매운 음식, 멀리해야 하는 이유 4가지
한국인이라면 대부분이 사랑할 매운 음식. 현대인들은 매운 음식에서 나오는 '베타 엔도르핀'을 통해 스트레스를 일시적으로 해소하며, 노폐물을 몸 밖으로 배출한다.또한 매운 음식은 아드레날린도 분비하게 하는데, 땀을 나게 하면서 개운한 느낌을 들게 해 스트레스 완화에 도움이 되기도. 이처럼 적절한 매운 음식 섭취는 우리에게 도움을 주지만 과식을 할 경우엔 오히려 건강을 해친다는 사실. 그렇다면 정확히 어떤 요소가 우리 체내 기관에 문제를 일으키게 되는 걸까.첫 번째는 위 손상. 매운맛을 내는 캡사이신과 알리신 등의 성분은 과다 섭취할 경우 위 점막을 손상시켜 위벽이 얇아지게 되고, 심해질 경우 위염이나 위궤양을 발생시킬 수 있다. 평소 위장이 약하다면 특히 주의해야 할 사항.두 번째는 피부 질환. 여드름이나 안면홍조 같은 질환이 있는 사람에겐 매운 음식이 해로울 수 있다. 교감 신경이 활성화되며 심장이 빨리 뛰고 땀이 나는데, 이 과정에서 혈관이 확장돼 증상을 악화시킬 수 있기 때문.세 번째는 수면 방해. 전문가들은 자기 전 매운 음식을 먹으면 불안정한 수면을 취하게 되며, 이는 소변 배출에 영향을 끼친다고 설명한다. 화장실에 가기 위해 쉽게 깰 수 있고, 깊은 잠을 잘 수 없다는 의견이 있다. 네 번째는 항문 질환. 일부 캡사이신은 대장까지 흡수되지 않고 이동해 복통을 유발하기 쉬운데, 복통으로 인해서 설사를 반복하다 보면 치질 및 항문 질환의 위험에 휩싸일 수 있는 것. 특히 항문 고혈압을 일으킬 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 항문 고혈압은 항문 돌출, 통증, 출혈 증상을 유발하는 경우가 많아 더욱 큰 문제로 나아가기 마련.덧붙여서 치질 초기
2021-07-23 14:37:48
