"거복목·일자목·허리디스크 통증 유발 전에 전자기기 멀리"

최근에 휴대폰을 보며 횡단보도를 보행하다 사고가 발생했다는 뉴스를 접했던 경험이 있다. 휴대폰은 어른 아이 할 것 없이 현대인들과 뗄레야 뗄 수 없는 기기중 하나가 됐다. 온라인으로 소통하는 시대에서는 휴대폰 뿐 아니라 컴퓨터와도 멀리할 수 없다.  이처럼 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화 되면서 이로 인한 건강 문제들이 대두되고 있다. 장시간 앉아서 업무를 하거나 공부를 하는 직장인과 학생들에게 바른 자세는 무엇보다 중요하다. 바르지 못한 자세로 장기간 앉아있다가는 허리질환이나 어깨질환 등의 통증을 호소하는 경우가 생긴다. 이러한 통증들이 나타날 때는 빠른 치료를 통해 디스크 질환이나 목디스크 등의 체형 불균형으로 이어지지 않도록 해야 한다. 장시간 컴퓨터 작업으로 인해 척추측만증을 진단받은 사례를 주변에서 많이 듣는다. 현대인들에게 있어 피해 갈 수 있으면 피해 가야하는 질환이 바로 이러한 체형에서 오는 문제점들인데, 이를 해소하기 위해서는 되도록 엉덩이를 의자에 뒤쪽까지 붙이고 등을 바르게 펴 구부정한 자세를 하지 않아야 장시간 앉아 있어도 척추질환의 문제가 생기지 않는다. 현대인들의 척추질환이 늘어감에 따라 요즘은 다양한 골반교정, 자세교정 프로그램 등이 제시되고 있다. 그중 원인치료와 운동치료 PT 프로그램을 함께하는 한방 체형교정은 척추의 구조회복과 동시에 체력증진 등 인체의 전반적인 부분을 복합적으로 개선할 수 있다는 점에서 관심을 모으고 있다.척추질환은 무엇보다도 철저한 예방이 중요하다. 일상생활에서 짐을 들 일이 생길 때는 상체만을 굽혀 들지 않고 반드시 무릎을 함께 굽혀 물건을 몸

2019-03-20 14:27:00

'체형교정'시 개인에 맞는 PT 방법 따로 있다

연예인이나 운동을 직업으로 하는 사람들만 한다고 여기어 지던 일대일 PT들이 최근에는 일반인들에게 까지 많이 보급이 되고 있다. 앉아서 공부를 하는 청소년들이나 사무직을 가져 매일 의자에 앉아있는 사람들은 비뚤어진 체형을 바로잡기 위해 최근에는 1:1 피티를 하는 사람들이 더욱 많아지고 있다.체형의 불균형은 건강과 직결될 수도 있기에 바른 자세는 누구나 희망하기 나름이다. 바쁜 생활들을 하는 현대인들이 바른 체형을 갖기란 쉬운 일은 아니지만 운동치료와 근육의 치료로 개선이 될 수 도 있다.척추와 골반 어깨는 모두 뼈로 구성되어 있다. 체형불균형은 이러한 뼈의 위치적인 문제가 발생하였다고 볼수 있기도 하지만 뼈의 위치가 아닌 근육의 불균형에 의해서 뼈 구조물의 불균형이 발생하게 되는 경우도 있다.올바른 체형교정을 위해서는 일시적 수기치료 보다는 근본적인 운동을 병행 하는 근육의 치료가 더욱 중요하다 볼 수 있다.부산체형교정을 하고 있는 부산 연산동 자연안에 PT 김동진 트레이너는 운동치료를 통한 교정을 시행하였을 경우 예후가 훨씬 좋다 고 전하였다.거북목이나 디스크 등으로 체형교정을 진행하는 경우 통증을 최소화 하면서 진행 하여야 하며이때에는 경험이 많은 운동치료 전문가에게 직접 트레이닝 받는 것이 좋다.대게 체형교정이라 하면 추나치료를 먼저 떠올릴 수도 있을 테지만 자연안에 PT 에서는 필라테스와 PT를 통한 근육운동을 시행하며 자세교정 프로그램시 운동처방과 함께 침치료 물리치료등을 함께 하는 토탈 체형교정 시스템으로 비틀어진 체형을 복합적인 프로그램을 통해 체형교정을 할수 있도록 하고 있다.체형교정은 단순한 치료의 영

2019-03-12 15:34:00