'한방 다이어트' 체중감량 후 요요 방지 하려면…

겨울은 4계절 중에 운동량이 가장 적은 계절이다. 이렇다보니 체중 증가에 따른 외모 등의 변화로 스트레스를 받는 이들이 적지 않다.겨울내 증가된 체중을 감량하기 위해 여러 가지 방법을 알아보기도 하는데 이 중 한방다이어트도 한 분야다. 체중감량후 가장 힘든 것이 유지이지만, 요요현상이 오면 하루에 몇 시간씩 운동을 해가며 감량한 몸무게가 다시 원상태로 돌아갈 수 있으므로 다이어트 계획 시 요요현상이 오지 않도록 철저한 준비가 필요하다.한방다이어트는 한의학을 바탕으로 한약을 복용하면서 체중을 감량하는 다이어트이다. 한방 전문의에게 체질과 체형, 체중 및 체지방 등을 진단 받고, 평소 생활습관과 식습관 등을 함께 진단하여 복합적으로 분석한 뒤 개인별 맞춤 프로그램을 계획한다.많은 사람들이 다이어트를 할 때 좀 더 드라마틱한 효과를 보기 위해 보조제를 섭취하기도 하지만, 의학적인 검증을 거치지 않은 보조제를 잘못 섭취하게 되면 요요현상이나 탈모 등의 생각지 못한 부작용을 겪을 수 있기 때문에 세심한 주의가 필요하다.부산 자연안에한의원 이혜진 원장은 "다이어트한약은 개개인의 체질과 현재의 비만 정도에 맞추어 처방하기 때문에 일반적인 보조제나 한약으로 치료가 어려운 비만과 과도한 식욕을 정상적으로 조절할 수 있다"면서 "각자의 체질에 맞추어 해로운 약재는 배제하고 이로운 약재로만 처방하기 때문에 장기간 복용하더라도 인체에 무해하며, 면역력을 높여 건강 또한 유지할 수 있다"고 설명했다.아무리 다이어트가 급하다고 해도 무작정 굶고 지나치게 운동하는 다이어트는 실패할 수 밖에 없다. 반대로 계획을 아무리 철저

2019-02-16 15:00:00

한의원서 보는 비만은…"과도한 독소 발생과 축적 때문"

얼마전 공영방송 티비 프로그램에서 건강한 다이어트에 대한 내용이 방영되면서 성인병을 유발하는 질병들이 중요한 건강 문제로 대두되고 있다. 특히 '비만(肥滿, Obesity)'은 세계보건기구 질병 코드에 포함된 지 불과 50여 년밖에 되지 않았지만 이미 유행병이라 할 만큼 전 세계적인 문제가 되고 있다. 세계보건기구 WHO에서도 신종전염병으로 비만을 예기한 바 있다. 안타깝게도 비만 유병률은 서구화된 음식 생활 때문에 점차 높아지는 추세다. 소아 및 청소년 비만환자는 계속 늘어가고 있지만 심각한 질환으로 여겨지기 보다는 단순한 체증증가로 보는 시선들도 있다.하지만 비만은 체내에 필요한 에너지보다 과다 섭취한 경우 에너지를 적게 소비함에 따라 발생하는 에너지 불균형 상태로, 평균체중 이상일 경우 살이 쪄 보이는 외형적인 문제 뿐만 아니라 각종 성인병에 노출될 가능성이 크다는 큰 문제를 안고 있다. 또한 현대사회에서 외모가 큰 경쟁력으로 작용하는 만큼 이로 인해 스트레스 받는 이들이 늘어나면서 다이어트에 대한 폭발적 관심이 일고 있지만 체중감량이 말처럼 쉽지 않기에 더 힘들게 느껴진다. 여러 제약이 따르는 데다 식이 제한에 따른 신체적, 정신적 고통도 크기 때문이다. 후한의원 대전점 이나라 원장은 "바쁜 현대인들의 특성상 다이어트가 쉽지 않기 때문에 건강을 해치지 않는 한방다이어트를 대안으로 고려할 필요도 있다"고 설명했다.이 원장은 "한방에서는 비만을 체내의 과도한 독소 발생 및 축적으로 보고 이를 제거하는데 중점을 둔 한방다이어트가 시행되고 있으며 살이 찌게 된 근원적인 원인을 분석하고 파악, 1:1 맞춤 처방을 통

2019-02-08 15:57:14