비타민C 가득한 감귤로 비만과 당뇨잡자
요즘 가장 행복한 시간이 언제냐 묻는다면 많은 이들이 따뜻한 집에서 귤을 먹으며 가족과 지내는 때라고 답할 것이다. 이처럼 겨울철 대표 과일인 감귤은 비타민C와 항산화활성, 항암 및 항비만 효과가 있는 플라보노이드를 많이 함유하고 있어 자칫 소홀해지기 쉬운 요즘 건강지킴이로 인기가 높다. 지난해 감귤의 1인당 연간 소비량은 12.4kg으로 우리나라 대표 과일로 볼 수 있는데 감귤은 하루 3~4개만 먹어도 비타민C의 일일권장량을 채울 수 있고,...
2017-12-29 10:07:55
