아기의 건강과 애착, 정서발달에 좋은 효과를 보이는 베이비 마사지의 기초.


◎ 베이비 마사지의 효과

베이비 마사지는 적절한 스킨십을 통해 아기의 다양한 신체적 정서적 발달을 촉진시키고, 병에 대한 면역력을 키울 수 있도록 도와준다. 엄마가 아기의 피부를 부드럽게 자극하면 아기는 엄마의 냄새와 표정, 말소리를 들으며 편안함을 느끼고 접촉을 통해 만족감과 정서적인 안정감을 얻을 수 있다.

스킨십은 아기에게 안정감을 줄 수 있는 가장 손쉬운 방법으로, 아기는 이로 인해 사랑받음을 느끼며 양육자와 원활한 애착 관계를 형성할 수 있다. 스킨십을 충분히 받고 자란 아이는 양육자와의 안정적인 애착 관계로 자신감을 갖게 되고, 자라면서 긍정적이고 밝은 성격을 갖게 된다. 반면 스킨십이 부족한 아기는 친밀해지는 것을 불안하게 여겨 정서적으로 냉담하고 감정 표현을 억압하는 경향을 자주 보일 수 있다.

또한 마사지 스킨십을 통해 보고, 듣고, 느끼는 다양한 감각들을 동시에 자각하게 되면서 뇌의 신경 세포를 자극해 두뇌를 놀라운 속도로 발달시킬 수 있다.


◎ 베이지 마사지의 기초

베이비 마사지는 생후 2~3개월에 시작하는 것이 좋다. 마사지를 할 때는 너무 세게 하지 말고 어른에게 하는 마사지의 10분의 1정도로 가볍게 해야 한다. 마사지는 배가 부른 상태에서 할 경우 아기가 토할 수 있으므로 수유 직후나 음식을 먹은 후에 바로 하는 것은 피하고, 음식을 먹은 후 30분이 지난 뒤에 하도록 한다. 아기가 마사지를 좋아한다면 매일 몇 분이라고 꾸준하게 해주는 것이 좋지만 좋아하지 않는다면 하지 않아도 된다.


◎ 마사지 방법

가슴, 배 마사지는 소화를 도와주고 꾸준히 해주면 아기의 심장과 폐 기능이 강화된다. 먼저 양 손바닥을 아기의 가슴 위에 올리고 부드럽게 쓸어준 다음, 가슴에 하트를 그리듯이 마사지를 해주면 된다. 이 과정을 2~3회 정도 반복해주도록 한다.

배를 마사지 할때는 양 손을 펴서 아기의 배꼽 위에 살짝 올려 놓은 후 두 손을 번갈아가며 윗배에서 아랫배로 쓸어내려 준다. 이 과정은 5~6회 정도 반복한다.

등 마사지는 아기의 척추를 곧게 만들고 근육의 긴장이 해소되어 아기의 성장 발달에 큰 도움을 준다. 등을 마사지 할 때는 먼저 아이의 배가 바닥에 닿도록 엎어놓고 손을 아기 등에 가볍게 온기를 전한다. 이후 엄마의 손바닥을 등에 밀착 시킨 후 엉덩이까지 지그재그로 쓸어내리는데, 이 과정을 3~4회 반복해준다.

얼굴형을 부드럽게 잡아주고 좋은 인상을 만들어주는 얼굴 마사지를 할 때는 아기와 눈맞춤을 하며 부드럽게 만져주는 것이 좋다. 이마를 중심으로 양 엄지 손가락을 눈썹에서 머리 쪽으로 밀어올리듯이 쓸어주고, 두 손으로 귓바퀴 선을 따라 턱까지 쓰다듬어주듯 마사지 한다. 또 양 검지손가락 끝으로 코의 옆선을 따라 콧대를 세우듯 살살 눌러주도록 한다.


이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com