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스타들의 탄탄한 몸매 비결은?

입력 2021-07-21 11:17:25 수정 2021-07-21 11:18:07
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슬림하면서도 탄탄한 몸매는 여자라면 누구나 꿈꾸는 요소일 것. 한번 갖기도 어려운 완벽한 몸매를 매일 유지하는 스타들이 있다. 인스타그램 속 워너비 몸매로 뭇 여성들의 부러움을 자아내는 김윤지, 이하늬, 제시카다.
하지만 이들 역시 하루아침에 완성된 몸은 아닐 것. 숨겨진 노력으로 빚어낸 결과물이란 사실을 잊지 말자. 김윤지, 이하늬, 제시카처럼 슬림하고 탄탄한 몸매를 원한다면 그들의 다이어트 비법을 참고하여 따라 해보는 걸 추천한다.

김윤지



최근 결혼이라는 기쁜 소식을 전한 배우 김윤지. 완벽 복근으로 소문난 그녀 역시 결혼식을 앞두고 다시 다이어트를 다짐했다. 그가 공유한 다이어트 방법은 절대로 굶지 않기, 식사는 건강식으로 두 끼, 물 많이 마시기, 아침저녁으로 최소 15분 스트레칭, 비타민과 건강보조제 챙겨 먹기, 운동할 때 타이트한 옷으로 눈바디 체크하기 등이 있다.

이하늬


꾸준한 자기 관리로 건강미 넘치는 몸매를 유지하는 배우 이하늬. 살이 잘 붙는 체질이라던 그는 더욱 엄격하게 운동과 식단을 병행하는 걸로 알려져 있다. 그는 평소 밥을 먹을 때 현미나 백미에 곤약을 섞은 밥을 먹는다고 전했다. 곤약은 쌀에 비해 열량이 현저히 낮기에 다이어터들에게 꾸준히 사랑받는 음식이다. 쌀과 섞어 밥을 지으면 곤약이란 느낌이 거의 없이 쌀밥을 먹는 느낌을 낼 수 있기에 탄수화물 덕후 다이어터라면 꼭 이하늬 식단을 이용해보자.

제시카


슬림한 몸매를 꾸준히 유지하는 제시카. 모든 방면으로 야무지게 관리하는 그이기에 그만의 다이어트 방법을 궁금해하는 사람들도 많다. 그는 최대한 간식을 멀리하고 7시 이후로는 금식을 하는 걸로 유명하다. 또한 단백질 위주의 식단을 즐겨 먹는 그는 아보카도 명란 비빔밥, 샐러드, 호밀빵 샌드위치, 그릭 요거트 등 다양하면서도 가벼운 식단 위주로 챙겨먹는 걸 알 수 있다. 무조건 한 가지 음식만 먹기보다는 제시카처럼 다양한 재료를 이용한 요리로 맛있게 다이어트를 한다면 질리지 않고 오랫동안 지속 가능한 다이어트를 할 수 있을 것.

본격 여름 준비에 돌입됐다면? 굽네몰 ‘소스 닭가슴살 슬라이스 까르보나라’



워너비 스타들의 다이어트 방법의 공통점은 절대 굶지 않고 건강하고 맛있게 식단을 즐기는 것이다. 질리지 않고 오랫동안 식단을 하기 위해선 맛있는 다이어트 음식을 찾는 것이 가장 중요하다. 미식가 다이어터들이 사랑하는 닭가슴살 브랜드 굽네몰의 ‘소스 닭가슴살 슬라이스 까르보나라’는 운동 후 맛있게 즐겨 먹을 수 있는 닭가슴살 식단이다. 부드러운 닭가슴살 슬라이스에 크리미한 소스가 듬뿍 들어가 고소하고 담백한 맛이 일품! 근력 향상, 면역에 유익한 역할을 해주는 초유 단백 분말이 함유되어 있어 팩당 단백질 26g을 자랑한다. 맛있고 든든하면서 단백질 섭취까지 완벽하게 할 수 있는 굽네몰 ‘소스 닭가슴살 슬라이스 까르보나라’로 성공적인 다이어트를 마쳐보자. (사진출처: 김윤지, 이하늬, 제시카 인스타그램)


키즈맘 뉴스룸 mkizmom@kizmom.com
입력 2021-07-21 11:17:25 수정 2021-07-21 11:18:07

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