누구보다 바쁜 삶을 살고 있지만 부지런히 건강 식단을 챙기는 연예인들이 많다.
또한 여러 연예인들이 음식 섭취만큼 운동도 중시하며 체력단련에 힘쓴다. 일반인들이 이들처럼 매일 자기관리를 하기는 어렵다. 하지만 어떤 식으로 본인을 가꾸는지 관심을 갖고 보면 그리 어렵지 않다.


◆ 임수정
'동안 배우'라는 수식어가 전혀 어색하지 않은 배우 임수정은 최근 SNS에 자신의 디톡스 식단을 공개하며 변함없는 몸매와 귀여운 외모의 비결을 공개했다. 그는 밥과 채소 위주의 식단을 선보이며 변화된 몸과 맑아진 피부에 대한 솔직 리뷰를 게재해 화제가 됐다.

임수정의 디톡스 식단은 채식 위주의 식단과 따뜻한 물로 하루 두 끼의 식사를 하는 것이다. 해독 기간엔 알코올과 카페인은 멀리하는 것이 특징이다. 균형 잡힌 식단이므로 몸에 무리가 가지 않으며 한식이 익숙한 한국인에게 제격이다. 채소는 데치거나 살짝 기름을 둘러 볶는 조리 방식을 적용하고, 밥은 흰 쌀 대신 현미를 선택한다.


◆ 서현진
배우 서현진은 바쁜 스케줄을 속에서도 여가생활을 즐기는 틈틈이 '먹방 여신'으로서의 모습을 보여준다. 그럼에도 그가 연예인 특유의 완벽한 몸매를 가질 수 있는 비결로는 닭가슴살이 있다. 채소 위주의 단조로운 식단은 금세 질릴 수 있고 영양결핍으로 이어질 수 있으니 건강한 간식으로 부족한 영양소를 보충하는 것이다.


굽네 닭가슴살에서 새롭게 선보인 '굽네 슬림포켓 닭가슴살 스틱'은 가방에 쏙 들어가는 사이즈로 휴대가 쉽고 언제 어디서나 바로 먹기 간편한 신개념 다이어트 간식이다. 갈릭과 치즈 맛으로 구성돼 기호에 따라 즐길 수 있으며 100% 국내산 닭가슴살을 사용해 안심하고 먹을 수 있는 것이 특징이다.

또한 '굽네 슬림포켓 닭가슴살 스틱'은 어육 소시지보다 낮은 칼로리와 단백질 함량이 높아 다이어트를 할 때나 운동할 때, 출출할 때 가벼운 간식으로 즐길 수 있다. 특히 출근할 때, 공부할 때, 직장에서 간편한 식사 대용이 될 수 있다.


◆ 남주혁
농구 마니아로 잘 알려진 남주혁은 학창시절 농구선수로 활동한 남다른 이력이 있다. 미국 프로농구 경기를 직접 관람할 정도로 농구에 대한 관심이 높은 그는 최근 농구 중계에 포착돼 팬들을 놀라게 하기도 했다. 남주혁은 농구 이외에 자신의 반려견과 함께 하는 산책, 자전거, 수영과 같이 활동적인 취미로 건강함을 유지한다.

사진 : 지앤몰, 굽네 닭가슴살, 임수정, 남주혁 인스타그램, 서현진 트위터
김경림 키즈맘 기자 limkim@hankyung.com