윤기나는 머릿결 만드는 생활습관 5

강한 햇볕과 자외선은 피부뿐 아니라 두피와 모발도 상하게 한다. 뜨거운 햇빛에 장시간 노출될 경우, 손상이 올 수 있으므로 외출 시에는 통풍

2016-06-03 16:31:00

다크 초콜릿, 피부주름과 탄력 개선에 탁월

초콜릿이 피부주름과 탄력 개선에 긍정적인 효과를 준다는 연구 결과가 나왔다. 최근 서울대 차세대융합기술연구원 웰니스창발센터 이기원

2016-06-03 09:50:05

감기에 좋은 지압법 5가지

감기 증상을 완화시킬 수 있는 지압법 5가지가 공개됐다. 여름철에는 실내 냉방으로 인해 실외와 기온 차이가 벌어지면서 신체의 균형이 깨지

2016-06-03 09:46:00

하루 우유 반잔…대장암 발병률 낮춘다

하루에 우유 반 잔씩 꾸준히 마시면 대장암 발병률이 절반 수준으로 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 대장암은 수십 년째 부동의 1위였던 위암

2016-06-02 19:56:00

[웰빙맘 프로젝트] 여름철 더위 이겨내는 한방차 6

몸이 축나기 쉬운 여름철에는 균형 있는 영양 섭취가 중요합니다. 더위에 입맛을 잃었거나 피로가 심해졌다면 에너지와 기운을 북돋울 수 있는

2016-06-02 18:21:01

온 가족 숙면을 도와주는 열대야 극복법

최저 기온이 25도 이상인 무더운 여름 밤을 열대야라고 부른다, 보통 장마가 끝난 뒤 고온다습한 날씨에 불쾌지수가 상승하면서 열대야로 인해

2016-06-02 10:58:01

여름 불청객, 땀띠로부터 아이 피부를 지켜라

30도가 넘는 땡볕 더위가 기승을 부리는 요즘 아이 피부에 비상이 걸렸다. 땀샘의 기능이 미숙한 아이는 조금만 더워도 땀띠가 잘 생기는데 늦

2016-06-02 10:05:00

여름과일 '토마토' …칼로리 DOWN · 건강효과 UP

토마토는 대표적인 여름철 건강과일이다. 비타민과 미네랄이 풍부해 혈관을 튼튼히 할뿐만 아니라 피로회복에 좋다. 특히 토마토에 함유된 펙

2016-06-01 17:45:00

커피 운동능력 향상에 도움…늦은 저녁 시간대는 피해야

운동하기 전 마시는 커피 한 잔이 운동 능력을 향상시킨다는 연구 결과가 발표됐다. 현지시간으로 지난달 31일 미국 CNN 방송에서 스포츠 영양

2016-06-01 15:13:01

잘못된 구강 호흡법, 아이 얼굴을 망친다.

호흡만 잘해도 면역력이 증가하고 알레르기 예방, 비염 개선, 혈액순환이 원활해지는 효과를 기대할 수 있다. 하지만 어릴 때부터 입으로 숨 쉬

2016-05-31 10:18:00

마른비만 예방간식…복부지방 감소에 효과적인 식품은?

흔히 비만이라고 하면 뚱뚱한 사람을 떠올리기 쉽다. 하지만 최근들어 뚱뚱하지 않은데도 마른 체형의 비만에 속하는 경우가 늘고있다. 이를 &#

2016-05-30 18:41:00

28일 생리주기에 따른 여성의 건강 관리법

여성의 몸은 28일을 주기로 매번 바뀐다. 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 변화로 총 4주기로 나뉘는 것. 여성 생리 주기에 따른 신체 리

2016-05-30 18:06:00

여성들의 공공의 적, 빈혈을 잡아라!

여성은 누구나 매월 월경을 하는 탓에 빈혈을 한 번쯤은 경험한다. 10~20대 여성의 경우에는 다이어트로 인한 철분결핍으로, 30~40대에는 임신과

2016-05-30 17:46:00

가정에서 쉽게 할 수 있는 여름철 식중독 예방법

여름철 기온이 올라가면서 음식이 상해 식중독이 발생하는 경우가 많다. 가정에서 지킬 수 있는 식중독 예방법을 알아보자. ◆ 식중독 예방 수

2016-05-30 16:43:00

[카드뉴스] 평생을 좌우하는 영유아기 시력건강을 위한 생활수칙

2016-05-30 10:54:01