키즈맘과 와일드망고가 함께하는 10주간의 산후 다이어트 프로그램이 시작됐다.

28일 오전 11시 대학로 함춘회관 3층 가천홀에서는 '산후 다이어트 프로모션' 오리엔테이션이 열렸다.

행사는 개그우먼 정경미의 다이어트 특강, 정경미 윤형빈의 <포에버 슬림바디> 책 사인회, 프롬바이오 김지훈 이사의 와일드망고 제품 설명과 G클리닉 한은주 실장의 올바른 다이어트법 소개로 진행됐다.


정경미는 다이어트 선배로서 "아기가 없을때 다이어트는 쉽지만 산후 다이어트는 본인의 의지와 더불어 남편의 조력이 무엇보다 필요하다"고 강조하고 현실적인 생활 다이어트 비법을 전달했다.

혹독한 다이어트의 결실로 18kg을 감량하는데 성공한 정경미는 다이어트를 고민하는 주부들의 멘토를 자청했으며 강연 후 <포에버 슬림바디>책에 일일이 사인을 해주며 10주간의 다이어트를 응원했다.


이날 다이어트 코치로 나선 G클리닉 한은주 실장은 참가자들에게 꼭 필요한 다이어트 지식을 전했으며 이해하기 쉽도록 다이어트 식단도 소개했다. 아침으로는 호밀빵 1장, 사과 반 개, 큰 고구마 1개, 점심으로는 계란흰자 3개, 파프리카 1개, 바나나 1개, 저녁으로는 두부 샐러드, 데친 브로콜리 약간 등의 식단을 추천했다.

◆ 다이어트 주의사항

1. 식사는 하루 세끼 충분하게 하는 것이 중요하다

2. 가급적 밀가루 음식은 줄이도록 한다

3. 취침하기 4시간 이전에 마지막 식사를 마치도록 한다

4. 식사일기는 꼭 써서 진료받으실 때 지참하시기 바란다

5. 하루에 2리터 이상의 생수를 마시는 것이 좋다

6. 단백질이 풍부한 음식들에 관심을 가지는 편이 좋다

7. 무리하지 않는 범위 내에서 꾸준한 운동을 하는 것이 좋다


이날 참가자들에게는 와일드망고 퍼펙트 뷰티 제품과 정경미의 사인이 담긴 <포에버 슬림바디> 1권, 다이어트 정보가 담겨 있고 식단일기를 적을 수 있는 다이어트 다이어리, 과일이나 샐러드를 담아서 간편하게 먹을 수 있는 와일드망고 G샐러드스틱통, 개인 체지방 측정 자료 등이 제공됐다.

총 24명의 도전자들은 1주일에 1번씩 총 10주 간 전문가의 코칭과 다양한 프로그램에 참여하며 다이어트를 하게 된다. 도전자들에게 증정된 와일드망고 퍼펙트 뷰티는 간편하고 맛있게 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 푸딩젤리 타입의 건강기능식품. 주요 성분은 와일드망고, 히알루론산, 식이섬유 등인데 꾸준히 섭취할 경우 체지방 감소, 피부 보습, 원활한 배변 등의 효과를 볼 수 있다.

가장 성실하게 다이어트 프로그램에 참여해 효과적으로 체지방을 감량한 베스트 다이어터에게는 필리핀 해외여행의 행운이 주어진다.

키즈맘 노유진 기자 genie89@hankyung.com

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