운문혈
어깨 끝 쇄골 아래 움푹 들어간 곳을 운문혈이라고 한다. 이곳을 부드럽게 지압해준다면 어깨, 목 주변 혈액 순환을 도와 군살 제거에도 효과가 있다. 운문혈을 따라 어깨 라인 마사지를 함께 해준다면 피로 해소에도 도움이 된다. 어깨와 목 통증이 큰 직장인이라면 틈틈이 운문혈을 마사지해 주는 것이 좋다.
협곡혈
엄지와 검지가 만나는 협곡혈을 누르는 것도 부기 제거에 탁월하다. 5~10분 정도 지압해주면 혈액 순환을 도와주어 부기를 완화할 수 있다. 소화가 잘 되지 않을 때도 이 부위를 누르면 증상이 완화되는 효과가 있다. 출근길 지하철이나 버스 안에서 수시로 해주면 아침 부기를 금방 뺄 수 있다.
정수리 & 눈 앞머리
정수리를 검지와 중지 그리고 약지를 이용하여 5초 가량 지압해주면 두피 독소 배출과 두통 완화, 부기 제거에 효과적이다. 또한 눈이 건조하거나 두통이 심한 이들은 눈 앞머리와 코뼈 사이를 지압해주면 좋다. 아침에 일어났을 때 정수리와 눈 앞머리, 귓 볼 뒤를 지압해줌으로써 림프샘에 쌓인 노폐물을 배출시켜주면서 부기 제거에도 큰 효과를 볼 수 있다.
>> 평소 짠 음식을 좋아한다면 식단 조절은 필수!
평소 짠 음식을 좋아하는 이들이라면 식단 조절을 해야 한다. 짠 음식은 수분 배출을 방해하여 쉽게 붓게 만든다. 부기가 걱정이라면 건강하면서도 가벼운 식단을 이용하는 것이 좋다.
굽네몰의 '오븐구이 통 닭가슴살 오리지널'은 식단 관리를 하는 다이어터부터 가볍고 맛있는 한 끼 식사를 원하는 이들에게 큰 사랑을 받고 있는 제품이다. 담백함과 감칠맛이 살아있는 굽네 오리지널 치킨 맛을 그대로 느낄 수 있어 맛은 업 시키고 통 닭가슴살이라 칼로리는 낮췄다. 부기를 걱정하는 이들이라면 나트륨을 낮춘 건강하고 맛있는 굽네몰의 '오븐구이 통 닭가슴살 오리지널'로 건강 관리, 몸매 관리를 해 보는 건 어떨까.
키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com
