양파 쉐이크 만드는 법
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백두산 유현상이 20kg 체중감량 사실을 알려 화제가 되고 있다.
지난 26일 방송된 KBS 2TV '밥상의 신'에서는 유현상이 출연해 최고 몸무게 시절을 고백했다. 유현상은 과거 사진을 보며 "이 때가 81kg였다. 6개월만에 20kg 정도 뺐는데 지금은 유지하고 있다. 16kg 정도 뺐다"라고 말했다.
특히 다이어트 비법에 대해 유현상은 동안밥상 양파와 운동을 꼽아 눈길을 끌었다. 양파를 자주 먹고 운동을 한 것이 유현상 다이어트의 가장 큰 비결이다.
앞서 지난 9일 방송된 MBC '기분좋은날'에 출연한 한의사 박경호는 또한 양파를 '해독식품'으로 꼽았다.
박 원장은 "건강하기 위해서는 피가 잘 돌아야 되는데 그렇지 않으면 심장질환이나 뇌졸중이 걸릴 수 있다"며 "이런 문제점을 잘 해결할 수 있는 식품이 양파다"라고 설명했다.
박 원장은 양파를 쉐이크 형태로 만들어 먹는 방법을 제안했다. 양파 쉐이크는 양파를 4분 정도 전자렌즈에 돌린 다음 견과류, 조청, 두유 등을 넣고 믹서기에 갈면 된다.
키즈맘 노유진 인턴 기자 kizmom@hankyung.com
