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성적이 '쑥' 오르는 겨울방학 생활 계획표

입력 2014-01-22 09:47:26 수정 2014-01-22 17:17:20
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겨울방학은 휴식기가 아니다. 집중 학습기다. 생활계획표를 제대로 세워 학습과 과외 활동, 체력 보충, 문화 생활 등을 알차게 즐겨야 여한없는 방학을 보낼 수 있다. 특히 중학교 입학을 앞둔 학생들은 때늦은 선행학습 때문에 발만 동동 구르고 있다. 지금도 늦지 않았다. 우리 아이를 위한 겨울방학 생활 계획표를 들여다보자.

/한경DB


STEP1. 생활패턴 파악


이른 아침부터 밤 늦은 시간까지 책상 앞에 앉아 있었다고 해서 과연 그 시간동안 정말 공부만 했다고 말할 수 있을까. 몸만 책상에 있었을 뿐 실제로 집중해서 공부하는 시간은 얼마 없는 것이다.

비효율적으로 시간만 낭비하지 않으려면 계획 세우기에 앞서 스스로의 습관을 분석한 후 자신의 생활패턴을 반영한 계획표를 만들어야 한다. 시간적으로 비교적 여유로운 주말에 자신의 공부시간과 생활패턴을 분석해보는건 어떨까. 순수하게 공부만 할 수 있는 시간은 얼마나 될지 따져보자.

STEP2. 여유시간


아무래도 방학 때는 나태해지기 마련이다. 그런데 설상가상, 실천하기 어려운 빡빡한 계획표가 눈 앞에 있다면, 공부를 시작하기 전부터 숨이 막힐 것이다. 그래서 중요한 것이 바로 ‘여유시간’이다.

자유시간, 식사시간, 휴식시간 등 자신의 공부습관이나 생활패턴에 맞추어 적절한 선에서 여유시간을 확보해두는 것이 효율성을 위해서 매우 중요하다. 단, 본인이 스스로 정한 여유시간에 쉬기 위해선 반드시 그 날 정해놓은 공부량을 달성해야 한다는 사실을 명심해야 한다.

STEP3. 1주일 단위 계획 세우기

방학 전체 계획을 세웠다면 이제 해야할 공부를 주 단위로 나누어 보자. 일일 계획표는 굳이 짤 필요없이 주별 계획에 맞추어 탄력적으로 활용하는 것이 좋다. 학원 수업이나 가족행사 등 변수가 생길 때 공부 스케줄을 조정할 수 있도록 말이다.

STEP4.
취약과목 공략

어떤 계획을 세울 때나 구체적인 목표, 실천 가능한 목표를 세우는 것이 중요하다는 사실은 누구나 알 것이다. 다만 목표를 설정한 후 실천하기에 앞서 한 가지 더 고려할 사항이 있다.

바로 가장 집중이 잘 되는 시간은 취약과목을 위해 비워두어야 한다는 것이다. 집중이 잘 되는 시간대는 개인에 따라 다르겠지만, 자신의 평소 습관을 파악해 취약과목은 최고의 학습효과를 낼 수 있는 시간대에 최대한 집중해 공부하는 것이 좋다.

STEP5.
놀아라

여유시간을 확보하는 것과는 또 다른 노하우가 바로 ‘노는’ 계획을 세우는 것이다. 공부 이외의 모든 여가활동을 포기하면 공부의욕이 저하될 수 있다. 몸과 마음이 지치면 스트레스가 쌓이고, 전체적인 컨디션이나 집중력에도 나쁜 영향을 끼친다. 공부의 흐름을 끊지 않는 선에서 가족여행이나 친구들과의 외출을 통해서 머리를 식히는 것이 좋다.<도움말 : 타임교육>

키즈맘 김예랑 기자 yesrang@hankyung.com
입력 2014-01-22 09:47:26 수정 2014-01-22 17:17:20

#산업 , #생활경제

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