결혼 소식이 많이 들려오는 봄이 찾아왔다. 스타들도 예외는 아니다. 정다은 아나운서를 시작으로 원조 요정 바다가 결혼을 마치고, 공개 연애 중인 배우 차예련도 공식적으로 주상욱과의 결혼 발표를 했다.

결혼을 앞둔 신부들의 걱정거리 중 하나는 바로 다이어트다. 스타들은 결혼 전에 어떻게 몸매관리를 하고 있는지 살펴보자.


◆ 바다의 몸매 관리 비법

원조 요정이라 불리는 바다. 아이돌 현역 시절 못지않게 완벽한 바디라인을 뽐낸다. 꾸준한 운동으로 다져진 탄탄한 건강 몸매다.

바다는 몸매 비결에 대해 운동은 물론이고, 중간중간 챙겨 먹는 다이어트 보조제가 도움이 됐다고 밝힌 바 있다. 약에만 너무 의존하는 방법은 좋지 않지만 운동과 병행할 경우 더욱 효과적이다.

대표적인 다이어트 보조제로는 카테킨과 가르시니아가 있다. 카테킨은 녹차에서 추출한 성분으로 비만 예방과 노화 방지에 좋다. 가르시니아 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아줘 체지방 감소에 도움을 준다.


◆ 정다은의 몸매 관리 비법

선배 아나운서 조우종과의 비밀 사내연애 끝에 결혼을 발표한 정다은 아나운서. 평소 귀여운 외모와 재치 있는 말솜씨로 방송에서 종횡무진 활약 중이다.

밝고 동안인 이미지의 정다은 아나운서는 활발한 성격답게 활동적인 취미를 즐긴다. 그는 밸리 댄스와 삼바, 댄스스포츠, 발레 실력으로 건강한 취미로 몸매관리를 실천하고 있다. 특히 밸리댄스는 허리를 빠르게 흔들며 옷에 달린 장신구들이 부딪히는 소리와 함께 신나게 출 수 있는 춤이다.

전신을 흔드는 동작으로 칼로리 소비량을 높이고, 숨은 군살까지 털어내 재미있게 다이어트를 할 수 있는 방법이다.


◆ 차예련의 몸매 관리 비법

큰 키에 슬림한 몸매로 많은 여성의 워너비 바디라인을 자랑하는 차예련. 그가 뷰티 채널에서 공개한 몸매 관리법은 소식이다.

차예련은 나이가 들수록 많이 먹으면 살이 찌는 것 같아 평소 적은 양의 음식으로 허기를 달랜다고 밝혔다. 이처럼 다이어트 식단조절을 할 때는 소량으로 자주 먹는 방법을 추천한다.

닭가슴살 같은 저지방 고단백 식품을 활용한다면 더욱 효과적이다. 굽네닭가슴살의 ‘오리지널 훈제 닭가슴살’은 굽네치킨만의 특별한 씨즈닝과 슬라이스 방식으로 포장돼 언제 어디서나 맛있고 깔끔하게 즐길 수 있다.

사진: 지앤푸드, 굽네닭가슴살, 바다, 정다은, 차예련 인스타그램
노유진 키즈맘 기자 genie89@hankyung.com