스마트폰이나 전자기기의 사용이 많아짐에 따라 현대인들의 건강에 적신호가 커졌다. 컴퓨터와 전자기기 등이 생활에 상당부분 많은 비율을 차지하고 있어 이로 인한 체형불균형이 생길 확률이 높아지고 있다.

바르지 못한 자세로 오랫동안 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 하는 것은 일상생활에서 자신도 모르게 바르지 못한 자세를 만들어 내기도 한다. 일상의 작은 생활습관들이 계속 쌓이게 되면서 서서히 크고 작은 통증들을 유발할 수 있는데, 이러한 통증이나 잘못된 자세들을 장시간 방치하면 거북목, 목 디스크, 허리디스크, 척추측만증 등의 체형불균형으로 이어질 수 있어 주의가 요구된다.

우리 몸의 인체 중 뼈는 신체골격을 형성하는 가장 단단한 조직이며 뼈를 중심으로 근육과 인대가 몸을 지탱하게 되는데, 뼈의 모양이 원래의 형태에서 벗어나 비틀리면 뼈를 둘러싼 신경과 근막 등의 주변조직을 자극하게 된다. 이러한 뼈의 틀어짐 등과 근육, 인대도 오랫동안 바르지 못한 자세를 하게 되면 혈액순환이 원활하지 않을 수도 있다. 심할 경우 오장육부의 균형이 깨져 여러 통증과 질병을 유발할 수 있어 빠른 치료를 필요로 한다.

뒤틀린 뼈의 균형을 바로잡고 기혈순환을 원활하게 하는 비수술적인 치료방법으로도 체형진단과 교정운동을 해볼 수 있다. 체형교정 프로그램으로 정상적인 몸의 균형을 되돌리고 경락과 기혈 소통까지 원활하게 하여 인체의 균형과 평형을 바로 잡아 근육의 자생적인 치유력을 높이는데 중점을 두는 것이 현명하다.

이러한 체형교정운동요법은 척추질환과 관절질환을 비롯해 일자목, 거북목, 골반교정, 자세교정, 척추교정, 턱관절 교정에도 많은 도움이 된다.

일반적인 사람들의 체형과 자세의 불균형은 양쪽의 밸런스의 무너짐이 심화되어 오는 경우가 많은데 한쪽 근육은 지나치게 긴장되며 반대쪽은 근육이 약화되어 오는 경우이다. 기혈의 흐름을 정상으로 돌아오게 하는 순환기 운동요법과 운동치료를 결합하는 방법으로도 체형교정과 자세교정 등을 진행할수 있다.

체형교정은 다이어트나 산후에 틀어진 신체를 바로잡기를 원하는 경우, 과도한 학업과 스마트폰 등을 사용하는 경우의 사람들에게 선호되고 있다. 특히 성장기 아이들의 경우 운동교정 요법은 호르몬 분비를 조절하는 뇌하수체의 기능을 활발히 만들어 성장호르몬의 분비를 촉진 시키기도 한다.

바르지 못한 자세를 장기간 방치할 경우 다른 질병들을 동반 할 수 있어 체형의 불균형이 심화되기 전에 빠른 운동치료를 하는 것을 권장한다.

< 도움말 부산자연안에한의원 박철진 원장 >

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