그만큼 봄볕이 피부에 더 해롭고, 가을 볕은 덜하다는 의미를 담고 있다.
마냥 따사롭기만 할 것 같은 봄의 햇살도 자칫 잘못하면 피부에는 독이 될 수 있어 주의가 필요하다.
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전문가들은 “실내활동이 많아 겨우내 적은 일조량과 약한 자외선에 익숙해져 있던 피부가 상대적으로 야외활동이 활발해지는 봄철의 자외선에 갑작스럽게 노출될 경우, 햇빛 알레르기 등의 알러지성 피부병변은 물론이고 멜라노사이트 자극에 의한 색소질환 및 피부세포 손상에 의한 피부노화 등이 발생할 수 있다”고 말했다.
따라서 외출 전에는 반드시 자외선차단제를 꼼꼼히 발라줘야 하며, 또 양산이나 모자 등을 착용해 봄철 자외선의 위협으로부터 피부를 보호해 줄 필요가 있다.
이 외에도 봄철 자외선에 의한 피부손상을 줄이기 위해서는 충분한 수분섭취를 해 주는 것이 중요하다. 자외선은 피부표면의 수분을 빼앗아가 피부를 건조시킴은 물론이고 이로 인한 피부노화를 촉진시키는 경향이 있으므로, 하루 8잔 이상의 수분섭취를 통해 피부의 수분력을 유지시켜주는 게 큰 도움이 된다.
아울러 비타민 C·E를 함유하고 있는 식품군을 자주 섭취해 주는 것도 항산화와 미백을 도와 봄철자외선에 의한 피부손상을 보완해 줄 수 있으므로, 과일·야채 또는 비타민제를 섭취해 주는 것 역시 자외선에 의한 피부손상을 막는데 좋다. <도움말 = 라마르의원>
키즈맘 이미나 기자 helper@hankyung.com