민, 무기질 등 각종 영양소가 풍부해 쉬는 시간 틈틈이 먹으면 간편하게 공복을 해결할 수 있다.
한경닷컴 키즈맘 김예랑 기자 yesrang@hankyung.com
