'부기 걱정 NO!' 누르면 부기 빠지는 혈자리는?

재택 기간이 길어지면서 거울 속 부은 얼굴을 마주한 이들이 많을 것. 혈자리를 통해 셀프 마사지를 해준다면 부기도 빠지고 안색도 좋아지는 효과를 얻을 수 있다. 다이어트를 하는 이들이라면 부기 관리는 필수이기에 꼭 방법을 숙지한 뒤 틈틈이 하는 것을 추천한다.운문혈어깨 끝 쇄골 아래 움푹 들어간 곳을 운문혈이라고 한다. 이곳을 부드럽게 지압해준다면 어깨, 목 주변 혈액 순환을 도와 군살 제거에도 효과가 있다. 운문혈을 따라 어깨 라인 마사지를 함께 해준다면 피로 해소에도 도움이 된다. 어깨와 목 통증이 큰 직장인이라면 틈틈이 운문혈을 마사지해 주는 것이 좋다. 협곡혈엄지와 검지가 만나는 협곡혈을 누르는 것도 부기 제거에 탁월하다. 5~10분 정도 지압해주면 혈액 순환을 도와주어 부기를 완화할 수 있다. 소화가 잘 되지 않을 때도 이 부위를 누르면 증상이 완화되는 효과가 있다. 출근길 지하철이나 버스 안에서 수시로 해주면 아침 부기를 금방 뺄 수 있다. 정수리 & 눈 앞머리정수리를 검지와 중지 그리고 약지를 이용하여 5초 가량 지압해주면 두피 독소 배출과 두통 완화, 부기 제거에 효과적이다. 또한 눈이 건조하거나 두통이 심한 이들은 눈 앞머리와 코뼈 사이를 지압해주면 좋다. 아침에 일어났을 때 정수리와 눈 앞머리, 귓 볼 뒤를 지압해줌으로써 림프샘에 쌓인 노폐물을 배출시켜주면서 부기 제거에도 큰 효과를 볼 수 있다. >> 평소 짠 음식을 좋아한다면 식단 조절은 필수!평소 짠 음식을 좋아하는 이들이라면 식단 조절을 해야 한다. 짠 음식은 수분 배출을 방해하여 쉽게 붓게 만든다. 부기가 걱정이라면 건강하면서도 가벼운 식단을 이용하는 것이 좋

2021-06-16 17:39:36

야식 메뉴로 제격! 맛있는 오븐구이 치킨 분석

치킨은 야식으로 각광받고 있지만 기름에 튀기는 조리법 때문에 칼로리가 높은 음식으로 분류된다. 이로 인해 치킨을 먹은 다음 날이면 소화가 잘 안 되거나 몸이 부어서 힘들다고 호소하는 경우가 있다. 하지만 오븐구이 치킨은 오븐에서 구워 맛이 담백하면서도 후라이드 치킨보다 열량이 낮아 부담이 덜하다. 오븐구이 치킨은 담백하다 튀기지 않고 오븐에 구워 치킨 본연의 맛을 느낄 수 있는 오븐구이 치킨은 담백한 맛 덕분에 음식을 다 먹고 나서 깔끔한 ...

2018-11-15 18:12:32