여름철 아이 냉방병·배앓이 어떻게 대처할까?

동의보감에 따르면 건강을 가장 지키기 힘든 계절은 여름이다. 무더위로 인해 건강 관리가 어렵기 때문이다. 무덥고 습한 여름 날씨에는 소화기 장애가 잘 생길 수 있다. 음식이 쉽게 상하고, 더위를 식히려 차가운 음식을 주로 섭취하기 때문에 아이들이 배탈과 설사, 식중독이 자주 발생할 수 있다. 또한 평소 땀을 많이 흘리는 체질의 아이들은 에어컨이 켜진 실내에서만 지내다 보면, 가벼운 감기 몸살 증상 같은 냉방병에 걸리기 쉬우니 여름철 건강 관리에 유의해야 한다. 배앓이 잦으면 소화 잘되고 몸속을 따뜻하게 하는 음식 섭취, 탈수 예방해야 한의학에서 소아는 본래 열이 많고 땀을 자주 흘린다. 여름에는 더위로 인체의 열이 피부로 몰리게 되고 이와 반대로 혈액의 내장 순환은 감소하면서 몸속은 오히려 차게 된다. 내부는 차가워지고 신체 외부는 열감을 지속적으로 느끼므로 찬 것을 자주 찾게 된다. 차가운 음식 섭취가 많아지면 위장기능이 무력해지고 장에 가스가 차서 헛배가 부르거나 복통이 생긴다. 따라서 여름철에는 삼계탕과 같이 속을 덥히고 기운을 보해주는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 닭고기의 맛은 달고 성질은 따뜻하여 소화를 담당하는 비위를 강장 시켜줄 수 있어 여름에 좋은 음식이다. 삼계탕을 싫어하는 아이들에게는 인삼과 대추를 넣고 끓인 닭죽이나 찹쌀죽 또는 단호박죽을 준비해주는 것도 좋은 방법이다. 평소 배탈, 설사와 함께 복통을 자주 호소하는 경우에는 수건이나 물주머니를 따뜻하게 해서 배에 대고 몸을 따뜻하게 하면 상태가 호전된다. 설사를 할 때는 장기능을 떨어뜨릴 수 있는 우유, 과일주스, 익히지 않은 음식, 차거나 기름기 많은 음식은 피

2023-07-27 21:23:24

네이버 크베맘카페, 유트러스 배앓이방지 여름수면조끼 체험단 진행

육아 커뮤니티 네이버 크베맘카페에서 유아전문업체 유트러스의 배앓이 여름 수면조끼 체험단을 이달 30일까지 모집한다고 밝혔다. 유트러스 수면조끼는 마이크로 소재로 부드럽고 유연하며, 통기성이 좋아 땀과 열이 많은 아이들이 사용하기에 적합하게 제작되었다.또 어깨와 다리부분은 스냅으로 처리하여 간편하게 착용가능하다.특히 여름철에는 잦은 냉방기구 사용에 노출되며 배앓이를 겪은 아이들이 늘어나게 되는데 해당 제품은 배를 따뜻하게 유지시켜 취침시 뒤척일때도 배앓이를 방지 할 수 있다.유트러스 관계자는 " 유트러스 수면조끼 역시 100%친환경 소재만을 사용하는 유트러스만의 고집을 담고 있다"면서 "여름 수면조끼는 배앓이를 겪는 아이들이 증가하는 여름철 안성맞춤인 제품"이라고 말했다.수면조끼 체험단 신청은 네이버크베맘카페에서 신청가능하다.이진경 키즈맘 기자 ljk-8090@kizmom.com 

2020-08-27 09:12:02

배앓이, 여름에 왜 잦을까?

기온과 습도가 높은 날씨가 계속되고 있다. 이럴 때 한방에서 비고습(脾苦濕), 소화기는 습기에 약하다고 말한다. 습한 여름에는 소화 기능이 정체되어 배탈이 나기 쉬우며 차가운 것을 많이 먹으니 위장 운동이 원활하지 못해 복통, 설사나 변비가 생길 수 있다. 또한 폭염에 냉방이 켜진 실내공간에서 주로 생활해 체온조절이 미숙한 아이들의 경우 생활 관리와 함께 소화기를 따뜻하게 해야 여름 건강을 유지할 수 있다. 푹푹 찌는 여름에 배가 자주 아프거나 설사 하는 아이들을 위한 건강 관리법에 대해 알아본다. 과식 및 야식은 위에 부담, 실외에서 30분씩 운동요즘 아이들은 늦잠을 자거나 입맛이 없어 아침 식사를 거르기 쉽다. 반면 점심, 저녁은 과식하게 되고 더위로 집밥을 먹기 싫어하면서 군것질, 배달 음식 등 고열량 식단 섭취가 많아지는데 외출이나 운동 등의 신체활동은 줄어들었다.  게다가 여름에는 해가 길어 잠드는 시간이 늦으니 야식 섭취가 늘어난다. 식후 2시간이 지나지 않은 상태에서 눕거나 잠들면, 소화기에 부담을 주고 수면에도 방해가 된다. 이런 생활습관이 반복되면 소화기능은 더욱 떨어지고 장은 예민해져서 배가 아프거나 설사가 잦아진다. 가장 좋은 방법은 세 끼를 규칙적으로 식사하고 오전이나 저녁에 실외에서 30분 이상 뛰놀게 하는 것이다. 위와 장에 부담이 덜하도록 소화가 쉬운 부드러운 단백질과 비타민, 미네랄 등 균형 있는 식단으로 세끼를 골고루 먹게 한다. 생선과 고기는 찌거나 삶아서 완전히 익혀서 먹고 설사가 잦은 경우는 생야채 보다는 익힌 채소를 곁들여 먹는 것이 좋다. 식사에 방해가 되지 않도록 간식 양을 조절하고 야식은 소화기에

2020-08-22 21:51:01

계속 배 아프다고 우는 아이, 원인은?

식품의약품안전처 통계에 따르면 최근 5년간 식중독은 4-6월에 가장 많이 발생했다. 날씨가 더워지면서 음식물이 상하기 쉬운 시기라 복통, 설사 등 배앓이 질환을 주의해야 한다. 또한 최근에는 아이들이 실내 생활로 인한 불규칙한 식습관, 스트레스로 복통을 호소하기도 한다. 아이들의 배앓이 원인과 건강 관리에 대해 알아본다. 더워진 날씨에 식중독, 찬 음식 조심해야 봄철과 여름이 시작되는 시기에 아이가 복통을 호소하면서 구토, 설사 등의 증상을...

2020-06-20 10:50:01

연휴 기간 심해지는 아이 질환은? '비염과 배앓이'

추석 연휴 기간은 여름과 가을을 오가는 변덕스러운 날씨 탓에 아이들이 자주 아플 때이기도 하다. 이 때 많이 나타나는 비염과 배앓이 증상은 환절기 아이의 면역력이 떨어질 때면 흔하게 보일 수 있는 증상이다. 이진혁 울산 함소아한의원 대표원장은 "올해는 연휴가 짧아 장거리 이동 등으로 피로감이 늘어나면 아이들 체력이 쉽게 떨어질 수 있다. 평소 호흡기와 소화기가 약한 아이들은 미리 점검하고 증상이 심해지는 것을 예방해서 연휴 이후에도 ...

2019-09-11 15:22:56

초복·휴가철 맞은 여름, 아이들 배앓이 예방수칙은?

초복과 휴가철이 시작되는 여름에는 갑자기 설사를 하거나 배앓이를 하는 아이들이 많다. 무더위가 일찍 찾아오고 냉방기구 사용에 노출되는 시간이 길어지면서 체온 조절이 미숙한 아이들은 실내외 온도차에 적응하지 못하고 장염, 설사, 배앓이 등 소화기 질환을 쉽게 겪게 된다. 에어컨이나 선풍기 바람처럼 차가운 공기에 노출되면 혈류량이 늘어나는 반면 소화기관으로 가는 혈류량은 줄어드는데 이것이 여름철 아이들의 배앓이와 설사의 주요 원인이 된다. 표현이 어려운 영유아의 경우 다리를 웅크리면서 자지러지게 울거나 소화불량, 복부 불쾌감, 설사 등 위장장애를 호소하며 쉽게 피곤해하면 냉방병을 의심해 볼 수 있다.함선희 부천신중동 함소아한의원 대표원장은 "여름에 항상 배앓이를 하는 아이들은 한방에서 체질로 보면 '소음인(少陰人)'인 경우가 많은데 체질적으로 몸이 차고 허하며 속이 냉하기 때문에 찬 음식에 민감하게 반응한다"면서 "이러한 체질은 여름철에 장염이나 설사가 오래가면서 체력이 급격히 떨어질 수도 있으니 복통, 설사를 가볍게만 여겨서는 안된다"고 말한다. 특히 에어컨 바람을 쐬거나 찬 과일을 먹고 나서 살살 배가 아프다고 하거나, 무른 변을 자주 보는 아이, 평상시 멀미를 자주 하는 아이, 기력과 식욕이 같이 없어지는 아이, 손발이 차고 겨울에 추위를 많이 타는 아이들은 체질적으로 배앓이가 잦을 수 있다. 여름철 배앓이 예방수칙1. 실내외 적정 기온차 유지하고 에어컨 공기에 직접 노출되지 않도록여름철 아이들의 빈번한 배앓이 증상을 예방하려면 실내외 기온 차가 5℃를 넘지 않도록 유지해야 한다. 더운 곳에 있다가

2019-07-12 11:09:43