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매운 음식, 멀리해야 하는 이유 4가지

입력 2021-07-23 14:37:48 수정 2021-07-23 14:37:48
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한국인이라면 대부분이 사랑할 매운 음식. 현대인들은 매운 음식에서 나오는 '베타 엔도르핀'을 통해 스트레스를 일시적으로 해소하며, 노폐물을 몸 밖으로 배출한다.

또한 매운 음식은 아드레날린도 분비하게 하는데, 땀을 나게 하면서 개운한 느낌을 들게 해 스트레스 완화에 도움이 되기도. 이처럼 적절한 매운 음식 섭취는 우리에게 도움을 주지만 과식을 할 경우엔 오히려 건강을 해친다는 사실. 그렇다면 정확히 어떤 요소가 우리 체내 기관에 문제를 일으키게 되는 걸까.

첫 번째는 위 손상. 매운맛을 내는 캡사이신과 알리신 등의 성분은 과다 섭취할 경우 위 점막을 손상시켜 위벽이 얇아지게 되고, 심해질 경우 위염이나 위궤양을 발생시킬 수 있다. 평소 위장이 약하다면 특히 주의해야 할 사항.

두 번째는 피부 질환. 여드름이나 안면홍조 같은 질환이 있는 사람에겐 매운 음식이 해로울 수 있다. 교감 신경이 활성화되며 심장이 빨리 뛰고 땀이 나는데, 이 과정에서 혈관이 확장돼 증상을 악화시킬 수 있기 때문.

세 번째는 수면 방해. 전문가들은 자기 전 매운 음식을 먹으면 불안정한 수면을 취하게 되며, 이는 소변 배출에 영향을 끼친다고 설명한다. 화장실에 가기 위해 쉽게 깰 수 있고, 깊은 잠을 잘 수 없다는 의견이 있다.

네 번째는 항문 질환. 일부 캡사이신은 대장까지 흡수되지 않고 이동해 복통을 유발하기 쉬운데, 복통으로 인해서 설사를 반복하다 보면 치질 및 항문 질환의 위험에 휩싸일 수 있는 것. 특히 항문 고혈압을 일으킬 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 항문 고혈압은 항문 돌출, 통증, 출혈 증상을 유발하는 경우가 많아 더욱 큰 문제로 나아가기 마련.

덧붙여서 치질 초기 증상으로 고민이라면 시중에서 쉽게 접할 수 있는 의약품을 힘을 빌려 초기 관리를 진행하면서 통원 치료를 받는 것도 좋다. 한림제약이 선보이는 '렉센에스좌제'는 프라톡신을 함유하고 있어 치질로 인한 자극감과 통증을 감소하는 성능이 있어 활용성이 높다. 같은 라인업의 '렉센엔캡슐', '렉센에스연고' 등과 함께 사용하면 증상 완화에 더욱 도움이 된다.

키즈맘 뉴스룸 kizmom@kizmom.com
입력 2021-07-23 14:37:48 수정 2021-07-23 14:37:48

#매운음식

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