감기는 만병의 근원이다. 큰 병은 아니지만 가볍게 여겨서도 안된다. 감기에 걸리면 푹 쉬는게 가장 좋지만 바쁜 현대인들은 이마저도 쉽지 않다. 감기에 걸리면 증상을 완화시킬 수는 있지만 낫게 하기는 힘들다. 감기 기운, 지압을 통해 증상을 완화시켜 보자.
1. 대추혈 문지르기
손가락으로 대추혈을 문질러 준다. 대추혈은 고개를 앞으로 숙였을 때 목 뒤쪽 볼록 튀어난 뼈 바로 아래를 말한다.
2. 풍지혈 누르기
엄지와 검지로 목 뒤쪽의 풍지혈을 누른다. 풍지는 감기 기운이 머무는 곳이라는 뜻이다. 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 약 1.5cm 떨어져있는 약간 오목하게 된 곳을 누르면 된다.
3. 코 양끝 문지르기
양손 검지로 코 양끝을 3분 가량 문지른다. 3회 정도 반복한다.
4. 합곡혈 누르기
합곡혈을 찌릿한 느낌이 날 정도로 1~2분 누른다. 합곡혈은 엄지와 검지가 갈라진 뼈 사이 약간 움푹한 부분이다.
5. 엄지손가락으로 비벼주기
한 손 엄지를 다른 손으로 감싸고 비빈 뒤 돌린다.
참고: 자생한방병원
키즈맘 최지윤 인턴 기자 kizmom@hankyung.com
