세수할 때 팔 아픈가요? 그렇다면 '이 질환' 가능성

머리를 감거나 세수를 하는 등 일상생활 속에서 팔꿈치에 통증을 느꼈다면 우선 통증이 시작된 근원을 찾는 게 필요하다. 만약 팔꿈치 바깥쪽에 뻐근하게 아픈 통증이 나타난다면 테니스 엘보(외측 상과염)로 볼 수 있다. 테니스 엘보는 사고로 인한 충격 때문보다는 작은 충격이 누적돼 스트레스가 쌓여 염증이나 미세파열로 인해 생기는 경우가 많다. 손목을 과도하게 사용하면 그 충격으로 근육 끝에 있는 힘줄에 염증이 생기며 통증이 나타난다. 이를 그대로 두면 약해진 힘줄이 손상되며 질환이 심해진다. 초기에는 팔꿈치가 쑤시는 통증이 있다가 심해지면 팔꿈치에서부터 손목까지 방사통이 퍼지는 것. 손목을 뒤로 젖히면 더욱 심한 통증을 느끼기도 한다.통증의 정도는 미약한 정도부터 밤에 잠을 못 잘 만큼 심한 경우도 있다. 손목을 늘리는 동작, 이를테면 물병을 들고 물을 컵에 따르는 동작처럼 손목 근육 사용이 많을 때 통증이 심해지는 특징이 있다. 주부들이 팔꿈치 통증을 많이 겪는 이유는 손과 팔을 사용한 다양한 집안일을 오래 하기 때문이다. 뿐만 아니라 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인, 팔을 많이 사용하는 운동선수에게서도 흔히 나타난다. 증상을 방치하면 팔꿈치 관절손상으로도 이어지기 때문에 치료가 매우 중요하다.세란병원 정형외과 상지센터 홍경호 센터장은 “팔꿈치 통증의 주된 원인은 손목의 과사용이다. 전완근은 손가락부터 시작해 팔꿈치까지 연결되는 근육인데 순간적으로 손목을 굽히거나 젖히면 팔꿈치 쪽에서 미세 손상이 발생하고 팔꿈치 통증이 발생한다”며 “테니스엘보는 무리한 가사노동이나 사무직, 생산직 등 손목을 자주 사용

2024-11-22 09:10:05

알고 아프자! 긴장형 두통과 편두통의 차이

두통은 삶의 질을 떨어트리고 일상을 괴롭힌다. 누구나 한두번은 경험하는 흔한 증상으로 한 조사에 따르면 1년 동안 두통을 경험한 경우는 80%에 해당한다. 두통이 자주 발생한다고 해서 내버려두거나 스스로 진단하는 경우도 많다. 그러나 두통은 원인이 다양해 이를 규명하는 것이 필요하며, 적절한 치료를 받아야 호전된다. 두통은 뇌의 기질적 원인의 유무에 따라 일차성 두통과 이차성 두통으로 나눌 수 있다. 두통은 기질적인 원인 질환이 없는 일차성 두통이 대부분이며 긴장형 두통, 편두통, 군발 두통 등이 일차성 두통에 해당한다. 이 중 긴장형 두통은 대부분의 사람들이 경험하는 가장 흔한 두통으로 중등도 이하의 압박성, 비박동성 두통이 나타나는 경우가 많고 적절한 약물 치료로 호전되는 경우가 많다. 일반적으로 스트레스, 피로, 수면부족 등의 요인에 의해 발생한다. 20~40세에 가장 많으며 나이가 들수록 점차 사라진다. 긴장형 두통 환자가 호소하는 통증은 비박동성 압박감, 조이는 느낌, 머리가 어깨를 짓누르는 느낌으로 나타나며 대부분 양측에 모두 나타난다. 대개 띠를 머리에 두른 듯 둔하고 지속적인 두통이 느껴지며 진통제에 의해 완화된다. 통증의 강도는 대부분 가볍기 때문에 두통이 있어도 일상생활을 할 수 있다. 편두통과는 다르게 일상생활에 의해 두통이 악화되지 않는 것이 특징이다. 긴장형 두통은 스트레스 및 정신적 긴장에 의해 발생하며, 뒤통수나 목 뒤쪽이 뻣뻣하고 당기며 무거운 느낌이 지속된다. 보통 오전보다 오후에 증상이 더 심해진다. 그리고 짧게는 수주에서 길게는 수년간 같은 증상이 지속되는 특징이 있다. 반면 편두통은 중등도 또는 심도의 두통

2023-06-13 09:27:01

재채기에 허리 통증이?

나이가 들수록 뼈는 점점 약해지기 때문에 작은 부상에도 다치기 쉽다. 특히 골다공증이 주 원인인 척추압박골절은 재채기와 같은 작은 충격에도 발생할 수 있다. 우리 몸의 척추는 33개의 뼈로 이뤄진다. 척추는 체중의 대부분을 지지하므로 많은 압력이 가해진다. 척추압박골절이란 심한 압력이나 충격으로 척추뼈몸통(척추체)이 골절되고 주저앉는 질환이다. 척추압박골절은 골다공증이 있는 고령자에게서 흔하게 나타난다. 특히 폐경기가 지난 여성의 경우 골다공증이 갑자기 심해진다. 골다공증으로 뼈가 약해졌을 때는 무거운 물건을 들어 올리거나 가벼운 엉덩방아를 찧는 등 약간의 힘이 가해져도 압박골절이 초래될 수 있다. 이는 골다공증 환자에게 충격 또는 힘이 가해지거나 낙상 시 침대에서 내려오다가 발을 헛디뎌 발생하는 경우가 많다. 그런가 하면 환자들은 골절을 유발한 사건이 있었는지조차 기억하지 못할 때도 있다. 골다공증이 심한 상태에서는 재채기와 같이 복부에 강한 힘이 가해지는 과정에서도 척추압박골절이 발생한다. 척추압박골절이 생기면 외형상 변화가 나타나지는 않지만 골절된 등이나 허리 부위는 물론 엉덩이까지 번지는 통증이 생긴다. 대부분의 경우 다리 저림과 마비 등 신경 증상이 동반되지는 않는다. 다만 누운 상태에서 돌아눕는 것조차 어려워질 정도로 심한 통증이 나타난다. 몸을 비트는 동작이 어렵거나 혹은 서있거나 앉아있는 경우에도 통증이 악화된다. 골다공증 환자의 비중이 높은 만큼 노년층에서 흔하게 발생하지만 교통사고나 스포츠 부상으로 인해 젊은 층에서도 충분히 발생할 수 있다. 쑤시는 듯한 통증이 생기더라도 단순한 요통과 헷갈려

2023-05-18 16:25:46

사회문제 '당뇨'…00 당뇨를 막아라!

비만과 서구화된 식습관이 원인인 ‘젊은 당뇨’는 증상이 적은 탓에 쉽게 알아차리기가 힘들다. 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당)이 높아 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는 질환이다. 탄수화물은 위장에서 소화효소에 의해 포도당으로 변한 후 혈액으로 흡수된다. 흡수된 포도당이 몸에서 이용되려면 인슐린이라는 호르몬이 필요하다. 만약 인슐린이 모자라거나 기능이 떨어지면, 체내에 흡수된 포도당은 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓여 소변으로 넘쳐 나오게 된다. 대한당뇨병학회가 발표한 당뇨병 논문에 따르면 지난 2020년 우리나라 30세 이상 당뇨병 환자는 약 600만명으로 2010년 당뇨병 환자수가 312만명임을 감안할 때 비중이 급격하게 늘어나고 있다. 당뇨병은 크게 제1형과 제2형으로 나뉜다. 2형 당뇨병은 인슐린이 상대적으로 부족한 인슐린저항성을 특징으로 한다. 식습관의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백 식단, 운동부족, 스트레스 등 환경적인 요인과 유전적 요인이 영향을 미치며, 1형 당뇨병은 췌장이 인슐린을 전혀 분비하지 못해 발생한다. 국내 당뇨병 환자 대부분은 생활습관이 영향을 미치는 2형 당뇨병에 속한다. 젊은 당뇨병 환자가 늘며, 당뇨병은 더 이상 고령층의 전유물이 아니게 됐다. 2019~2020년에는 30대 당뇨병 환자가 24만명, 40대 당뇨병 환자가 68만명으로 증가했다. 육류 위주의 식습관, 과식, 고지방 음식, 당 함유량이 많은 디저트의 빈번한 섭취 등이 당뇨병 위험도를 높인다. 약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 모호해서 진단이 어렵다. 혈당이 많이 올라가면 갈증으로 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 되며 체

2023-05-16 16:26:10

무릎연골연화증, 2030이라고 방심 말아야

무릎 통증은 흔히 노인들이 겪을 것이라 예상한다. 하지만 젊은 연령대에서도 무릎 앞쪽의 뻐근함과 통증을 느끼는 경우가 적지 않다. 특히 20~30대 여성이라면 더욱 주의해야 한다. 통증은 장시간 극장에서 영화를 보거나 차를 탈 때처럼 한 자세로 오래 앉아있는 경우 빈번히 발생한다. 이는 단단해야 할 연골이 약해지는 무릎연골연화증의 대표적인 증상이다. 건강보험심사평가원에 따르면 ‘무릎뼈의 연골연화’ 환자는 지난해 9만 1000여명이었으며 여성(62.5%)이 절반보다 많았다. 연령대별로 남성은 20~24세가 가장 많았고 여성은 50~54세, 25~29세 순이었다.무릎연골연화증이란 무릎뼈의 관절 연골(물렁뼈)이 부드러워지거나 약해지는 질환이다. 주로 청장년층, 여성에서 많이 발병한다. 연골에 단순히 부종이 있는 상태부터 진행하면서 연골 전체에 균열이 가고 손상이 생길 수 있다.대부분 무릎 앞쪽이 뻐근하게 아프다. 안정을 취하고 있을 때는 거의 통증이 없고, 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 통증이 심해진다. 계단을 오르고 내릴 때, 러닝 등 체중이 실리는 활동을 할 때도 통증이 나타난다. 때로는 무릎 관절에서 소리가 날 수도 있다. 연골 손상 부위에 따라 무릎의 앞, 양 옆, 오금 등에서 통증이 나타나기 쉽다.무릎뼈가 제자리에서 벗어나거나, 골절돼 관절면이 어긋난 상태 그대로 치유된 경우 등 무릎뼈 연골이 외상에 의한 손상을 입었을 때 발생할 수 있다. 그러나 무릎넙다리관절의 구조적 이상이 있거나, 과도한 압력이 발생하는 등 특별한 외상이 없이도 발생한다.검사는 방사선 촬영을 통해 관절면의 불규칙한 정도, 무릎넙다리관절의 구조적 이상, 퇴행성 범위 등을 확인한다. 치료

2023-01-18 17:26:22

추운날 짠 국물 즐긴다면 요로결석 주의

날씨가 쌀쌀해지면 따뜻한 국물이 당기곤 한다. 그러나 라면은 물론 뜨끈한 안주류까지 많은 이들이 찾는 국물 음식에는 일명 ‘돌 낳는 고통’인 요로결석을 유발할 수 있는 나트륨이 많이 들어있다.세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 2000mg임에도 불구하고 한국인의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4878mg에 달한다. 일례로 우동에는 1700mg, 짬뽕은 4000mg의 나트륨이 함유돼 있다. 전문가들은 겨울철 많이 찾는 간식인 어묵을 먹을 때 국물 섭취는 줄일 것을 조언하기도 한다.요로결석이란 소변 내 결석 성분(칼슘, 수산염, 인산염 등)의 농도가 높아져 결정을 형성하고, 그 결과 극심한 고통이 발생하거나 요로감염, 신부전 등이 나타나는 질환이다.국민건강보험공단에 따르면 요로결석 진료인원은 2016년 27만 8000명에서 2020년 30만 3000명으로 연평균 2.2% 늘었다. 월별로는 여름철(8월)에 가장 많다. 겨울철 환자의 증가세도 만만치 않다. 2020년에는 겨울(12월) 환자가 4만명을 넘어서며 여름철과 비슷했기 때문이다.요로결석을 예방하려면 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하다. 수분 섭취가 감소하면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석 형성이 증가하게 된다.수분은 하루 1.5~2L 이상 섭취하는 것이 권장된다. 염분의 과다섭취는 칼슘배설을 증가하게 만들고, 이는 요로결석의 흔한 형태인 칼슘석 중 하나인 칼슘의 발생을 증가시킬 수 있다. 이 때문에 요 중 칼슘의 농도가 높은 환자는 저염식을 해야 한다.특히 온도와 계절은 요로결석 발생에 중요한 요인으로 작용한다. 이 때문에 여름에는 땀을 많이 흘려 소변이 농축되고, 요로결석이 생기기 쉬워진다.요로결석은 갑작스럽게

2022-12-07 18:09:04

다리에 쥐가 자주 난다면? 의심해 볼 질환들

흔히 말하는 '다리에 쥐가 났다'는 표현에서 ‘쥐가 난다’는 근육경련을 의미한다. 종아리와 발 등 근육이 갑자기 오그라들며 찌릿하고 극심한 통증이 찾아오는 것이다.일상생활에서는 물론 수면 중 발생한 다리 쥐로 잠에서 깨는 경우도 적지 않다. 이러한 근육경련은 자신의 의지와 무관하게 특정 근육조직에서 나타나는 불수의적인 수축이다.불수의적인 수축은 주로 하지골격근에서 발생하지만 손이나 복부와 같은 다른 골격근에서도 발생할 수 있고 위경련처럼 골격근이 아닌 불수의근에서도 발생할 수 있다.윤승재 세란병원 신경과 과장은 "다리에 쥐가 나는 가장 흔한 원인은 준비운동 없이 갑작스럽게 운동을 하거나, 평상시보다 강한 강도로 운동할 때"라며 "이 경우 충분한 스트레칭과 휴식으로 증상이 호전되며 운동을 지속하지 않을 경우 재발 위험성은 낮다"고 설명했다.그러나 운동과 같은 특별한 유발요인 없이 쥐가 나는 경우에는 다른 원인들을 생각해 봐야 하며 특히 기저질환에 의해 유발되는 경우가 대다수이다.의심할 수 있는 원인은 ▲하지정맥류와 같은 말초혈액순환 장애 ▲디스크나 협착증과 같은 허리질환 ▲당뇨, 만성신부전, 갑상선 질환과 같은 대사질환 ▲말초신경병증 ▲수분이나 영양섭취 부족으로 인한 전해질 불균형 ▲약물 부작용 등이다. 이외에도 고관절 안쪽의 이상근을 자극하는 양반다리 자세를 취하고, 레깅스나 꽉 끼는 옷을 장기간 착용하여 신경이나 근육이 압박되는 경우에도 쥐나 다리 저림을 유발할 수 있다.이 중에서 비교적 흔한 원인은 하지정맥류와 같은 말초혈액순환 장애와 말초신경병증이다.하지정맥류는 하지정맥 내

2022-12-01 17:21:42

흑당 음료의 반전, 각설탕 다량 함유 주의해야

최근 대만 흑당 버블티가 국내에서 유행하고 있는 가운데 이 흑당이 건강에 안 좋을 영향을 줄 수도 있어 섭취 시 주의가 당부된다. 흑당은 사탕수수와 사탕무의 즙을 가열해 검은 빛깔이 될 때까지 졸인 것으로 정제 과정을 거치지 않아 일반 설탕보다 건강하다고 알려졌다. 그러나 흑당이 꼭 건강한 것만은 아니다. 강한 단맛을 내는 흑당은 당 중에서도 체내 흡수가 빠른 이당류로 비만, 당뇨, 고혈압, 심뇌혈관 질환 등을 유발할 수 있다. 흑당 음료 ...

2019-08-28 09:11:01

물보다 커피와 맥주 더 마시면 '요로결석' 주의

여름에 물 대신 커피, 차, 맥주를 더 많이 마신다면 요로결석을 주의해야 한다. 수분 섭취가 감소할 때 발생하는 질환이기 때문이다. 요로결석은 소변을 만드는 신장에서부터 요관, 방광, 요도에 칼슘과 수산 같은 무기물질이 뭉쳐 돌처럼 단단한 결석이 생기는 질환이다. 여름철에는 땀을 많이 흘려 체내에 수분이 부족하고 소변이 농축되면서 요로결석이 발생하기 쉽다. 요로결석은 여성보다 남성에게서 발병 위험성이 높다. 건강보험심사평가원에 따르면 요로결석 환자 수는 지난 2014년 27만7000명에서 2018년 29만8000명으로 늘어났다. 2018년 기준 남성은 19만8000명, 여자는 10만100명으로 여자보다 남자의 발병률이 더 높았다. 이 질환은 위치에 따라 증상이 조금씩 다르지만 갑작스럽게 옆구리나 측복부에 통증이 발생하는 것이 대표적이다. 통증은 수십 분에서 수 시간 정도 지속됐다가 사라지고 또 다시 나타나기를 반복한다. 통증이 심한 경우 구토나 복부팽만 같은 증상이 발생하고 혈뇨도 동반될 수 있다.통증이 나타났다가 사라지는 간헐적 통증으로 요로결석을 방치하면 더 큰 합병증을 야기할 수 있으므로 적기에 치료하는 것이 중요하다. 대표적인 합병증으로는 신장에 물이 차는 '수신증'이 있다. 수신증으로 신장에 물이 차면 신장 기능이 저하되고 심각할 경우 만성신부전까지 발전할 수 있다. 또한 결석환자가 요로감염까지 되면 신우신염과 같은 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.요로결석은 결석의 크기에 따라 치료법이 달라진다. 3mm 이하의 작은 결석은 수분 섭취와 약물 치료로 소변과 함께 자연 배출이 가능하다. 하지만 4mm 이상의 크기가 큰 결석은 자연히 배출되

2019-08-21 13:10:00

평범한 일상 뒤흔드는 어지럼증! 정확한 증상부터 체크해야…

어지럼증은 거의 모든 사람이 일생의 한번정도는 느끼는 흔한 증상이다. 특히 대부분 일시적으로 나타났다 회복되다 보니 심각한 문제로 생각하지 않고, 대수롭지 않게 넘기기 일쑤이기도 하다. 이는 증상이 반복적이거나 지속적일 때에도 어지럽다는 포괄적인 말로 표현하는 경우가 대부분이다. 이러한 무관심한 대처는 자신의 의지와 상관 없이 질환을 방치하는 결과로 돌아올 수 있다. 먼저 어지럼증의 발생이 스트레스나 빈혈 등으로 인해 생기는 가벼운 증상이라...

2019-03-31 13:26:00

겨울철 내 관절이 시큰거리는 이유는?

관절은 뼈와 뼈 사이에 위치해 자연스러운 움직임이나 보행 등에 결정적인 역할을 하는 중요 신체 부위이다. 이러한 관절 부위는 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있는데 이 관절이 겨울만 되면 연령을 불문하고 통증을 일으켜 일상생활에 부담을 주는 원인이 되곤한다.▲ 20~30대 청년층, 겨울 레저 스포츠 즐기려다 관절 통증 발생 할 수 있어최근 레저 스포츠가 다양해지면서 상대적으로 스키나 보드 인구가 적어졌다고는 하지만, 여전히 겨울 하면 빼놓을 수 없는 1순위 레저 스포츠는 스키와 보드이다.스키나 보드는 그 특성상 경사진 코스를 내려오기 위해 중심을 잡고 방향을 전환하는 등의 과정에서 지속적인 하중이 무릎에 가해진다. 이처럼 관절에 부담을 줄 수 있음에도 재미있다는 이유로 휴식 없이 스키를 즐기면 근력이 떨어지고 무릎에 부담이 가중되어 장시간 이용했다는 이유 하나만으로도 통증이 발생한다.또한 잠깐의 방심이나 실수로 넘어지거나 착지를 잘못하여 부상으로 이어질 경우에도 통증이 발생할 수 있어 주의해야 한다.스키나 보드와 같은 겨울철 레저 스포츠를 안전하게 즐기기 위해서는 자신의 실력에 맞는 코스를 선택하여 안전수칙에 따라 보호 장비를 착용한 후에 타는 것이 중요하다. 타기 전에는 반드시 스트레칭을 충분히 하여 경직된 몸을 풀어주어야 한다.만약 장시간 운동 후 통증이 발생하거나 부상을 당했을 때는 눈에 보이는 이상이 없다고 방치하거나 찜질 등의 자가 처방을 하기보다는 병원을 찾아 전문의의 진료를 받은 후 처방에 따라 적절한 치료를 받는 것이 질환을 키우지 않는 방법이다.▲ 40대 이상 중년층, 거리 곳곳 빙판길 때문에

2019-01-11 17:56:48

겨울철 어지럼증 다양한 원인 고려해야

최근 기온이 급강하하고 있다. 이런 겨울철에는 다양한 이유로 어지럼증을 호소하는 이들이 많아진다. 겨울철 어지럼증 원인 중 하나로 급격한 기온차가 있다. 추위가 심해질수록 실내의 난방을 높이기 마련인데 이로 인해 따뜻한 실내와 추운 외부의 온도격차가 높아지게 된다. 이처럼 큰 기온 차에 반복적으로 노출되다 보면 자율신경조절의 이상으로 몸의 체온 조절 능력이 떨어지고, 신체 균형도 깨어지면서 어지럼증이 발생할 수 있다. 어지럼증은 겨울이라는 ...

2018-12-30 09:27:00

추석 '관절통증' 주의보…예방책은?

추석은 보고 싶었던 가족을 만날 수 있는 명절이지만 바쁘게 움직이다 보면 어느새 휴식이 아닌 또 다른 노동 현장이 되기도 한다. 특히 연휴가 시작되기 직전까지 경제활동을 하는 청·중년층과 달리 집안 대소사를 직접 주관하는 5,60대 이상의 장년층에게 있어서 명절 준비는 단순 집안일을 넘어 부담이 될 수 있다. 무엇보다도 갑작스럽게 늘어난 집안일들이 신체 기관에 부담을 줘 통증을 유발하거나 질환으로 발전하는 직접적인 원인이 될 수 ...

2018-09-23 09:08:00

유방암, X-ray만으로 진단 가능?…본인 조건 고려해야

보건복지부의 발표에 따르면 최근 4년간 국내 암 발생자 수는 꾸준히 감소 추세나 유방암은 오히려 4.3%p가 증가한 것으로 나타났다. 특히 정기적으로 건강검진을 받고 있음에도 추후 질환이 발견되는 경우가 있어 건강검진에 대한 불신, 불규칙적인 건강검진으로 이어질 가능성이 높다. 하지만 그 전에 짚어야 할 사항이 있다. 건강검진이라 하더라도 개인이 선택한 항목이나 검사 내용에 따라 발견 할 수 있는 질환에 차이가 있기 때문이다.유방 검사의 경우 많은 여성들이 건강검진 시 유방 X-ray 검사를 받았다는 이유로 유방의 건강을 지킬 수 있다고 믿는 경우가 있는데 이는 절반만 맞는 이야기다.X-ray는 장비의 특성 상 구성성분이 미세석회인 암을 찾아내는데 우수한 검사다. 석회화 병변 발견에 있어서는 가장 우수한 검사 방법으로 이 부분 만큼은 초음파나 MRI도 그 역할을 대신 할 수 없을 정도로 탁월하다.하지만 석회화로 인한 병변 이외의 이상 소견에 대해 모든 것을 완벽하게 잡아낸다고 단언 할 수는 없다. 따라서 X-ray 검사 이외에 추가적으로 진행하는 것이 초음파 검사다.유방 초음파 검사는 초음파를 이용하므로 방사선 노출 위험이 전혀 없고, 실시간으로 나오는 영상을 통해 효과적인 종괴 검사가 가능하다. 이러한 특징 때문에 혹 모양으로 나타나는 암을 진단하는데 있어 우수하다는 게 유방 초음파 검사의 특징이다.정홍규 세란병원 외과 유방 클리닉 과장은 "검사 항목에 따라 발견할 수 있는 신체 이상이나 질환의 종류가 달라질 수 있다"며 "특정 신체 부위가 중복되더라도 본인의 조건을 고려해 다양한 종류의 검사를 하는 것이 좋다"고 말했다. 고려할 항목은 ▲

2017-12-23 13:09:47